第227章营养套餐（求订阅）

    在审完贺永强，江龙便把贺永强的案子登记在案，然后放进档案室里面。

    紧接着出来锁好门后，才骑着自己的自行车，回了四合院。

    这个时候已经是差不多下午三四点了。

    江龙看了一下手表，确认了一下时间。

    简单的给自己下了一碗‘鸡蛋面’，填饱肚子后。

    江龙便开始处理起了自己钓来的河鲜。

    江龙处理河鲜的速度也很快，大约干了半个小时，就把自己钓到的一桶河鲜给处理好了。

    抖了抖手上的水渍，到浴室里面洗了个手。

    用浴室旁边的布擦干了手上的水渍。

    江龙走到房前将屋门关好，从系统中取出笔记本电脑开始继续补充着这个世界的文娱。

    他现在写的是原世界古先生笔下的六如公子李寻欢的故事《多情剑客无情剑》。

    李寻欢叹了囗气，自角落中摸出了个酒瓶。

    他大口的喝着酒时，也大声地咳嗽起来。

    不停的咳嗽使得他苍白的脸上，泛起一种病态的嫣红。

    就仿佛地狱中的火焰，正在焚烧着他的**与灵魂。

    酒瓶空了，他就拿起把小刀，开始雕刻一个人像，刀锋薄而锋锐，他的手指修长而有力。

    ……

    江龙写的很专注一直到了天黑，才停下了写作，点击了一下保存章节，将笔记本电脑收了起来。

    打开了电灯，开始做饭。

    江龙吃鱼汤一定要吃新鲜的，所以江龙没有直接做鲫鱼汤，而是先做河虾。

    孕期经常吃一些蒜蓉和虾有利于孕妇的身体健康。

    同时也能为胎儿提供大量的营养物质。

    特别是补钙功效比较显着，可以促进胎儿的骨骼发育，减少骨骼发育畸形的几率。

    而且大虾中的蛋白质营养也很丰富，孕期适量食用可以促进胎儿健康发育。

    所以江龙就先做了一道‘蒜蓉粉丝蒸虾’这是一道清淡鲜香的菜。

    蒜切蒜蓉，锅里放油，炒香姜末葱末，倒入蒜蓉，放入一点盐，炒匀备用

    最下面放一层粉丝，码放一层虾。

    放点蒜蓉，再放一层粉丝，码放虾，摆盘，中间放上蒜蓉，水开后放入，蒸五分钟。

    由于房子重建过，所以灶台可以用两个锅。

    江龙也趁蒸虾的时候，做起了另外一道菜‘炒豆芽’。

    锅内放油，七成热时放入花椒、葱花和姜丝煸炒出香味。

    放入黄豆芽和少许料酒煸炒一会。

    放入蒜苗和红椒丝翻炒至蒜苗断生。

    放盐调味、最后放味精和滴几滴香油翻炒均匀，把菜炒熟后，开始盛菜。

    紧接着洗锅。

    2.4又做了一个‘西红柿炒蛋’和蒸了一锅‘大白馒头’。

    再将三个菜和一锅大‘白馒头’端到桌上后。

    江龙才又了厨房开始做起了‘鲫鱼汤’。

    ……

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