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咳嗽一声。
“你们所炼的这套梅山拳，乃是传承宋时‘梅山洞主’宋天祥所创的拳法，包含桩法、练法和打法三大部分，又称作‘梅山武功’。”
“拳法刚柔相济，蕴含五形变化；练成之后，可谓‘上打雪花盖顶，雷火烧天；下打古树拔根，神龙探海。’”
话未说完，鸡蛋粗的木棍，已经狠狠打在一个灰袍青年腿上。
“跟你说过多少次了，箭桩多用九点游龙步，前弓后箭务必做到十趾抓泥。”
被打的青年龇牙咧嘴之余，慌忙纠正自己的动作。
啪！
“这招‘梅花三叠浪’，重在一个‘叠’字，你这是‘叠’吗？”
棍棒敲打，以及老者的呵斥声不时响起。
徐瑞忐忑不安，生怕被打。
心头被老师棍棒支配的恐惧，仿佛回到了初中时代。
不过直到结束，也没有棍子落在他身上。
如此，他反而有些失望了。
上过学的都知道，老师不管你的时候，基本就是放弃了。
好在他没失望太久。
“其他人自由练习，新来的那个过来。”
徐瑞知道对方喊自己，连忙走了过去。
“跟我来。”
带着他走到旁边角落。
“以前没练过武？”
“没练过。”
“既如此，我们就从最简单的开始，站桩。”
老者也不废话。
“梅山拳最强调桩功。有道是，练拳不练功，到老一场空。你要谨记，不管什么时候，都不能疏忽桩功的练习。”
“弟子谨记。”
看他态度恭谨，老者脸色也松弛了一些。
“梅山桩功分坐、钉、箭三种，今天我先教你坐桩。”
“梅山坐桩分为上中下三盘，其姿态形如‘三点梅花’品字形。”
老者说着，亲自给徐瑞示范。
“你来试试。”
徐瑞模仿着站好。
“不对，双脚再分开，双腿下蹲。”
等姿态对了，老者手掌摸了上来，大腿、后背摸了个遍。
“不对，力道不对，后背挺直，沉肩坠肘。”
在老者的指导下，徐瑞很快站好梅花坐桩。
在成功的一刹那，一股无法形容的感觉涌上心头。
浑身上下变得温热，仿佛泡在温水中，骨头里仿佛有无数气泡蒸腾，血液急速流动，一股股力量缓缓滋生。
“记住这种感觉，以后坐桩，找到这种感觉，桩法就对了。”
语气中透着一股惊讶。
他练习梅山武功数十年，教过的徒弟，没有一千也有八百。像这种一教就会，悟性惊人的弟子，只有两个。
眼前这位是第三个。
“难道他是练武奇才？”
老者瞬间上了心。
他毕生的宏愿就是传播梅山拳，让其成为像八级、形意、太极那样影响全国的大拳种，想要做到这些，优秀的弟子必不可少。
想到这里，看着徐瑞的眼神中多了一抹爱惜。
接下来发生的事更让他惊讶了。
没炼过武的人第一次坐桩，最多坚持半刻钟。
但两刻钟过去，对方的身体依旧稳稳当当，没有半点晃动的迹象。
虽然呼吸急促了一些，但还能坚持。
很显然，徐瑞一直以来健身打下了很好的身体基础，再加上洗髓点的加持，他的身体不比那些练武多年的人差。
“看来他比我想象的还要优秀。”老者心中有些惊喜。
武道的根本就是对肉身的锤炼，有一个好身体，练习武道往往事半功倍。
又过了一刻钟，徐瑞额头已经见汗，脸上也出现了挣扎。
不过身体还算平稳。
“好了，起来吧。”
徐瑞长长吁了口气，缓缓站直身体。
就在刚才，他差点忍不住加几个洗髓点缓解身体的疲乏。
“第一次站桩不易太久。”
“是。”
“你以前打熬过身体？”
点了点头。
“我读大学的时候，学校里流行洋人的健身，我经常跟着练。”
“健身？”
“类似我们举石锁，推碾子。”
老者恍然。
“难怪你身体这么结实。”
“既然你有这个基础，再练梅山拳便事半功倍。但也不可因此懈怠，梅山武功博大精深，练肉、锻骨、换血、洗髓，一辈子也未必能练到巅峰。”
徐瑞心中一动。
“老师，练肉、锻骨、换血、洗髓是我们武术的境界吗？”
“本来这些应该等你练武有些根基后再说，不过看你身体不错，悟性也有，便提前告诉你吧。”
组织了一下语言。
“如你所说，练肉、锻骨、换血、洗髓都是我武术修行的境界。”
“练肉，是最基础的境界。为的是皮膜坚固，肌肉扎实。达到巅峰后，根据个人先天禀赋不同，可以迸发出数百斤，甚至上千斤的巨力。”
徐瑞点了点头。
一般而言，身高体壮，骨骼粗大的人，肉身的力量天然就比个子矮小的人强，那怕炼了武，这种差距也还在。
当然后者的敏捷肯定胜过前者。
“练肉达到巅峰后便是锻骨。正所谓‘筋骨强，肉身壮’。想要强化骨骼，不仅需要站桩，还需要配合独特的呼吸法。比如，太极拳有钓蟾劲，八极拳有虎豹雷音，而我梅山武功也有‘梅花吐息’的秘术。”
看出徐瑞眼神中的渴望，老者一笑。
“不要着急，现在你的肉身还远未达到巅峰，什么时候你一拳打出去，超过八百斤，且力道不散，我就把呼吸法传给你。”
“我要怎么判断自己的拳力有没有八百斤？”
这个时代可没有专业的测力器械，起码星城没有。
老者抬手一指。
“看到那个沙袋了吗？”
顺着手指的方向看去，一个吊在硬木横梁上，直径约莫三十厘米的沙袋出现在眼前。
“把它一拳打穿，就代表你达到了我的要求。”
其实这多少有些刁难的因素，盖因他见过很多练武天赋不错，初期进展迅速，进而生出懈怠之心，未能在武道上攀登巅峰的人。
害怕徐瑞也会如此，这才有意打压。
而且根据他的经验，以徐瑞的身高和骨架，只要努力练习，打穿沙袋并非难事。
当然也不容易就是了。<div id="cener_ip"><b></b>