训练场。
杨卓跑了一枪爆发式起跑后，喘着粗气，皱着眉头思考起来。
跑的不错，但总感觉身体没有发挥到极致。
爆发式起跑，核心就在于爆发。
从发令枪响开始，身体就要爆发出巨大的力量。
如同炸雷一般迅猛而剧烈。
在这个过程中间，靠的不单是某个部位的肌肉。
腿部肌肉，上肢肌肉，臀部肌肉，背部肌肉，腰腹肌肉等等。
而是要整合这些肌肉的力量。
跑起来的时候，是全身都在动，每块肌肉都要发挥作用。
协调一致才能真正把力量利用到极致，从而达到最高的速度。
杨卓感觉自己跑动的时候，各个部位的肌肉调动的还是不够到位。
怎么训练呢？
就在他思考的时候，不远处的张培蒙等人看过来。
苏丙田说道“卓哥又开始了！不知道又悟出什么了。”
张培蒙有些无语“已经这么强了，还整天琢磨。”
“可能这就是他能越来越强的原因吧，换成别人，哪怕是同样的天赋，也很难有他这么高的成就。”
赵阳眼睛里满是敬佩。
而苏丙田眼睛里不只有敬佩，还有崇拜。
他视杨卓为偶像。
几分钟后。
杨卓走过来，笑着说道“你们三个在偷懒吗？”
“我们刚跑完一圈儿高速耐力跑啊。”
张培蒙叫苦。
杨卓乐了“我又没别的意思，只是想说，偷懒的话，叫上我。”
张培蒙
赵阳
苏丙田
这个偶像似乎有点问题。
杨卓说做就做，还真打算“正儿八经”的偷懒。
去器材室拿了两幅羽毛球拍。
拉着他们三个打羽毛球。
他们当然乐意。
毕竟每天重复训练很枯燥，偶尔玩玩别的项目，是很有意思的。
于是四人玩了起来。
场边。
李庆抱着胳膊，有些好奇。
他知道杨卓不是个贪玩儿的人，这样做必定是有想法的。
袁果强同样这么认为。
“老李，你说杨卓忽然来这么一招干嘛？”
“我也不知道。”
李庆摇了摇头“刚才跑完那一枪，这小子就愣神儿了半天，估计是发现哪里不对劲儿吧，需要调整。”
“应该是，等会儿问问吧。”
两人也没有太在意，更没有阻止。
这也就是杨卓了。
换成别的运动员，要是不按照训练计划走，甚至带着别的运动员一起玩儿。
那还得了？
绝对要挨骂。
而杨卓就完全没问题，教练只会觉得他是有新的想法。
这就好比上学的时候。
班里的第一名上课睡觉，那是太累了，老师会嘱咐他晚上好好休息。
最后一名上课睡觉，只会被骂是不求上进。
半小时后。
杨卓不完儿羽毛球了，让苏丙田他们三个继续去训练。
而自己则是找了个铅球，去投铅球玩了。
李庆和袁果强对视一眼，随后一同走了过去。
都想看看杨卓到底要干嘛。
杨卓并没有按照正经的投铅球的方式，只是两手抓着球，猛然向前抛了出去。
在投球的时候，并不是只用胳膊上的力量。
而是通过蹬地，展髋、挺胸、振臂等等，用各部位发力，把铅球抛出去。
“咚。”
铅球落地后，狠狠砸在地上，发出沉闷的响声。
杨卓若有所思地站在原地，片刻后打算去捡球，再来一次。
这时，李庆和袁果强正好走过来。
李庆迫不及待地发问“小卓，你这是在练什么？”
“没什么，就是想找一下全身发力的感觉。”
刚才抛铅球，杨卓就是调动了全身肌肉一同发力。
比跑步的时候感觉更明显。
“全身发力？”
李庆和袁果强都是教练，一下子就明白了杨卓说的点在哪。
短跑的过程就要整合全身的力量。
杨卓到了现在的水平，身体素质几乎达到巅峰，已经不太可能大幅度提升力量。
只能在现有条件下，尽可能提高对力量的利用效率。
“原来是这样。”
袁果强点点头“你现在水平太高了，普通的训练已经很难再有提高，只能不断寻找别的方法。”
“慢慢尝试呗。”
杨卓也不着急。
他现在爆发式起跑的成绩已经远超正常起跑了。
也有信心战胜博尔特。
还要不停琢磨，只是追求更快更强而已。
田径训练场。
杨卓蹲在起跑线前。
跑道旁边架好了滑轨，要用高速摄像机拍摄杨卓等下的跑动过程。
用来分析。
苏丙田他们也都在旁边看着。
“预备！”
“啪！”
发令枪声响起后，杨卓下意识地完成起跑，向前猛冲出去。
训练了那么久，已经有了肌肉反应。
很快，也很流畅。
现在，杨卓的起跑反应，正常情况下都在秒左右，大赛的时候，甚至能在秒以内。
而在年，年的时候，他的起跑反应还是在秒左右。
这就是进步。
“噗噗噗噗。”
炸雷一样的脚步声，骤然远去。
几秒的功夫，杨卓就远离了苏丙田他们。
整个跑动姿态非常帅气。
真的如同猎豹一般。
而这一切，都被高速摄像机拍摄下来。
跑了两枪后，杨卓没有再训练，而是跟李庆一起看刚才的录像。
现在，他的技术已经趋近完美。
再通过肉眼来看，基本发现不了问题。
只能通过录像慢放，一帧一帧的看，分析跑动之中的动作，寻找不足，加以改善。
慢放，重复观看。
把跑的两枪都看一遍。
李庆蹙着眉头“我感觉不出哪里有明显的问题，如果非要说的话，就是米这里，你抬头的速度稍微快了点。”
杨卓没有说话，而是认认真真地看。
一遍。
两遍。
“教练，你有没有感觉我每一步落地的时候稍微快了点？”
“有吗？”
李庆没觉得这里有问题。
“我也说不清，但感觉可能在空中停留的时间少了一拍，落地的时候脚掌离地的高度比鲍威尔要高一些，可能会损失一丝向前的动力。”
说完，杨卓挠挠头“但我也不太确定，这样吧，教练，你让中心帮忙找个运动生物力学专家帮忙分析一下，看是不是有问题，需不需要调整。”
“行，我打个报告！”
李庆随即答应下来。
这本来也不是什么事。
以杨卓现在的地位和实力，这种要求，田管中心是不可能拒绝的。
甚至乐意之极。
毕竟是对跑步动作的科学研究，有利于提高成绩。
而且还不只是可以用在杨卓身上，如果真的有效，以后也可以用在其他运动员身上。
看完录像，杨卓打算继续训练的时候，包里的手机铃声响了起来。
于是他拿出来看了一眼。
是王菁花。
这种事情打电话，必定是有事情的。
“喂，花姐！”
“小卓！”
王菁花语气里透着一股惊喜。
看来是有好事儿。
“花姐这么开心，有什么好事儿？代言吗？”
杨卓之前跟她说，可以再接个代言，看来是接到了，而且价格不菲。
“不是代言。”
“啊？”
这倒是让杨卓有些意外。
王菁花也不卖关子，继续说道“是这样的，《时代周刊》想要对你做一次专访，你会成为封面人物。”
怪不得她这么欣喜。
毕竟，在娱乐圈人的眼里，《时代周刊》的影响力还是很大的。
能够登上这个杂志封面的人物，无一不是各领域的大咖。
当然。
这里说的只正儿八经的《时代周刊》，而不是亚洲特供版那种。
华夏体坛登上过这杂志封面人物极少。
而杨卓的影响力早就够上这杂志了，他们能憋到现在才找上门要专访，也是够可以的。
“专访就专访吧，也不是啥坏事。”
杨卓不矫情，这种有利于提高自己影响力的采访，该接还是得接的。
“嗯，那正好你年前的训练也要结束了，回家前先飞趟京城吧，专访完再回去。”
“可以。”
距离过年也快了，杨卓要回家过年。
而且，好久没见安雨菲了，正好借这个机会回京城一趟。
“行，那就这么定了，我跟那边商量一下时间。”
说完，王菁花就挂了电话。
而杨卓倒是没有特别在意。
如果是一个小明星，可能会很激动。
他现在这个地步，真不至于。
就像春晚一样，有或没有，都拦不住他成为体坛巨星。
毕竟，男子米项目在世界的影响力本来就大。
就像前世的博尔特，有几个华夏人是通过杂志认识他的？
绝大部分人知道他，都是因为他在奥运会上的惊艳表现！
所以。
对杨卓来说，关键还是京城奥运会。
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