<link href="/r/book_piew_ebook_css/1387/514891387/514891447/20200729162511/css/" rel="stylesheet" type="text/css" />钱蛟荣本来就是健身达人，对于健身时的各个环节一清二楚。

    唐小宝为了防止发生意外，也抓住了杠铃杆，不过并没有用力，只是确保钱蛟荣的安全，防止她受伤。

    钱蛟荣深吸了一口气，试探着举了举杠铃，开口说道：“好像有点吃力，不过还是能接受的。小宝，我可要开始了。”

    “呼……”

    伴随着呼吸声，钱蛟荣直接将杠铃举了起来，然后缓缓放下，旋即便再次举了起来。虽然整个过程有些吃力，不过钱蛟荣并没有放弃的意思。

    徐海燕站在一旁，大气都不敢喘一口，生怕影响了钱蛟荣的发挥。

    二百公斤。

    钱蛟荣第一次挑战如此大重量的卧推，也不免有些激动。不过并没有失去理智，不然也不会喊唐小宝帮忙。

    一！

    二！

    三！

    当钱蛟荣举到第五个卧推时，俏脸上也因为发力的原因，挂满了红色。“小宝，我有点吃力了，你注意点。”钱蛟荣话音落下，手臂也轻轻抖动起来。伴随着发力声，杠铃再次举了起来，然后又缓缓放了下去。

    众所周知！

    若想起到锻炼的效果，卧推时举起杠铃的速度是稍快的，同时，还要做出短暂的停留，落下时则是越慢越好。当落到预定位置时，还要再次绷劲儿。

    这样，才能最大限度的锻炼肌肉。

    整个过程之中，钱蛟荣一直都遵循着规则，没有任何疏忽。

    钱蛟荣一口气做了八个卧推，这才将杠铃放在了杠铃架上，呼哧道：“大重量就是累！我很久没这么累了！让我喝口水，咱们等下继续挑战！”

    “你先休息一下，别光顾着高兴。”唐小宝安慰道。

    “嗯。”钱蛟荣应了一声，便开始活动身体，还说道：“我现在除了觉得脱力，有些疼之外，并没有什么别的感觉？”

    “你是不是伤到骨头和筋了？”徐海燕紧张道。

    “这是肌肉被撕开之后的正常现象，不是伤到啦。”钱蛟荣解释过后，又打趣道：“海燕，要不我教你锻炼吧。”

    “不不不。”徐海燕的脑袋摇的和拨浪鼓一样，飞快的说道：“我可不想锻炼成肌肉女，我只要保持现在的体重就好啦。”

    “我也不是肌肉女呀。”钱蛟荣晃了晃胳膊，说道：“你看，根本就没有那么明显的肌肉线条吧？男人和女人的激素不同，注定锻炼不出大肌肉群的。如果真想达到那个效果，你就需要吃氨泵和蛋白粉了。”

    “那也不锻炼。”徐海燕打定主意。

    钱蛟荣阴阳怪气的说道：“那你以后后悔了可别怪我没喊你！”

    “我后悔什么？我才不后悔呢！”徐海燕美眸一翻，高兴道：“我现在这样就挺好的，没事跑跑步就足够啦。”

    “你听我说。”钱蛟荣凑过去说了几句。

    徐海燕的眼睛瞬间瞪成了圆形，惊声道：“真的？”

    “比真金白银还真！”钱蛟荣重重的点了点头，又凑过去说了几句，看着一脸错愕的徐海燕问道：“你现在要不要锻炼了？”

    “要！”徐海燕飞快的点着头，说道：“荣荣，以后我们没事了一起锻炼吧。”

    “那这个健身房有点小了，我们应该盖一个更大点的，然后再多买一些设备。”钱蛟荣说完，又建议道：“对了，我们还应该修一个室内泳池。”

    “别着急。”唐小宝安慰了一句，解释道：“新房里面准备了这些东西。”

    “对对对。”钱蛟荣忙不迭的点着头，高兴道：“这还是我当时建议小宝准备的呢。到时候我们多喊几个人，一起锻炼身体。”

    徐海燕和钱蛟荣好像想到了什么有趣的事情，两人聊的更投机了。唐小宝也不搀和，坐在对面看着她们闲聊。

    “我好像恢复了。”十几分钟之后，钱蛟荣活动了一下身体，说道：“小宝，我再试试，你给我扶着。”

    这一次，钱蛟荣没有任何吃力的表现，一口气做了十五次卧推，才感受到了吃力。接下来，又在唐小宝的帮助下，完成了第二十次卧推，这才放下了杠铃。

    “奇怪了。”唐小宝看着休息的钱蛟荣，皱眉道：“按理说，应该越来越累才对，你怎么这么快就恢复了？力量还变大了呢？”

    “这难道不好吗？”钱蛟荣倒是挺高兴的。

    “不是不好。”唐小宝摇摇头，解释道：“我是搞不懂。”

    “那咱们多试验几次就知道了。”钱蛟荣说着又加了两片杠铃，说道：“现在是二百二十公斤，我等下再试试。”

    整整一下午。

    钱蛟荣都在练习卧推，杠铃的重量也由二百公斤变成了二百七十公斤。当完成了这次挑战之后，钱蛟荣已经气喘吁吁，摆着手说道：“不行了，举不起来了，累死我了。我现在不只肌肉疼，还特别的饿。”

    “你想吃什么？”唐小宝递给钱蛟荣一杯水，说道：“我这就去准备。”

    “我想吃肉。”钱蛟荣说道：“小宝，你给我准备点牛肉和鱼，我等下要大吃一顿，然后好好睡一觉，明天醒了看看力量有没有退步。”

    “力量还能退步？”徐海燕好奇道。

    “当然了。”钱蛟荣耐心的解释道：“这个力量是突破时的力量，不代表你一直能举起这么重的重量。咱们现在是验证真伪，自然要进行反复试验。不然的话，根本发现不了别的问题。”

    “那你吃点瓜果。”钱蛟荣打开了食品袋。

    “不行。”钱蛟荣摆摆手，认真道：“从现在开始，到明天锻炼之前，我不能吃任何瓜果。要不然，我们就不知道这次的瓜果能带来什么效果了。”

    晚饭过后。

    疲累不堪的钱蛟荣便跑走睡觉去了。

    徐海燕担心她，也跟着跑走了。

    唐小宝看着窗外的夜空，打量着面前的平面图，思索着下一步的发展计划。

    砰砰砰……

    敲门声骤然响起，林倾城推开房门走了进来，开门见山的说道：“小宝，我听说你要租赁周围村子的农田？进一步扩大仙宫农场的规模？”

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