苏业又去了其他老师的办公室，问清了明天所有课程的预习内容，才往教室走。

    “没什么事吧？”霍特问。

    “没事啊，我很好！”苏业道。

    “你找老师做什么？”

    “放学前你就知道了。”

    “哦。”霍特放下心。

    最后一堂课的时候，尼德恩出现在讲台上，道“大家跟我出去，冥想课在草坪上。”说着向外走。

    众人憋了一天，听说能在外面上课，非常兴奋，快速向外走。

    “终于符合柏拉图学院之名了，我听说柏拉图老师在初建学院的时候，都是一边走一边教学！”

    “是啊，那才是我们向往的柏拉图学院。”

    “想多了，如果当时柏拉图大师同时教几百个学生，也没办法边走边教，又不是放羊。”

    苏业跟着队伍来到一处安静的草坪上。

    尼德恩站在众人前方，道“大家随便选一个地方坐着。这一堂课的目的，不是教你们冥想，而是在我的引导下，感受冥想。我知道你们之中有些人已经接触过冥想，但我希望你们仍能听从我的话去做。”

    众人按照在班级的排位坐下。

    帕洛丝依旧坐在苏业身边，依旧高高挺直身体，像骄傲的天鹅一样。

    苏业看了她一眼，总觉得这时候的她比平时还要骄傲，一副胜券在握的样子。

    “看来她早就掌握了冥想……”

    苏业又看了一眼那个罗隆，也一副风轻云淡的样子。

    大多数同学都十分兴奋。

    苏业翻开笔记，看向尼德恩。

    尼德恩道“在冥想开始前，我会屏蔽你们的视觉，阻止你们说话，这是为了让你们获得更好的体验。如果在冥想过程中，遇到无法解决的事，举手示意，我来解决。”

    “现在，每个人按照舒服的姿势坐好，记住，是坐，不要躺着，这是冥想课，不是睡眠课。”

    许多同学笑起来。

    “你们或许有幸在这次冥想的过程中，看到星空，而星空会出现几个或者几十个裂孔，投射出光芒。不要害怕，那就是两界壁障。虽然大家还没有上基础魔法课，但都应该听说过，我们生活的世界，可以简称人界，而众神生活的世界，简称神界。神界是诞生众神的地方，所以那里孕育着强大的力量。”

    “那些裂孔的来源，众说纷纭，有的说是众神大战的遗留，有的说是普罗米修斯为人类而留。总之，那些裂孔中投射的光芒，就是神界的力量。我们冥想的目的，就是为了进入光芒之中，吸收其中的力量。战士因为能不断提炼神力血脉，凭借神力血脉，与神界光芒长期接触，源源不断吸收力量。魔法师不同，因为没有神力血脉，只能在冥想的时候吸收力量。”

    “如果有谁看到神界光芒，不要慌张，也不要兴奋。用心去感应那些光芒，寻找对你吸引力最强的光芒。神界光芒离我们有远有近，而泰勒斯大师说过，愈远愈强大，也愈危险。如果对自己的天赋自信，可以选所能达到的最远的光芒，但是，你们也要承担巨大的风险。如果对自己的天赋不自信，就选离自己最近的光芒。近的光芒虽然有很多人在使用，但十分安全。”

    “当然，也可选一些不远不近的光芒。总之，一切都由你自己决定。如果你无法决定，就放弃选择，经过学习或询问老师，有了答案后，再进行选择。”

    “我们大多数同学，可能都看不到神界光芒，不过不用着急，只要我们不断修炼，不断学习，一定能够找到属于自己的神界光芒！好了，谁有问题，现在可以提出来。”

    于是，好奇的同学纷纷提问。

    苏业看了一眼霍特。

    霍特经历了太多这种目光，立刻明白，苦恼道“实际上我两年前就接触了冥想，但从未见到过神界光芒。”

    “别灰心，只要努力，你一定能晋升学徒！”苏业道。

    “但愿吧。”霍特道。

    苏业一边听课，一边记关键词，并没有全记全句。

    不一会儿，尼德恩老师道“好，现在所有人找个舒服的姿势坐好，接下来，我会使用魔法，封住你们的嘴巴和眼睛。”

    苏业心中充满期望，很想知道自己学过的冥想在这个世界有没有效果。

    如果有的话，那自己冥想的效率至少会是普通同学的两倍！

    一身灰袍的尼德恩举起右手，食指轻轻一动，食指上的一枚翡翠戒指发出淡绿色光芒，瞬间笼罩全场。

    苏业眼前一片漆黑，喉咙和嘴失去知觉。

    在这一瞬间，苏业哪怕早有准备，也生出一丝细微的慌张。

    这是第一次感受魔法的力量。

    “我看到有人很紧张，不要慌，我们依旧坐在草地上，我不会离开大家。现在，大家可以根据我的话展开想象。大家想象自己置身于秋日午后的沙滩上，温暖的阳光洒落，沙滩柔软细腻。我们的对面，就是蔚蓝的爱琴海，海鸥轻叫，海风习习，海水的咸味在鼻腔中飘荡。柔和的海浪打在沙滩上，发出哗哗的声音……”

    听到尼德恩在进行引导冥想，苏业心中却生出一丝抵触。

    冥想的方式有很多种，在蓝星学习心理学的正念后，苏业特意找了一个周末，关掉一切电子设备，拒绝与任何人沟通，一个人在家里，使用各种冥想手段。

    有想象或转化为外物的冥想法，比如山体冥想法、星空冥想法、湖中冥想法、扫雪法、游鱼法等等。

    有调动情感的慈心冥想法。

    有自我觉察的五感冥想，包括触觉冥想、视觉冥想、听觉冥想、嗅觉冥想和味觉冥想，还有赤脚行走冥想。

    还有最基本的呼吸冥想。

    苏业尝试了几十种冥想方式，但最终发现，幻想外物的冥想方法，对自己毫无作用。

    经过反复思考比较，再配合一些相关知识，苏业终于明白，不同人对外界的“感知模型”不同，不要说冥想方法，甚至对冥想的定义每个人都是不同的。

    苏业经过不断尝试，发现最适合自己的冥想方式，是与身体相关的，比如五感冥想，比如赤脚行走冥想，比如全身扫描冥想。

    最终，苏业选择最基础的呼吸冥想法，配合全身扫描冥想。

    dhijianxian00

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