陆元右脚蹬地，看不出力道轻重，一步迈出！

    便见他身体已化作一缕清风，瞬间从原地消失不见。

    五步之外，陆元出现，并以一种极其恐怖的速度快速接近院门。

    距离院门大约三米，陆元脚尖点地，一跃三米，身形飘逸灵动，眨眼已落在院门之外。

    落地一瞬，没有任何的停顿，再一步迈出，速度不减的向着山上疾行而去。

    老黑还在院子里，看的目瞪狗呆。

    过了几秒才反应过来，“汪汪”一声，立刻追了上去。

    院门紧闭，它借力一跳，轻松跨过院门。

    再看陆元，却已在百米之外。

    “汪汪！”

    老黑撒丫子狂奔，可不管它如何狂奔，始终与陆元保持着一个距离，难以追上。

    老黑内心是崩溃的。

    我竟然被一个两脚兽给甩开了！

    直播间，网友们已经看呆了。

    “好，好快！”

    “我去，这么高的院子，直接跳出来了？”

    “这…百米十秒了吧？”

    “怎么可能才十秒？百米五秒我都信啊！”

    “仔细看，陆师傅双脚好像是离地的，看着跟飞似的。”

    “速度过快，看上去就像是贴地飞行！”

    “我去，你们看老黑，被陆师傅甩开了！”

    “陆师傅比狗都牛逼！”

    陆元施展起八步赶蝉，不到五分钟，便是抵达了瀑布。

    直到他在水潭边站定，众人才反应过来。

    “这就到了？”

    “四百多米，这是神仙啊？”

    “陆师傅把四百多米当成直线距离了？”

    “友情提示，老黑还没到。”

    陆元将木桶放下，向山下看去。

    五分钟，这可不是他的真正实力。

    如今身上的负重已经达到了250斤，若将这负重沙袋取下来，他的速度还能提升许多。

    “汪汪！”

    山下传来狗吠，不一会儿，老黑赶了过来。

    老黑跑到陆元身旁，抬头望着他，眼中满是迷惘。

    “我仿佛从老黑的眼睛里看见了震惊。”

    “真的，我也看见了，老黑这眼神，好人性化啊！”

    “老黑：做狗这么多年，你是第一个能跑过我的人！”

    陆元将木桶放下，说道：“刚刚的演练，大家对这门轻功应该也有一个基础的了解。”

    “想要练好轻功，一是下盘的力量，其次则是稳！”

    “下盘力量，靠扎马步就能练得出来。”

    “稳，也要许多练的方式，比如说瀑布下的巨石，光滑如镜，若能在巨石上随意行走而不打滑，那就算入门了。”

    “不过这种修炼方式风险比较大，我不建议大家学。”

    “我有一个更简单的方式，只需要用到一样器材就可以。器材在院子里，等会下山我来演练一番。”

    “而这两点都练好后，则是需要通过特定的方式，反复不断的去练习蹬腿的爆发力……”

    陆元尽可能的用最简单的话语讲述出来。

    讲了足有四十分钟，陆元道：“现在下山，我来教你们练习稳的方式！”

    他将两桶水打满，一手一个，以单指提起。

    而后施展八步赶蝉，向山下行去。

    为了让网友们能够看的更加清楚，他刻意将蹬地的动作放缓，并每迈出八步，都会停下走上几步。

    田径队宿舍中。

    一群运动员不停“握草”。

    “真的好快！”

    “我怎么看不明白，明明蹬地那一步应该重，要不然不可能跃出那么远，可陆师傅却一点痕迹也没留下。”

    “我也看不明白。”

    “不用明白，反正厉害就对了！”

    “我要是能学会这个，奥运会男子百米冠军绝对是我的！”

    “大清早的别做梦，这轻功看着简单，练起来至少得七八年。”

    “七八年我也愿意！”

    “踏！”

    陆元迈出八步，再次缓步前行。

    就在这时，他脚步一顿，耳朵微微一动，忽的扭头望向右前方的林子里。

    “叽叽！”

    好几只野鸡扑腾飞出林子，其中一只从他眼前高空飞过。

    “野鸡！”

    陆元眼睛一亮。

    就在野鸡出现的同一秒，陆元停下的步伐再次迈开。

    与此同时，他将手中的装满水的木桶，猛地向着野鸡飞行的方向一甩。

    “没有蝉，野鸡也是一样！看好了，我是如何八步赶蝉的！”

    何为八步赶蝉？

    八步之内，宛如缩地成寸，瞬间来到敌人方位，以起到出其不意之效！

    陆元装逼一笑，只见他双腿如幻似影，连连踏下，整个人简直就如同贴着草皮飞起来了一般，先发后至的超过抛飞的木桶，迅速拉短与野鸡之间的距离。

    直播间，网友们睁大双眼，一眨不眨看的极为认真。