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其实在技术上，400米和200米大部分都是通用的。
同样的弯道和直道。
400米也可以看作是连跑两个200米。
最大的考验，就是运动员体力的分配和节奏的调整。
苏哲本以为，体力和节奏不会成为困扰他的因素。
两百米已经练习的差不多。
四百米也应该是手到擒来。
结果。
试着跑了一次，才发现，要比他想象中困难太多了。
弯道、直道的节奏切换，一直都是他的短板。
这不是短短几天就能熟稔的。
在两百米项目上，他完全是硬靠着恐怖的冲刺爆发力，冲破20秒大关的。
短板暴露的不太明显。
然而在四百米项目上，节奏切换的问题就凸显了出来。
成为最令苏哲头疼的短板。
在跑到三百米的时候，他便已经感受到身体传来的疲乏感和窒息感。
最后一百米的冲刺，体力状态更是下降的飞快。
个人面板上，体能数值从75骤降到60以下。
导致最后的冲刺速度，很是乏力。
如果借助中途嗑药，苏哲其实也不是跑不出一个令人满意的成绩。
只是，他不愿意这样做。
赛前休息的时候，偶尔嗑药可以加快一下状态的恢复。
但是在比赛中途，如果也要靠嗑药才能胜利。
会让他心底产生一种深深的挫败感。
毕竟从哪一方面来说，他的身体素质都已经是短跑运动员中最顶尖的了。
并且还有着大师级的直线冲刺和857弯道冲刺傍身。
如果这样，还跑不出成绩……
那和废物又有什么区别？
苏哲叹息一声。
在跑完四百米后。
他主动找到了老将计文康。
说出了自己在节奏和体力分配上的困扰。
计文康听完后，立刻笑了起来。
没有任何的藏私的想法。
很快，解释道：
“苏神，四百米呢，可以看作是短跑和中长跑之间的分界岭。与一百米、两百米完全不是一回事……”
“由于距离比较长，所以起跑显得就没有那么重要了。”
“运动员一上来不能冲的太猛，但也不能完全不发力。”
“最合理的情况是，在跑到终点的时候，正好将体力全部压榨到一滴不剩！！”
“就拿我自己简单的举个例子。”
“在第一个百米时，因为是弯道，所以我在起跑加速完成后，立刻就转成了匀速跑……整个弯道开始保持一定的节奏。”
“到了第二个百米时，虽然从弯道变成了直道，但也不能如同一百米或者两百米那样，不顾一切的立刻冲刺……这个阶段，依然要保持匀速的高速跑，大概发七八成力，让自己处在一个进可攻退可守，比较舒服的节奏当中。”
“第三个百米，是整个四百米中最艰难的。这个时候，一般身体已经开始出现无氧反应，体力消耗的速度加快。在第二次直道转弯道后，步伐和呼吸节奏要及时的随之改变，尽可能的将身体状况调整到最佳状态……”
“至于最后一百米，就没什么可 说的了。埋头爆发就行。拼尽全身每一份力气，能跑多快就跑多快……甚至只要体力足够，完全当成一百米来跑都没什么问题！”
计文康解释的很详细。
苏哲一边听着，一边点头。
很多地方仿佛有种豁然开朗的感觉。
感触良多，迫不及待想要再跑一次，进行印证。
纸上谈兵终归只是空谈。
实战才是检验真理的唯一方式。
……
月光如流水一般，静静地泻在跑道之上。
田径场上。
在两个明亮的探照灯照耀下。
一道高大挺拔的身影，仍然在跑道上训练着。
日常训练中，苏哲对于嗑药并没有心理负担。
何况，原先昂贵的药水现在对他来说也不过是九牛一毛。
四百米对于体能的消耗，虽然远超一百米。
但一瓶瓶红药水灌下肚。
体能状态不断的从六十以下瞬间拉高到九十多。
苏哲就这样，像一个不知道疲惫的怪物一般。
在跑道上，一次又一次的奔跑着。
按照计文康所说。
找寻着直道和弯道转换的节奏变化，自己适合自己的体力分配。
因为教练公寓的后面，正好就是训练场。
陈家权也是洗漱完，站在阳台外准备抽根烟时，才意外看到训练场上灯光依然亮着的。
发现是有人还在训练后。
他带着一丝惊讶，立刻穿上衣服。
从公寓出来，好奇的朝着楼后的训练场走去。
几分钟后。
陈家权的身影出现在入口处的探照灯下。
微微眯着眼睛。
他迈步向前走去。
在距离不到百米的时候。
终于看清了那道正在埋头训练的身影的模样。
“苏哲？！”
陈家权内心说不出的震惊。
他万万没有想到。
这个深夜还在训练场上加练的人，竟然会是苏哲！！！
只是……
苏哲明明百米和两百米的实力都已经强的不像话，随时都可以打破世界纪录了。
为什么还会在这里如此刻苦的训练？？
陈家权不解。
他脸上的震惊很快转变成深深的疑惑。
“陈教练！”
一个声音打断了他的思绪。
回过神来。
发现正是苏哲大汗淋漓的走了过来。
“你怎么来了？”苏哲笑着问了一句。
他刚刚跑到一半时，余光忽然看到了站在不远处，目光有些走神的陈家权。
于是停下训练，大口喘着气走了过来。
陈家权没有回答苏哲的话，而是反问道：“你呢？怎么这么晚还在训练啊！”
苏哲直白的说道：“我在练四百米。”
没有任何隐瞒的意思。
练四百米是他今天临时才起意。
由于陈家权白天有事没来，所以并不知晓。
“四百米？”
陈家权深吸了一口气。
他本来下意识的想要气愤的脱口而出教训的话语。
可话到嘴边。
才反应过来，面前的人不是别人，而是苏哲啊！！！
如果是其他百米甚至两百米运动员。
自作主张擅自练习四百米，他肯定劈头盖脸的就骂过去了。
可苏哲不一样。
这个已经在一百米和两百米领域都堪称无敌的天才运动员，练练四百米又怎么了？
虽然四百米很难。
但可能难得倒他么？？
陈家权自嘲的摇了摇头。
他发现，自己在不知不觉中，对苏哲早已经是盲目的信任。
仿佛只要苏哲愿意去做，就没有做不成的事情！！
陈家权苦笑一声，问道：“练的怎么样了？”
苏哲微微摇了摇头，道：“还有点问题。”
“跑跑我看看！”
“好！”
夜幕下。
苏哲独自走到四百米的起点位置。
没有发令枪。
他自己准备好，心里默念“预备，跑！”
随后直接起跑冲了出去。
陈家权就站在跑道边上。
目光直勾勾的盯着苏哲奔跑的身影。
“起跑加速不错……”
“弯道转直道，节奏有点混乱。不过直道的速度倒是很快，快得有点吓人！！”
“等等！第三个百米，直道转弯道，体力分配似乎出现了点问题……”
“这样跑，待会冲刺绝对会出现体力不支的情况！！”
“最后一百米了。”
“体力确实有了明显变弱的迹象……只是，他的底子实在太好了。相比其他的选手，速度依然很快……”
“好了，我找到问题所在了！！”
看到苏哲冲线。
陈家权心中有数的主动走了过去。
“教练？”
苏哲带着一丝问询的语气。
等待着陈家权开口说话。
“苏哲。你的天赋极高，四百米对你来说应该也不算什么。”陈家权看出了苏哲目光里的期待，笑着拍了拍他的肩膀。
“你的问题出现在哪里，我都知道了。不过现在已经很晚了，还是先回去休息吧。等明天，我会拿出一份针对你的专项训练计划。”
“好了好了！看你这一身汗，快回宿舍洗一洗。我知道你对自己要求很严格，也很刻苦。但训练这种事，千万不能急！！你现在每天的训练时长已经很夸张了，晚上就不要再加练了。”
“若是把身体练坏，那找谁说理去？！”
“……”苏哲听着陈家权关切的话语，内心失笑一声。
他自然知道过犹不及。
但这不是有着药水和痊愈神技能兜底，这才疯狂的加练……
不过这些也无法对其他人言明。
他只能点点头，乖乖的结束训练，离开了田径场。
“多好的运动员啊！天赋逆天，还懂得努力……他要不成功，那都没天理了！！”
望着苏哲离去的背影，陈家权忍不住发出一声赞叹。
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