龙川长老准备好笔墨纸砚，
周元便开始抄录易筋经和九图六坐像，
这两种秘籍，都是少林寺的镇派功法和武学，只不过焚毁于火灾之中。
易筋经被周元练到了圆满，而九图六坐像被周元练到了大成，
他对这两门武功的造诣还是很深的。
把原文抄写下来，倒不是什么难事。
不过周元还是写写停停，没有急于一下子写出来，
因为他还要在藏经阁，读书学武功。
趁着休息的功夫，
周元在藏经阁翻找了起来，
找到了那部炼体武学：
金钟罩。
这是和童子功齐名的炼体武功，
童子功为功法，金钟罩为武学，相辅相成。
作为炼体武学，金钟罩号称天下防御第一，
天下最厉害的护甲，都不如金钟罩。
而修炼过程一共有十二关，
若是能完成这十二关，便可炼成【金刚不坏】之躯！
成为横练大宗师，在肉身对决中，天下无敌！
而金钟罩的具体练习方法，
和童子功差不多，
都是需要以基本功，进行炼体。
只不过，
金钟罩里面，有一个很重要的概念：
罩门！
所谓罩门，就是炼体过程中，无法练到的地方。
比如说，裆部、双眼、太阳穴……
这些弱点之处，便是很难练到，成为罩门！
在真正的杀人武功中，都会少不了以下招式：
插眼、踢裆、锁喉……
虽然有些下三滥，但是生死对决中，能杀死对手的，才是赢家！
胜者为王，输了就要死！
只要能赢，自然是什么阴险的招式，都可以使用。
而修炼金钟罩，不仅是为了淬炼筋骨皮肉，更是为了将全身的弱点，全部消除！
每一个弱点就是一个罩门，
只要消除所有罩门，便可练就一副【金刚不坏】之躯！
这也是为什么，童子功和金钟罩，是绝配！
因为童子功打基础，横练肉身，但是不能面面俱到，
而金钟罩，则可以修补所有弱点罩门，与童子功互补。
不过，
金钟罩和童子功，是有些重合之处的。
因为两门武功，都是少林达摩祖师所创，所以很是贴合。
周元已经童子功大成，学习金钟罩，也是简单的多。
仔细翻看了一下秘籍，
周元梳理了一下金钟罩十二关的具体步骤：
第一关，铁掌，铁砂练手掌，可空手接白刃，清除双手罩门。
第二关，铁臂，铜人炼手臂，清除双臂罩门。
第三关，铁脚，钢钉炼双脚，过刀山如履平地，清除双脚罩门。
第四关，铁腿，木桩炼双腿，可日行千里，不知疲累，清除双腿罩门。
第五关，铁背，铁锤击打后背和胸口，江湖中流传的胸口碎大石，便是这一关的要诀，可清除后背与胸口的罩门。
第六关，铁头，敲钟练习头部，消除头部罩门。
过了第六关，便是江湖中的一流高手，
单凭肉身的力量，便可以与一流高手匹敌！
只不过，遇到正人君子还可以打一打，
若是遇到踢裆插眼的武者，那金钟罩第六关，还是不太行。
所以接下来，才是金钟罩最重要的部分。
第七关，专练裆部，消除裆部罩门。
第八关，专练口、鼻、眼、耳、舌，清除面部罩门。
第九关，只剩最后一处罩门，这处罩门的大小，大概是三寸，但是具体位置，根据每个人的身体情况，会有所不同。
比如有的人，最后一处罩门位于屁股，而有的人位于脚底，有的人位于腋窝，有的人位于喉咙，有的人位于丹田……
不同的人，会有不同的差异！
而这最后一处罩门，是绝对要保密的，不可以告诉任何人。
因为这就是身体上最大的弱点和死穴，若是被对手知道，金钟罩便很容易被破解。
练习到第九关的人，已经真正的算是横练大宗师，丝毫不亚于后天一流高手，甚至可以称为伪先天。
为什么要称为伪，因为还差最后一处罩门，乃是致命弱点！
虽然未必有人知道，但是弱点就是弱点，一旦被人攻击最后一处罩门，那金钟罩必破！
防御也会在瞬间瓦解。
所以金钟罩的最后三关，便是针对这最后一个罩门，重点淬炼！
第十关，三寸罩门减小为一寸。
第十一关，一寸罩门只剩半寸。
第十二关，最后一处罩门消失，练就没有破绽的【金刚不坏】之躯！
古今以来，能过第十关者，寥寥无几，
能过第十二关的，除了达摩之外，似乎再无旁人。
基本上所有修炼金钟罩的人，都无法彻底消除这最后一个罩门，
所以必须要终生保守秘密！
周元看罢金钟罩的十二关修炼法，
长舒了一口，
看到系统面板上，出现了一行提示。
“金钟罩，入门（第五关）”
按照划分，第三关为入门，第六关为小成，第九关为大成，第十二关为圆满。
而周元处于第五关，算是入门，接近小成，
只是翻了翻书，便可以达到第五关！
原因是因为周元已经将童子功练习到大成，
肉身横练，达成了铁掌、铁臂、铁脚、铁腿、铁背，这五个基础关卡。
而第六关，铁头，要稍微难一些，
周元尚未重点淬炼过头部。
“看来要想办法，练一练头部。”
周元对金钟罩还是很感兴趣的，
因为按照描述来看，
金钟罩修炼到圆满，便是【金刚不坏】之躯，
这岂不正是佛门先天四境的第一境：金刚境！
事实上，金刚境并不需要将金钟罩练习到圆满，只要达到第九关，便算是成功破境。
周元又多看了几遍金钟罩武学，不放过任何一个细节，
彻底记在了脑海里，
他打算最近一段时间主修童子功和金钟罩，试试看能不能突破金刚境。