<sript><sript>
全锦赛对于杨卓来说实在是没有挑战性。
米轻松夺冠。
米更轻松。
为南河省田径队拿下两枚金牌后，他的任务就算是结束了。
当然。
并没有因此就清闲下来。
而是直接赶往了暹罗，第届世界大学生夏季运动会举行，组委会邀请杨卓这个赛会记录保持者，做米颁奖仪式的嘉宾。
这不是他第一次做颁奖嘉宾了。
国内的大学生运动会，中学生运动会，他都去~颁过奖。
都是组委会邀请，总局说情的，避不开。
没办法。
成名了就这样。
从暹罗回来后，杨卓不再接受任何的采访和节目邀请。
认真备战世锦赛。
训练场。
杨卓刚进行了一组训练后，一边休息，一边看苏丙田练起跑。
他现在把起跑脚改成了左脚在前。
非常不适应。
跑起来的时候节奏全乱，别扭的很。
“啪！”
又是一枪。
袁果强和特意掐了表。
场边。
李庆看了一眼从起跑线冲出去的苏丙田，说道“小卓，你说这一枪能跑多少？”
“秒左右。”
杨卓语气平静。
当初他刚开始调整步幅的时候，同样受到了很大的影响，节奏全乱，成绩严重倒退。
改起跑脚的影响比调整步幅大。
所以，苏丙田连秒都难跑进。
果不其然。
袁果强回来后，杨卓问了一下，这一枪的成绩是秒。
很差。
苏丙田一脸的挫败。
见状，杨卓笑了笑“这就受打击了？走出舒适区不是那么容易的，刚换脚，前一段时间肯定这样，过几个月就好了。”
说完又看向袁果强“袁教练，建议不给他测成绩，当初我调整步幅的时候，俩月还不测一次成绩呢，就算测了，教练也不告诉我，贼郁闷当时，你也让丙田尝尝这种滋味。”
“哈哈，好！”
袁果强乐呵呵的。
李庆也忍不住笑出声“你这小子，几年前的事还记着呢？”
“那可不，我记得清楚嘞！”
说着，杨卓起身拍了拍苏丙田的肩膀“秒不是那么容易进的，这只是一个小小的阻碍，过几天你还得调整步幅，一次性把要调整的东西全调整了，少受一次折磨。”
杨卓当初调整步幅是身高定型之后进行的。
而现在，苏丙田身高已经完全定型，也可以调整。
他现在跑米要步。
太多了！
按照身高和腿长，李庆估计他步比较合适。
这样能在步频和步幅之间取得平衡。
“呼”
苏丙田长舒一口气“卓哥，我会努力的！”
“加油！明年现在的你，肯定能进秒！”
“嗯！”
杨卓的心思没有过多放在苏丙田身上，毕竟世锦赛才是最要紧的。
米问题不大。
米上，杨卓要多练习弯道技术。
除此之外，还要跟张培蒙他们练x米接力。
某种程度上说，接力的成绩要比米还重要。
如果让杨卓从米金牌和接力金牌中选一个，他肯定选接力。
这种团体金牌更值得开心。
含金量也更高。
前世的里约奥运会，膏药国在男子x米项目上拿到了银牌。
那一刻被膏药国各界评为里约奥运会的膏药国运动员最佳时刻！
比其他项目的金牌份量都重。
由此也可以看出，x米接力的影响力。
所以。
杨卓也希望华夏接力队能在世锦赛上拿下奖牌。
不光要在亚洲称霸，也要在世界上成为顶尖强队。
一组x米跑完后，杨卓四人在场边休息。
张培蒙正在回味刚才的过程。
“我感觉刚才跑的有点紧，身体没发动开，前几步没跑好，下一组的话，我可以稍微调一下步点，更早起步。”
“我跑的也有点问题，交接的时候有点犹豫了。”
胡恺也找自己的问题。
这是他们的习惯，每跑完一组都要好好想想。
思考哪里可以改进。
只有这样才能进步。
如果只是机械性的跑，那没有意义。
跑一百趟也不会有太大的进步。
听着三个人你一句我一句的，杨卓也蹙眉思考自己刚才哪里没做好。
“蒙子，等会儿我稍微加一点速度，你看看能不能跟上，交接的时候快准狠，更利索一点，成绩应该能提高。”
杨卓要加速的话，对张培蒙是个挑战。
但他没有反对“行，我拼一下应该没问题。”
休息过后。
标准的米标准跑道上，杨卓他们再次在各自的接力区站好了位置。
第棒胡恺，第棒赵阳，第棒张培蒙，第棒杨卓。
顺序跟亚运会的时候没有任何改变。
袁果强负责发令，李庆计时。
“预备！”
“啪！”
发令枪响。
李庆开始计时。
起跑线前，胡恺双腿用力蹬踏在助跑器上，迅速跑出去。
他的实力已经很固定了，在国内属于一线水准，起跑也不错。
目前来说，比较适合第棒。
还没人能威胁他的位置，除非苏丙田调整好起跑脚后，迅速进步到秒左右的水平。
那样的话，胡恺就会被换掉。
让赵阳跑第棒，张培蒙第棒，苏丙田第棒，杨卓第棒。
这样的话，可能会更好。
当然。
现在是不可能了，苏丙田的实力不够。
但明年就不一定了。
杨卓有点期待。
虽然他跟胡恺也是朋友，但终究希望阵容能更强，这样成绩才能更好。
&bsp&bsp
跑道上。
胡恺跟赵阳的交接很利索，完成后，赵阳迅速把速度拉高，整个人像是汽车加了马力一样。
嗡的一声冲向前方。
张培蒙已经紧盯着赵阳，他刚才把标记点稍微调整了一点，要更早起步。
就在这时，脚步声越来越近。
“噗噗噗噗。”
看到赵阳到达标记点的那一瞬间，张培蒙起身加速。
在心里默数步数。
“接！”
果然，跟预想的一样，赵阳的声音准时响起。
张培蒙瞬速把手伸向后面，抓住接力棒后，奋力向前跑去。
在南云省冬训了两年。
他现在的速度耐力有一定的提高，弯道技术也不错，甚至还兼了米项目，所以在弯道的速度很快。
宛如闪电。
杨卓看着他到标记点后，也迅速起身，加速。
跟刚才说好的一样，他稍微把速度提一点。
张培蒙只能更拼，不然不能顺利交接。
“接！”
听到声音，杨卓几乎没有经过任何的思考，机械反应的往后伸出手。
顺利交接。
然后再也没有任何负担，飞奔冲向终点。
在冲线的那一刹那。
负责计时的李庆按下了秒表。
秒！
换算成电子计时要加秒，也就是秒
比亚运会提高了秒。
好成绩！
李庆都有些激动，训练的时候能跑这么多，那么等到赛场上，很可能有更大的突破。
看到成绩后，杨卓也有些开心。
功夫不负有心人，这段时间的训练还是有效果的。
世锦赛奖牌，不无可能！
<sript><sript>
<sript><sript>
。