襄阳，郭府。
一位少根食指的老叫花子，悠悠闲闲的来到府前。
门口的护卫们看到他，纷纷露出恭敬的表情，行礼后便跑入府内汇报。
很快，一群人从府内走出，激动的迎向老叫花子。
“七公，真是你老人家，快到里面请。”
郭靖看到了洪七公，一脸热情的招呼，将洪七公接到了内堂。
众人在内堂坐下，黄蓉打量洪七公一眼，一脸好奇的问道：“七公，这些年你去了哪里，怎么一点消息都没有。”
郭靖等人也很好奇，想知道洪七公的经历。
洪七公深意的一笑，道：“我这些年去过的地方，那可真是不少，可以说走遍了五湖四海。”
“前一段时间，我还在大都的御膳房内，每天享用各种山珍海味。”
见洪七公这么一说，在场的每一个人，都对他升起佩服之意。
也只有洪七公这样的高人，才能做到这般的事迹。
说到这里，黄蓉俏皮的一笑，对洪七公问道：“七公，你是不是在皇宫偷吃，让他们给抓住了。”
“然后，只好从皇宫里逃出来，一路南下来到了襄阳，想让我给你做些好菜。”
黄蓉的这个猜测，郭靖等人一阵认可，应该就是这样了。
对于黄蓉的猜测，洪七公没有辩解，脸色微微的一正，道：“你的猜测可以说对，但又不能说全对。”
“我从大都来到襄阳城，的确是想起你做的菜，来尝一尝你的手艺。”
“不过我离开大都的御膳房，并不是让他们发现了，而是因为帮助姜八侠。”
接下来，洪七公就将事情的经过，与郭靖等人说了一遍。
听完洪七公的讲述，郭靖露出佩服的表情，道：“姜八侠不愧是少年英杰，若是有机会的话，我一定要见上一见。”
对于郭靖的反应，黄蓉温柔的一笑，道：“靖哥哥，你不用着急，肯定有机会的。”
与黄蓉等人叙叙旧，洪七公就迫不及待起来，道：“蓉儿，我们从皇宫出来以后，姜八侠做了几道很有意思的菜，用真气催动火焰烤全兔和全羊，那口味真是堪称一绝。”
“你去准备一下兔和羊，我来给你展示一下。”
听到洪七公的这话，黄蓉一脸的疑惑，道：“用真气催动火焰烤羊、烤猪？”
虽然黄蓉等人很不解，但还是马上照办了。
不多久。
郭府后院。
“七公，这真的可行吗?”
看着眼前的架好的全羊，郭靖略带疑惑的问着。
黄蓉虽然没有开口，但她的眼睛中，也是布满了质疑之色。
“我亲眼看到的，这还能有假吗？”
对于黄蓉几人的质疑，洪七公一脸正色的回答。
随后，洪七公就运转真气，催动火焰开始烤全羊。
黄蓉等人都一脸的好奇，在一旁默默的看着。
大约过了半时辰。
洪七公的额头上，开始冒出一些汗滴，似乎真气消耗过大了。
只是，火架上面的全羊，却还只是半熟的程度。
虽然已经闻到香味，但距离全熟还有不少火候。
看到洪七公的样子，郭靖一脸关心的问道：“七公，以我看，这个办法怕是行不通，你老还是不要浪费力气了。”
“待会，还是让蓉儿下厨，给你炒几个小菜，你安心的享用就好。”
听着郭靖的劝说，再看自己的情况，洪七公停下了下来。
回想起姜长青当日的情况，再与自己一对比，洪七公顿时心中一惊，道：“姜八侠的内功真是深不见底，老叫花子的今日一试，才发现我与他的差距。”
洪七公的话，让郭靖一阵不解，道：“七公，你这话是何意？”
洪七公一脸的严肃，讲述当日的情况，道：“当日，我和老神棍亲眼看到，姜八侠像我刚才一样，连续运转真气数个时辰，烤熟了一只只野兔和一头野猪。”
听到洪七公的这话，郭靖等人都被吓到了。
“如此看来，姜八侠的真气雄厚程度，真的是深不可测。”
郭靖感慨了一句，他就对姜长青的佩服，不禁的又提升了一些，道：“等有机会见到了他，我一定要与他畅饮一番，秉烛夜谈个三天三夜。”
听着郭靖的这话，黄蓉怪嗔了他一眼，就对洪七公道：“七公，你先去休息一下，我去给你烧几个小菜，稍后你与靖哥哥喝上几杯。”
一听黄蓉的这话，洪七公欣喜的点头。
经过刚才的尝试，他已经发现了，他和姜长青的差距。
……
巴蜀地带，青城山下。
姜长青从武当离开，一连赶路十余日，终于来到了这里。
“原来这里就是青城山。”
看着眼前高大的山峰，郁郁葱葱的森林，姜长青脑中想起一首歌谣。
“青城山下白素贞，洞中千年修此身。”
……
观望一会青城山，姜长青的脚步不停，继续向西赶路。
进入了巴蜀地带，姜长青明显的感觉到，这里的风土人情不同了。
衣着与中原比较起来，也有着很大的区别。
不知过了多久，姜长青来到一个小渔村，一排简陋的草屋依河而建。
一眼望去，仿佛是一片世外桃源，与世隔绝了一般。
“不要让他逃了！”
“常遇春，看你往那逃！”
“常遇春，你逃不掉了。”
……
忽然，一道道叫嚣声，打破了这里的宁静。
听到河边传来的叫嚣声，姜长青的眉头微微一皱，目光变得凌厉了几分。
这种少有的宁静感，竟让这些家伙破坏了，必须给他们一些教训。
让姜长青意外的，没有等他教训对方，那些人就冷视着他，道：“防止消息走漏了，把小子一起宰了。”
很快，便有一人持刀冲向姜长青，面目狰狞，凶神恶煞。
看到这人的举动，姜长青的脸色微沉，眼中涌现出一抹杀机。