内部测试对杨卓没有什么影响。
训练依旧。
甚至，杨卓还在不断给自己加量。
因为他基础差，只有加大训练量，才能弥补跟别人的差距。
当然。
杨卓并不是盲目的加练，他仰仗的是强大的恢复能力。
总是比别人恢复的更快，睡一觉之后就体力充沛。
傍晚。
集体训练已经结束，崔浩他们已经离开了训练场。
而杨卓还没走。
要再练半小时，不耽误去吃饭就好。
不但这时候加练。
晚上回去后，他也会给自己加练点动作。
并没有因为上次测试碾压了崔浩而骄傲自满。
杨卓深知自己差的还远。
......
跑道上。
杨卓高抬腿，大力摆臂，两脚迅速交换落地，往后扒。
依旧是最基础的动作。
短跑训练其实很无聊，就那些项目，来回训练。
不断打磨细节，把所有的动作都做到极致，就能变得更强。
“嗒嗒嗒。”
杨卓很认真在练。
没有任何的懈怠。
即便两条腿已经很酸了，胳膊也摆不太动。
但他在降低频率的情况下，依旧保持动作的标准性。
这很重要。
动作必须标准，只有这样才能形成肌肉记忆。
保证跑起来以后动作不会变形。
说起来。
杨卓以前无论是起跑，加速跑，途中跑，还是冲刺。
四个阶段的技术动作都有问题。
倒不是说王洁教的不对。
而是以前的训练太少，每天两小时能干嘛？
还有就是在一些动作的理解上，王洁不如赵国富。
毕竟是老教练了，经验丰富，一眼就能看出杨卓哪里有问题，应该怎么调整。
有赵国富帮忙纠正动作，杨卓才进步更快。
40多天的时间，他的技术比集训前有了长足的进步。
当然。
进步的不只是技术，还有身体的各个方面。
上次测试的时候，身高还是179，现在已经长到了180。
体重也达到了72kg。
跟集训前的时候比，简直像是换了个人。
块头大了，力量就更大了，爆发力也随之增强。
身体素质虽然不如真正的职业运动员，但也比普通的体校生要强。
就拿崔浩他们来说，无论是力量还是耐力，都比不过杨卓了。
半小时后。
王洁走到杨卓身前：“小卓，差不多了，该去吃饭了。”
每天都这样。
她都不会提前走，而是留下陪着杨卓。
帮忙喊个口令，或者做一下别的辅助。
杨卓停下动作，气喘吁吁地感激道：“老师，每天都耽误你的时间。”
“这算什么耽误，跟休息差不多，反正回去也没事儿。”
王洁笑得很阳光，继续说道：“别搁这矫情了，赶紧换鞋，吃饭去。”
“嗯。”
杨卓换下钉鞋，放进包里。
随后背着包跟王洁一起去食堂。
“后天咱们就要去金陵了，怎么样，期待不期待？”
杨卓没回答，反问道：“拿了冠军，啥时候发奖金？”
王洁：......
“你钻钱眼里了是吧！”
“嘿嘿，谁让我穷呢！”
杨卓很坦荡地承认。
“放心吧，不会太久的，比赛总共也就三天而已。”
“嗯。”
食堂。
杨卓和王洁来的时候，人已经不多了。
他赶紧去领自己的营养餐。
份量比第一次吃的时候还要多很多。
因为他的饭量一直在增加。
餐桌前。
王洁边吃边说道：“吃这么久的营养餐，现在有什么感觉？”
“感觉就是，比完我再也不吃了，真难吃。”
“哈哈哈。”
王洁幸灾乐祸：“比完你想吃也吃不到了，不过......”
她顿了一下，继续说道：“以后你去读京大，也要学会搭配营养餐，不要乱吃东西，这样才能保持身体状态。”
“我会注意的。”
说完，杨卓开始往嘴里扒饭。
训练一天。
饿坏了。
......
第二天。
因为明天就要去金陵，所以整个田径队都没有再进行高强度训练。
只是少量训练，以保证状态。
这样一是防止赛前受伤，二是保存体力。
对于代表团来说，成绩才是最重要的。
集训了那么久，就是为了这次比赛。
晚上。
杨卓提前收拾好东西，躺到了床上。
明天就要离开这里了。
想想还真有点舍不得。
当然。
他更想家。
“一定要拿到冠军！拿到奖金！”
杨卓在心里说了一句，随后闭上眼睛。
睡觉。
......
8月19日。
水城县。
张玲玲坐在电视机前，边吃苹果边看电视。
见状，她妈妈唐玥很是好奇。
“玲玲，你什么时候这么热爱体育了？这两天整天看体育频道，连最爱的《新白娘子传奇》都不看了。”
“妈，我看运动健儿们在赛场上挥洒汗水，学习他们不畏困难，顽强拼搏的精神，这不比看电视剧强吗！”
“呦呦呦，哪学的话，跟我这儿卖弄！”
唐玥一脸的嫌弃。
“嘿。”
张玲玲娇憨地笑了笑：“刚学的。”
就在这时，电视里传出播报声：“8月19日晚，也就是今天晚上，第八届全国中学生运动会......”
张玲玲的心思顿时被电视吸引走，生怕漏了一个字。
电视上说，第八届全国中学生运动会的开幕式会在今天晚上举行，明天进行首日比赛。
唐玥也听到了，好奇地问道：“不是早就放假了吗？怎么还有中学生比赛？”
“妈，你好笨！本来就应该在放假的时间比，不然学生怎么参加。”
说完，张玲玲眨了眨桃花眼，笑眯眯道：“妈，告诉你个事情。”
“什么事，这么神秘？”
“这次全国中学生运动会，有我们学校的学生参加，就是男子100米短跑。”
这倒是让唐玥惊讶不已：“你们学校的？你们学校还有人有这个水平？”
“别瞧不起人行不！参加比赛的就是我们班的同学，厉害着呢！”
闻言，唐玥恍然大悟道：“怪不得你这两天一直看体育频道，原来是怕错过了这个比赛。”
“是滴！”
“玲玲，这个同学跟你什么关系？可别告诉我你喜欢人家！”
张玲玲的鹅蛋脸微微一红：“妈，你乱想什么呢，就是普通的同学。”
“那就好，我跟你说，你现在的任务是好好读书，等上了大学，怎么谈恋爱我都不管。”
“哎呀，知道啦！”