“你们听过咏春寸拳吗？”

    叶天沉吟了一下，突然道。

    “寸拳？那玩意真的存在吗？”

    沈兰妮不相信道。

    “我觉得这事情也太玄了吧？一寸间的距离怎么发劲？”

    唐笑笑也摇着头道。

    叶天看着她们一个个充满怀疑的眼神，不由叹了一口气道：“现代社会，你们一个个盲目相信西方所谓科学的搏击训练方法，虽然有很多东西确实科学，可以提高效率，但其实在威力上还是有限。”

    “毕竟它这些东西才发展多少年，而我们的传统武术，是靠着老祖宗几千年的智慧结晶，可以说在发力的技巧上甩了现代搏击那套东西几百条街。”

    “发力技巧？”

    众女的兴趣刹那间就被提起来了。

    “寸拳之所以厉害，是因为他可以在刹那间将身体所有的力量打出去，你们可以想象一下，如果一个拳头上蕴含着全身的力量，那会是什么样的场景？这就是咏春，甚至可以说是许许多多传统武术密不外传的秘技！”

    “可是……一拳打出去，基本上不是靠手臂肌肉伸缩的力量吗？怎么可能把浑身的力量打出来，这简直就是天方夜谭嘛……“

    田果挥舞着自己的拳头，试了几下，不可思议道。

    “不对，手臂肌肉的力量毕竟有限，其实在很多搏击中，还有靠腰的扭转之力，身体前冲之力，无论是拳击，还是跆拳道，拳击出去的同时，都会拧腰，移动步伐，加大拳头的力量。”

    沈兰妮边说边打出一记直拳，只见在手臂挥出的那一瞬间，她身体协调一上步，腰恰到好处一拧，那只拳头就呼的一声加速打出去！

    果然在威势上比田果强了许多倍。

    “不愧是跆拳道运动员，你的基础还是不错的，知道的东西比一般人多。”

    叶天略微赞赏地点了一下头。

    “但其实你们对于身体的认识还是有限的，我就问你们一个最简单的问题，身体力量最大的地方在哪里？”

    身体力量最大的部位？

    “脚？”

    “我觉得手臂力量挺大的。”

    “是腰吧？”

    沈兰妮不确定道。

    “不对，是脊椎，大多数时候，我们只懂得身体横向的力量，却不知道身体竖直方向的力量其实更加的恐怖。你们见过乡下老农挑农货吗？一个两三百斤的担子，普通人无论用手提还是用脚挑，几乎都是拿不起来的，但是如果一个有经验的瘦削农民，只需要一根扁担，曲胯弯腰，屁股往后一拱，整条脊椎发力，就可以轻松挑起，走好几里地。”

    “武功想要达到高深的境界，就必须在脊椎上下功夫，而不是整天练个什么肌肉，那玩意，碰上高手，没用。有点扯远了，现在我们从最基本的说起吧。”

    叶天走到了前面，又扎了一个二字钳羊马道：“我们的老祖宗，通过几千年的摸索，早已经总结出来自己一套完整的发力经验。”

    “咏春十二个个字说，力从地起，腰马合一，六合发力，而究竟怎么腰马合一，六合发力，则全在这二字钳羊马上……”

    叶天指了指脚下道，“所谓二字就是两足尖和两足跟的连线形成一个中文二字，即为内八字。”

    “双足向前的延长线交汇，形成一个等腰三角形，三角的腰长大约是人一手臂的距离，从现代物理的研究来看，此姿势有极强的捉地能力，这就是所谓的力从地起。”

    “而由足尖和足跟拉成一条直线，让膝和髋关节与之同处一个平面，从肌肉学上来说，这姿势可以充分发挥出腿部三重伸展肌的全部力量，并且不会对关节造成扭曲和损伤，换句话说，在力量的传递过程中，不会因为关节和韧带的阻碍而消耗力量！”

    “从侧面看，重心线应该落在脚中心后一寸，体重均衡分配在重心线前后，收臀提肛，这时的股骨和荐骨会拉成一条直线，这就是腰马合一，六合发力的一个秘诀。”

    “另外上半身的要求是含胸拔背，让后背有一个外撑的劲，这样发力时，力量就可以顺畅到底手臂。而手臂则要符合沉肩坠肘四个字，这样就可以将关节损耗降到最低，让拳头完全打出全身传递过来的力量！”

    叶天这一番话讲下来，火凤凰的成员们一个个目瞪口呆，她们还是第一次听到这么神奇的理论。

    “所以，其实我们平时打出来的拳头力量有限，并非我们本身发不出那么大的力量，而是因为身体各关节，韧带，骨头之间形成了复杂的杠杆，而许多时候我们不正确的发力姿势，会让力量在各种关节筋膜形成的反向杠杆中消耗殆尽。”

    叶寸心听完叶天的讲解之后，若有所思道。

    叶天抬起头，赞赏看了她一眼，称赞道：“果然不愧是清华的高材生，这头脑，这悟性就比一般人强。我觉得你可以把这咏春练好了。”

    “哼……”

    一旁的沈兰妮听到这话，顿时鼻子里冷哼一声，显出一副很不服气的样子。

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