《疑似真实武者早期修行视频曝光！》
《武者一脚之威，恐怖如斯！》
《正确的爬山方式》
一条条视频，不断的出现在网上。
这些都是陆元今早直播的片段。
第一个，是陆元在院子里扎马步一个小时，视频经过加速，缩减到了两分钟。
第二个，则是陆元刻意露一手，一脚将地面踩的塌陷三寸。
第三个，是陆元上山打水，提着两桶水下山。
这些视频发出不到半个小时，便是获赞十多万。
“一个小时……卧槽，这年轻人，卧槽！”
“看视频前，这是什么玩意儿？看完之后，这是什么玩意儿？”
“汉语博大精深！”
“靠，一脚踩出一个坑？确定不是提前踩出来的？”
“这家伙还是人吗？提着两桶水还能跑这么快？还特么是下山？”
“这是哪一路神仙？”
“我感觉这家伙能一脚踹死我。”
“自信点，把感觉去掉。”
“虎鲨主播【武道陆元】，拿走不谢。”
“好人一生平安。”
“好人一滴不剩。”
“似乎混入了奇怪的东西？”
……
一觉睡醒，下午一点。
陆元站起身，张开双臂抻了抻身子，全身发出“噼里啪啦”爆豆子一般的声音。
补了个午觉，陆元只觉精神饱满，浑身舒坦。
喝了口水，陆元便是拿出手机准备开播。
打开直播间时，陆元看见，在线人数竟有八千多人。
他以为看错了，刷新一下，九千多人了！
“什么情况？”
黑屏的直播间，竟然有九千多人？
作为第一天直播的新人，陆元有点懵逼。
他没急着开播，而是盯着弹幕观察。
看了一会儿，他明白怎么一回事儿了。
原来有人把自己上午直播的视频发到微博和斗音上，并且小火了一波。
这可真是意外之喜。
他又打开系统，发现传授值，也从710，涨到了1300！
“破千了！”
“可以提升马步桩的境界了！”
陆元没有丝毫犹豫，直接提升。
毕竟，抽奖可是需要足足10万传授值！
提升境界则只需要1000传授值！
先顾着当下，以后的事情以后再说。
当即，他将马步桩提升。
【马步桩（登堂入室+）】：你已拥有五十年经验！龙脊开，行走留踪，踏雪无痕，举重若轻！
五十年经验！
举重若轻！
陆元觉得这提升太值了！
达到举重若轻这一步，龙脊大开，腰马合一！·
所过之处客可轻松脚下留迹，也能做到踏雪无痕。
这差不多相当于半个轻功了。
不仅如此，他双腿的力量，爆发力，速度，也都提升了一大截。
最让他惊讶的是，登堂入室之上竟然还能提升。
他查看了一下，发现再次提升，竟是需要10万传授值！
“跨度有点大啊。”
陆元感慨一句，旋即发现一个令他意外的事情。
提升马步桩后，传授值归零，但马步桩后的传授人数，依旧还是1300人，没有任何变化。
他也没多想，旋即开启直播。
直播间亮起的一瞬，弹幕风向顿时变了。
“师傅，您上线了！”
“师傅，下午还教功夫吗？”
“师傅，我家今天杀猪了，给个地址，我给您老人家寄点土特产！”
“师傅……”
陆元一出现，弹幕全被一句句“师傅”填满了，看的陆元目瞪口呆。
他失笑一声，直接无视了这些家伙的调侃，说道：“大家下午好，休息了几个小时，想必大家的精神和体力都恢复的差不多了，那我们就继续练武。”
他走到院中站定，两腿分开，一边扎马步，一边详细的讲解。
提升到登堂入室，陆元再扎马步，顿时感觉到了不一样。
他只觉得自己后背脊椎宛如一条大龙，可随意控制。
“这就是开龙脊后的腰马合一？”
陆元若有所悟，同时也能清晰感觉到自身的变化。
若是再踏一脚，地面绝不止塌陷三寸，只怕能真的踩出一个坑洞。
“陆师傅旁边那个坑是不是就是他上午踩出来的？”
“陆师傅，能不能再踩一个坑让我们见识见识？”
“万人血书求陆师傅踩坑！”
陆元淡淡道：“大家好好练武，踩坑什么的，你们坚持练，以后也能做得到。”
“我真的能做得到吗？”
“就冲这个坑，我一定会坚持下来的！”
“以后每天都跟着陆师傅练武！”
“我女朋友的老公隔三差五欺负我女朋，等我学武有成，一脚把他给踹到太平洋！”
“这信息量……好大。”
“兄弟们，赶紧练上，跟上进度！”
陆元没有一蹲就是一个小时，而是蹲个五分钟，就停下来休息两分钟。
这么做，主要是让众人能够逐渐的适应。
练武是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。
“还有最后十秒钟，大家坚持！”
“10、9……3、2、1！”
“好，休息两分钟！”
陆元站起来，说道：“蹲完马步，不要立刻就坐下休息。”
“可以做一些别的运动放松。”
“比如说，俯卧撑。”
陆元再一次蹲下来，双手撑地，一边做俯卧撑，一边道：“马步桩练的主要是双腿，所以我们可以做一些手上的运动。”
“简单的做三五十个俯卧撑，这既可以让腿部得到一定的放松，也能增强手臂和腹部肌肉的力量。”
“来，跟着我的节奏。”
“一个，两个，三个……”
陆元十分有节奏的做着超乎标准的俯卧撑。
网友们看的嘴角直抽。
“尼玛……你管这个叫放松休息？”
“陆师傅重新定义《简单》”
“丫到底是不是人，什么变态的身体素质啊！”
“扎马步累的是腿，休息的时候锻炼胳膊，嗯，陆师傅这逻辑完美闭环，无懈可击。”
“看别的直播要钱，看陆师傅的直播要命！”