次日。
天色微亮。
姜闵被闹钟吵醒，艰难的爬了起来。
穿上衣服跟鞋子，活动了身体，漫步到了外滩。
清晨的外滩，跟昨晚的喧嚣比起来，要冷静太多了，但还是有不少正在跑步的人。
姜闵自然也是来跑步的。
在歌神级的诸多技能里面，都提到了“健身”这一点。
长时间，有规律的健身，无论是对身体的健康，还是嗓音的保养，都很有好处，甚至，一些舞台的风格，没有一个好的身体，也是无法完成的。
姜闵已经打定主意，从今天开始，保持住日常锻炼的习惯。
带好了一个毛绒的针织帽，活动了一下手脚，姜闵就开始慢跑了。
刚刚开始几分钟，他就能明确的感觉到脚步变沉，呼吸变得急促了。
这具身体以前是干程序员的，严重缺乏锻炼。
平时走走路还没什么，但这会儿一跑起来，立刻就显现出来了。
不过，姜闵也不着急。
锻炼本就不是一个一趋而就的事情，慢慢来就好。
咬着牙，坚持了半个小时，姜闵开始沿着外滩往回慢走，同时，还买了一瓶水，小口小口的喝着。
回到酒店，洗漱完毕，换上干净的衣服，新的一天，正式开始了。
正准备去吃饭的时候，宋俊带着一个小姑娘上门了。
“杨桃，我助理，魔都土生土长的姑娘。”
“接下来两天，就让她带着你到处逛逛，想吃什么，想玩什么，都跟她讲。”
宋俊说完，小姑娘对着姜闵微微鞠躬，笑着说道：“姜闵老师好，有什么事情都可以跟我讲，我对魔都还是挺熟悉的。”
“麻烦你了，直接叫我姜闵就行。”
“好的。”
本身就是同龄人，叫一声“老师”算是礼仪，杨桃也没坚持。
不过，听到这话，杨桃对姜闵的感官好了不少，至少看起来不是那种特别难搞的。
身为宋俊的助理，她可是见识了不少妖魔鬼怪。
“那行，杨桃，人交给你了啊，一定要招呼好。”宋俊说完，看向姜闵：“我今天还要去招呼几个大爷，没办法，花着人家的钱，就得当好人家的孙子。
晚点我再来陪你。”
“宋哥你去忙，我这边没什么事儿，我吃点东西，就去录歌了。”
“下午再去，他们早上都睡着呢，一群夜猫子。”
“哦哦。”
简单聊了两句，宋俊就离开了。
剩下两人，略显尴尬。
好在，杨桃主动开口：“姜闵，你有什么忌口的吗？”
“没有，就是少吃辛辣。”
“OK.”杨桃点了点头：“那就我负责了，先去吃个美美的早餐，然后，带你逛一下，中餐结束，再送你去录音室？”
“好的。”
......
杨桃不愧为老魔都人，并没有带着姜闵去什么排名头榜的餐厅，而是一头钻到了老弄堂里面。
一碗大肠猪肺粉丝汤，一份蜂糕，这就是姜闵的早餐。
味道，相当棒。
蜂糕甜糯可口，大肠猪肺粉丝汤更是一绝。
猪肺软而不烂，大肠入口即化，再喝上一口浓汤，一扫早春清晨的微寒，整个人都暖和起来了。
最后，姜闵还吃了半块杨桃的油饼，相当的酥脆，光是听着声音就是一种莫大的享受。
当然了，也就姜闵接受不了的。
咸豆腐脑，在姜闵这样土生土长的江城人看来，简直就是黑暗料理，他表示坚决拒绝，并且，对吃得赞不绝口的杨桃，表示了鄙视。
一顿早餐，两人已经混得很熟悉了。
接下来，杨桃就陪着姜闵在小弄堂里面闲逛。
两人没有去最知名的田子坊，而是随便乱逛。
田子坊的商业气息太浓厚了，适合那些故作小清新的文艺青年跟外地游客，但对于杨桃这样土生土长的魔都人来说，她还是更喜欢这些有些脏乱、有些老旧、但充满了回忆、充斥着生活气息的老弄堂。
姜闵也是看的津津有味。
每一座城市的老城区，都代表着这个城市的底蕴以及这个城市的历史，从这冰山一角，就可以看到这个城市的发展跟未来。
......
午餐，两人是在苏舟河旁边的一家素菜馆里面吃的。
这家餐馆，是姜闵之前做的功课。
倒不是他是什么乱七八在的素食主义者，而是他很崇敬的周先（树）生（人）曾经很喜欢吃这家的菜，姜闵这也算是打个卡了。
餐厅一进门，就可以看到老板跟周先生的合影，的确很有历史感。
菜吃起来，味道其实真的还算是不错。
特别是那些肉菜，无论是外观还是味道，几乎已经到了以假乱真的地步。
至于价格嘛，有些小贵了，两个人吃了快小一千了。
总得来说，体验一次还是不错的。
吃完中饭，两人就奔着录音室去了。
说起这个的时候，杨桃还很意外的望了眼姜闵，她原本以为，这位一早上相当开心的歌手，指不定就会忘了自己原定的工作计划呢。
这样的人，她见识太多了。
甚至，已经在心底里筹谋着，下午该玩点什么了。
结果，姜闵说停就停，丝毫不带犹豫的，这份自制力，真的是相当厉害了。
两人一路回到录音室，老金他已经等在这边了。
只不过，好巧不巧的，外卖刚好到了，他们的干饭时间到了。
“要不，你先熟悉下，调整下状态，我们很快。”
“不要紧，随便，慢点吃，吃饭太快，对身体不好。”姜闵笑了笑，突然看到录音室旁边有一架钢琴，于是眼前一亮：“这个，我可以玩一下吗？”
“随便。”老金说完，突然意识到什么了：“你要写新歌了？”
“额......”姜闵了愣了一下：“早上在魔都到处逛了逛，有一些些想法了，所以，想纪录下来。”
“没问题，小陆，把录音设备打开。”
“这个，不需要这么专业的。”
“应该的，你的每一个音符，都很重要。”
“好......吧。”
老金这严阵以待的架势，姜闵也只能把感谢放在心底里了。
......
PS：可以猜猜，会是哪首歌，不过，有些年头了，真的很好听！