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第一百一十七章 强化训练,备战亚锦赛,百米接力!【求自动】
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    如果要问体育圈近几个月人气和热度最高的运动员是谁。

    那一定是苏哲了。

    自从他乒乓球、羽毛球双双拿下世界冠军,打败前世界第一人后。

    他便成为~了一个传奇人物。

    更多的人口中,他是龙国的天-选之子。

    在各大新闻媒体的眼里,苏哲也是当之无愧的香饽饽。

    只要提到他的名字,报道必有热度。

    比买什么通稿流量都更有用。

    苏哲出现在鹏城,以国家田径队队员的身份,参加了百米赛跑,事情。

    当天晚上,便出现在各大新闻门户网站的头版头条。

    苏哲于榕城比赛的这几天,更是全网发酵,引起热议。

    【他是怎么做到的?】

    【如何看待苏神进军田径?会对龙国短跑队带来哪些改变?】

    【苏神百米成绩竟然如此变态!他为什么能跑得这么快,难道仅仅是因为天赋两个字么?本文将给大家解析三大根本原因……】

    【震惊!田径队内部消息,国体总局已经同意苏神调往田径队发展!】

    【三分钟内看完这篇文章,揭秘史上最强运动员苏神……看完立刻分享给好友!!】

    一篇又一篇极具噱头的帖子,出现在各大论坛的首页。

    收割着一波又一波的热度。

    亚洲第一飞人谢天,在个人社交网站发了一条动态。

    【新的征程,与你同行,不胜荣幸!关注龙国田径的粉丝们,敬请期待四月十三号,亚洲田径锦标赛……我和我的新队友,将会为大家创造一个新的奇迹!!】

    这一条动态虽然没有指名道姓,但却引得无数网友遐思连连。

    在评论区纷纷留言。

    【创造奇迹,难道是要破十秒大关了么?!期待!!】

    【苏神本身就是一名善于创造奇迹的选手。我有预感,以他的天赋,用不了多久就能站在世界大赛的舞台上,和刘易斯、鲍威尔等顶级跑将一较高下!!】

    【这……刘易斯、鲍威尔都是能跑进9秒90的选手。苏神厉害是厉害,但是要和他们一较高下,有点扯淡了吧……】

    【楼上的年轻了啊。上一次苏神转去国羽队参加大赛的时候,也有很多人不看好,结果呢?脸被打的啪啪响!!】

    【可羽毛球和田径毕竟不一样啊。】

    【的确不一样。虽然他现在和刘易斯、鲍威尔的差距还很大,但不知怎么,我就是愿意相信苏神!!】

    【我也相信苏神!看到他进军田径,心里有种说不出的安稳,总有种龙国百米即将腾飞崛起的感觉……说实话,当初谢天跑了十秒整,打破亚洲纪录时,都没给我这种感觉。】

    【对对对!集美,我和你一样的赶脚!反正相信苏神就完事了!!】

    ……

    上京城。

    距离乒羽中心五公里外的有一座体育场。

    这里就是国家田径队的训练中心。

    苏哲因为要全力备战亚洲田径锦标赛的男子,所以从乒羽中心暂时搬了出来。

    一是节省了来回跑的时间。

    二是短跑运动员的饮食习惯和其他运动员完全不同。

    相对来说,更注重爆发力。

    在肉类和蛋白质的需求上,远超过小球运动员。

    另外,国际上对于田径、游泳这类项目,兴奋剂查的要更严。

    不但赛前有药检,就连平日训练中,也会偶尔突袭飞检。

    一旦药检不合格,很可能面临禁赛的严重处罚。

    因此,田径队运动员在饮食上严禁吃烧烤。

    由于瘦肉精的缘故,连猪肉都不能吃。

    苏哲以后的一日三餐都要在田径队。

    有专属的营养师负责。

    陈家权也会盯着每天的菜单食谱。

    以杜绝任何风险的发生。

    进入田径队后,苏哲受到了和谢天同等的待遇。

    这里的待遇不只包括食宿,也包涵训练。

    每天最少8个小时训练的强度,不是一般人能吃得消的。

    让陈家权震动的是,苏哲完全坚持了下来。

    训练分为热身、力量与耐力训练,拉伸放松三个部分。

    力量训练采用间歇训练的方法,不断提升短跑运动员的心肺功能和肌耐力。

    耐力训练则多通过短距离、多组数、短间歇的跑步训练来实现。

    常年累月的重复一件事,会让人崩溃。

    但是对于自律的人来说,那是成功的基石。

    苏哲在乒羽中心时,从没受过这么强的训练量。

    田径队给他一种完全不一样的感觉。

    更加的严苛,也更加的纯粹。

    陈家权平日里看起来态度温和。

    但在日常的训练中,十分严厉。

    即使对谢天和苏哲也一样如此,没有特殊待遇。

    在苏哲正式进入田径队的第一件事,陈家权就下达了禁烟禁酒令。

    不过苏哲原本也很少碰烟酒,更谈不上有瘾了。

    刚来到田径队不到三天,苏哲便已经完全适应了这里的节奏。

    每天早上,力量训练结束后,都会进行几组百米赛跑。

    在谢天跑的时候,陈家权会站在一旁,和苏哲一边观赛,一边对他分析着谢天的跑法。

    其实整个亚洲短跑运动员的跑法大同小异。

    都是利用反应快的特点。

    前半程拼频率,领先跑。

    然而这样的跑法实际上会导致体力消耗过大,后程没有力量。

    加上前面本来就比较容易紧张,后半程体力下降会很快被赶超。

    不过这也是没有办法的事情。

    如果前半程不拼频率,速度不迅速提起来,那成绩更不尽如人意了。

    几十年来,不是没人学习过黑人的跑法。

    然而水土不服,跑出来的成绩一塌糊涂。

    人种的差异,导致耐力和爆发力都更强的黑人跑法对于亚洲选手不具备普适性。

    陈家权并没有让苏哲练习这种亚洲跑法。

    他早就发现,苏哲的肌肉爆发力很强。

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    比之同龄的黑人跑将丝毫不弱。

    甚至在某些方面更胜一筹。

    所以。

    在从鹏城回来的时候,他就已经打定主意。

    要让苏哲尝试一下欧美黑人的跑法。

    也许,有奇效呢?!

    事实证明。

    陈家权的笃定并没有错。

    苏哲练习了新的跑法,三四次之后,成

    虽然但这也足够让陈家权感到惊喜。

    一周之后。

    整体强化训练步入正轨。

    下午,陈家权更改了训练内容。

    开始让苏哲尝试接力赛的练习。

    赛,并不是陈家权临时起意。

    而是在当初心里便已经有了计划。

    原因也很简单。

    短跑队实在是没什么人了。

    在去年的接力赛四人组里。

    除了谢天外,其他三人的百米成绩并没有多优秀。

    ........ .... 0

    。

    但这已经是矮子里面挑大个,龙国相对拔尖的百米选手了。

    有了苏哲的加入,原先的三人自然是要淘汰一个人。

    陈家权将那个跑第一棒的人淘汰了。

    其实跑第一棒的人成绩并不是三人中最差的。

    但他这样做,也有着自己的考虑。

    苏哲以前从未跑过接力。

    弯道对其来说难度不小。

    因此,第一棒和第三棒直接被他排除。

    至于第二棒和第四棒,前者跑的距离较短,后者更适合冲刺能力强的。

    苏哲明显更适合第四棒。

    于是,陈家权就将原先跑第二、第三棒的两人留下。

    让跑第四棒的谢天,去跑第一棒。

    把第四棒交给苏哲。

    这是他所能排出的最完美的阵容。

    谢天得知自己从第四棒转成第一棒,也没什么意见。

    因为本身来说,第一棒就很重要。

    一般由起跑最快的来跑。

    以前是因为另外三人的百米速度实在不太行,才有他跑第四棒冲刺的。

    现在有了苏哲的补强,他去跑第一棒明显最适合。

    论起跑反应时间,整个亚洲的选手没有能跟他相比的。

    另外,接力赛有接力区。

    前后共20米。

    每个选手的跑的距离浮动。

    他和苏哲一头一尾。

    其实可以帮助第二第三棒尽可能的减少距离,降低弱势。

    三月八号的这天下午。

    苏哲开始了第一次的接力赛训练。

    也见到了另外两名跑第二棒和第三棒的选手。

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    .......................................................夕.