林凡开心的不得了，自言自语的笑哈哈的说道:这倒也是，咱家糖糖身材这么火辣，这要是把健身照爆出去，得害得多少男人舔屏啊。

    来糖糖，跟着我一块儿扎马步，可以锻炼你的腿大肌和臀肌，也能够让你的腰身线条更加完美。

    只见林凡有模有样的扎着马步，他说的也的确是认真的，虽然扎马步是武术修炼当中的术语，在健身届不这么叫，但大体是这个意思。

    只是看到林老师这个动作怎么看都有点搞笑，他两只手臂朝前伸出，以半蹲的姿势坚持站立着，但高高翘起的臀，让糖糖看了也有些羞涩不堪。

    糖糖试探性的跟着林凡练习这一步，但总觉得有点难为情。

    林凡又走到她身边，细心耐心的指导，大手滑过她的背部，轻轻的往下抚，形成了一条柔美的曲线，自她的脖颈处慢慢滑至背部，然后再由背部沿着这条柔美的曲线滑至她的臀。

    哎，对，糖糖，太棒了，你领悟力真强。

    手臂向前伸展开，坚持10秒钟之后再向左右张开，双膝向下呈45度角弯曲，两只脚掌微微向斜上方倾斜。

    但不要倾斜的太多，臀，轻轻向斜上方翘起，要注意腰部用力，臀放松，

    太对了，抬头，挺胸，做扩胸运动。对，再扩。

    林凡老师一边认真细致的指点着每一个动作的细节，一边又亲身示范，每当糖糖的动作做的不标准，不规范的时候，他都会不吝赐教。

    大手掌轻轻地滑过她的手臂，由她的指尖慢慢向上滑，自肩部，再轻轻地滑落背部，最后落至臀。

    为了不让糖糖这丫头太难为情，林凡也很绅士的戴上一副手套。

    还别说，这套动作练下来之后，糖糖又是香汗淋漓，同样腰酸背痛，可是当坚持下来之后，她又感到特别的舒服。

    糖糖能够感觉到她的腹部，背部，腰部和臀处微微发热，也有一点点酸痛。

    按照她以往健身的经验，这是在高速燃烧卡路里，之所以会出现酸痛，也正是肌肉组织正在重组，相信长久坚持下去，一定会重塑完美的身材。

    看到这丫头香汗淋漓的样子，林凡又急忙让她休息会儿。

    两个人坐在沙发垫上也没有闲着，又一起探讨关于那十几首原创歌曲进一步的修改。

    糖糖对她的作品还有许多不满意的地方，她原本就想删减一部分，对于艺术品务必精益求精，宁缺勿滥。

    经过林老师的指导，糖糖越发觉得她这十几首原创歌曲当中，至少有两首是不满意的，不适合发布出来。

    这丫头有些心疼的说道:林老师，我想删掉这两首，虽然有点可惜，但我不想糊弄事儿。

    歌迷们之所以喜欢我的歌儿，我想我就应该拿出最认真最诚恳的创作态度。

    林凡十分欣慰点了点头，笑呵呵的说道:糖糖，你有这个心真是太难得了，在这个浮躁的艺术圈儿，追逐快钱几乎成了很多艺人不得不做的事。

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