2012年1月12日,克利夫兰训练馆,上午9点整。
雷·阿伦比约定时间早到了半小时,但他发现吴道已经在了——不是一个人在练,而是带着一个ipad站在三分线外,屏幕上播放着慢动作投篮录像。
“分析自己的动作?”雷走过去。
吴道暂停录像:“分析你的动作。昨天你投的那个底角三分,起跳前右脚尖多转了3度,这让你的身体更平衡。”
雷愣了一下,然后笑了:“难怪科比说你是个怪胎。别人学投篮是模仿动作,你是拆解物理。”
“数据分析师职业病。”吴道关掉ipad,“今天要教什么?”
“教你怎么让投篮变成呼吸。”雷从球车里拿出一个球,“第一个问题:你觉得投篮最重要的是什么?”
“手型?发力?弧度?”
“错。”雷把球举过头顶,“是脚。”
“脚?”
“对。”雷走到三分线外,但没有立刻投篮,而是做了个奇怪的准备动作——双脚并拢,然后右脚向前迈出半步,左脚跟上,形成一个微小的角度差。
“看到没?我的右脚尖指向篮筐右侧15度,左脚指向正前方。这个角度差能让我起跳时,身体自然向右旋转,抵消投篮手的发力惯性。”
吴道立刻在脑海里调出系统分析:【雷·阿伦准备姿势分析——右脚偏角14.7度,左脚偏角1.2度,身体旋转预载扭矩:3.2牛顿·米】
“所以你的投篮看起来永远那么轻松,”吴道说,“因为你用脚完成了第一步发力。”
雷的眼睛亮了:“你是我教过的最快理解这个的学生。科比学这个用了两周,你用了30秒。”
“因为我有个好老师。”
接下来的两个小时,雷·阿伦倾囊相授:
他教吴道如何在接球瞬间完成脚步调整——“不是接球后再调整,是球在空中飞过来时,脚已经在动了。”
他教吴道如何用非投篮手引导发力——“左手不是摆设,是指引方向的舵。”
他教吴道如何在疲劳时保持投篮稳定——“累的时候,手会抖,但脚不会。相信你的脚。”
最让吴道震撼的是雷的“投篮记忆”训练法。
“闭上眼睛。”雷说。
吴道闭眼。
“现在想象你站在右侧底角,球从弧顶传过来。感受球入手时的旋转,感受脚掌贴合地面的感觉,感受起跳时小腿肌肉的收缩,感受出手瞬间指尖拨球的触感。”
吴道跟着想象。奇妙的是,当他睁开眼睛时,系统提示:【定点射手Lv1熟练度+10%,当前:50/100】
“这……”吴道惊讶。
“肌肉有记忆,大脑也有。”雷说,“真正的射手,在出手前就知道这球会不会进。”
训练进行到中午,吴道已经投了整整500个三分。左小腿还有些不适,但雷教的方法让他省力很多——确实如雷所说,投篮是脚的事。
下午2点,队友们陆续到达训练馆。欧文一进来就看到吴道还在加练,浑身湿透。
“老大,你疯了?”欧文抢过球,“雷,你给他下蛊了?”
雷笑着擦汗:“是他自己不肯停。我教了十年投篮,没见过这么拼的学生。”
“那正好!”欧文眼睛一转,“我们来玩更衣室三分大赛!就现在!”
更衣室里立刻响起起哄声。安德森·瓦莱乔第一个举手:“我赌凯里赢!100美元!”
肖恩·巴蒂尔摸着下巴:“吴道刚跟雷学了新技术,我赌吴道。200美元。”
马克·加索尔淡定地说:“我当裁判。赌注输的人请全队吃饭。”
“成交!”欧文兴奋地搓手,“老大,敢不敢?”
吴道看了眼自己的左腿,又看了眼系统面板:【体力值:42/100】【建议休息】。但看着队友们期待的眼神,他点头:“好。但规则要改改。”
“怎么改?”
“不比谁进得多,比谁进得快。”吴道说,“五个点,每个点三个球,限时一分钟。进一个得一分,连续进有加分。”
“刺激!”欧文跳起来,“我先来!”
更衣室被改造成临时赛场。五个点分别是:右侧底角、右侧45度、弧顶、左侧45度、左侧底角。每个点摆着一个球车,里面三个球。
加索尔拿着秒表:“准备——开始!”
欧文第一个点右侧底角。他接球就投,动作流畅得像是机器:
第一个球,进。1分。
第二个球,进。3分(连续进加2分)。
第三个球,进。6分(连续进加2分)。
“哇哦!”队友们欢呼。
欧文冲向右侧45度,继续:
第一个球,进。7分。
第二个球,打铁!
连续中断。但他立刻调整:
第三个球,进。8分。
弧顶:
第一个球,进。9分。
第二个球,进。12分。
第三个球,进。15分。
“这小子手感来了!”巴蒂尔惊叹。
左侧45度:
第一个球,进。16分。
第二个球,进。19分。
第三个球——打前沿!
“可惜!”欧文自己都喊了一声。
最后左侧底角,时间只剩8秒。欧文加速:
第一个球,进。20分。
第二个球,进。23分。
时间只剩2秒!他抓起第三个球,转身就投——
灯亮(瓦莱乔假装按灯),球进!
26分!
“26分!”加索尔宣布,“凯里·欧文,创造更衣室纪录!”
欧文兴奋地挥舞拳头,和每个队友击掌。然后他看向吴道,挑眉:“老大,该你了。”
吴道活动了下左腿。系统提示:【定点射手Lv1激活】【体力值:39/100】【建议使用“省力模式”】
“系统,开启省力模式。”
【省力模式启动:牺牲20%出手速度,减少30%腿部负荷】
吴道站到右侧底角。加索尔喊:“准备——开始!”
第一个球,吴道接球,调整——比欧文慢了0.3秒。出手。
球进。1分。
第二个球,同样的节奏,同样的弧线。
再进。3分。
第三个球,还是进。6分。
“稳!”雷·阿伦在场边点头。
第二个点右侧45度。吴道继续他的节奏:
第一个球,进。7分。
第二个球,进。10分。
第三个球——打后沿!
球在篮筐上颠了两下,滚了出来。
“哈哈!”欧文忍不住笑,“老大手软了!”
吴道没说话,冲向弧顶。时间已经过去22秒,他比欧文慢了4秒。
弧顶:
第一个球,进。11分。
第二个球,进。14分。
第三个球,进。17分。
“追上来了!”瓦莱乔紧张了。
左侧45度:
第一个球,进。18分。
第二个球——这次明显短了,砸在前沿。