冲野洋子一说，就一就说了十多分钟，热身已经完毕了，千式便将速度提升到7km/h：“可以开始慢跑了……”

    冲野洋子点点头，开始缓缓地跑了起来，胸前的欧派上下跳动，让她有些害羞，但已经没有了刚才那么紧张跟不好意思了。

    “继续说。”

    千式特别喜欢欣赏着美女的跑步，尤其是慢跑。

    “啊…说到哪里了？我忘了……”冲野洋子忘记了自己刚才说到哪里了。

    “那你喜欢游泳吗？”千式见状，便又抛出了一个话题。

    “喜欢！”冲野洋子连连点头：“我小时候很经常跟大人一起去游泳，高中的时候，我还在考虑要过要不要参加游泳社呢。”

    “只不过加入了事务所之后，每天都要练习唱歌跳舞，也就没多少时间去游泳了。”

    “当了歌手之后，因为认识的人太多了，没有办法……去人多的地方……游泳了……而且行程也太多了。”

    冲野洋子一边说着，一边开始略微喘气。

    千式见状，便将速度调到6.5km/h，继续跟洋子聊天，在这个速度下，洋子聊天不会喘气了，这就说明慢跑的强度刚刚好。

    边跑步边聊天，不但能打破跑步枯燥的运动氛围，还可以愉悦精神，使大脑思维更加活跃，最重要的是还能加强增加肺活量。

    就好像是大学军训的时候，一边跑一边喊口号，这是同一个道理。

    对于刚刚开始跑步的菜鸟而言，这样的方式最能让她喜欢上跑步。

    不知不觉，四十分钟过去。

    千式让洋子停下了，毕竟她第一次跑步，过量不是什么好事。

    “四十分钟过去了？好快。”

    洋子感到非常惊奇，她在高中的时候跑过步，可她觉得跑步难受极了，过程非常枯燥，一点意思都没有。

    可今天她却在不知不觉当中跑了四十分钟。

    “每天跑四十分钟，换了一个健康的身体。”

    千式取过一条干毛巾，得给冲野洋子。

    洋子接过干毛巾谢了一声。

    “待会你要练什么？”千式询问道。

    “瑜伽。”

    冲野洋子轻轻擦去脖子上挂着的汗珠，轻喘着气，想到了什么，笑道：“你要学吗？我可以教你。”

    “好啊。”

    两人脱了鞋，走到了一块大大的软垫。

    “那么…我该做什么？冲野老师。”千式玩味道。

    “我才不是什么老师呢……”洋子害羞地将乱飘的将头发塞向耳后，她先躺下来，说道：“我先示范一下……你看好咯。”

    “先面朝地面躺下来，然后手臂放在地板上，伸展双腿，手掌撑地慢慢抬起上身，别忘记了确保耻骨和脚趾形成一条直线并触摸地板…保持这个位置30秒就行了！”

    冲野洋子一边说着注意事项，一边示范着。

    “我好想明白了。”千式若有所思。

    “做给我看看。”洋子扭头看去。

    千式爬下来，双手往地面随意一撑，说道：“这样就行了吧？”

    “不对不对，你这样不对。”冲野洋子一看千式姿势不正确，立刻站起来过去帮他矫正。

    “这里不要故意耸起来……”洋子将纤手放在千式的肩膀上，捏了捏。

    “腰也是，要挺直……”白净的手顺了顺千式的腰。

    “双手不要打横…竖着放……”洋子蹲下来，用手指将千式的手掌调整方向。

    “还有哦……大腿那里要离地……耻骨和脚趾……”

    “我不知道哪个是耻骨……”

    “就是这个……”洋子捏了捏千式的耻骨。

    姿势调整好后，洋子绕着千式转了一圈，看动作没问题有，才满意地点点头：“就是这样…保持三十秒就行了。”

    “三十秒倒是不难……”千式好奇道：“不过男的练瑜伽有什么用？”

    “男的练瑜伽能……”冲野洋子说到这里时，脸颊莫名地浮起了红印，她连忙摇摇头：“我不知道哦……反正练瑜伽对身体没有好处就对了。”

    “是吗？”

    “是啦是啦，好了，三十秒到了……下一个动作是……”

    冲野洋子再次给千式示范下一个瑜伽动作，一个下午的时光，便在女明星的陪伴当中度过。

    随后几天，毛利小五郎依然只能接到寻找失踪的人或者是猫狗。

    千式便继续沉浸在健身房，加以训练。

    没有了冲野洋子陪伴，训练时间变得有些枯燥。

    这让千式不禁想要动用铃木财团的力量，对日卖电台加以影响，好让冲野洋子每次下午都能没有通告。

    如此以来，千式保证不出四五天，两人会将做瑜伽的做到（床）上去。

    不过这么刻意的安排，那就没有什么意思了。

    千式也就打消了自己这个想法。

    生活，还是多少保留一些惊喜比较好。