“八步赶蝉……”

    “握草，这年轻人……”

    吴教练看着这一个个视频，惊讶的合不拢嘴。

    这段时间运动员们扎马步的提升，他看在眼中。

    但时间太短，没法确定是扎马步的效果。

    得知这位主播又开始教轻功，他心里是不以为意的。

    这世界哪里有什么轻功？

    可看了视频之后，吴教练感觉自己的三观都险些崩塌了。

    这世界，真有这么牛逼的功夫？

    他以前也对练武抱有幻想，但自从看了国内的一些武术比赛的电视节目，他对传武就彻底放弃了念想。

    那是个狗屁的传武啊！

    就俩人上去互抡王八拳！

    完全没有章法和招式，还说自己是咏春多少代传人。

    哪里来的脸啊。

    但这个年轻人不一样，他真的有功夫。

    马步桩他不懂，也看不出来。

    一指禅之类，也代表不了什么。

    毕竟这种将身体的某一部分练的比石头还硬的方式，国外也有，比如泰拳。

    但八步赶蝉，货真价实！

    就是不懂功夫的人，都能看出来，这功夫简直吊炸天了！

    吴教练问道：“你们说的药浴包，是什么？”

    “一种药方，泡澡的时候用，不管训练的多累，泡上半小时，浑身舒坦！”

    “效果贼好，就是限量，想买也买不到。”

    几个运动员装可怜道：“吴教练，你能不能和陆师傅联系一下，给我们个稳定的供货量啊？”

    “不吹牛逼，我们要是每天都能泡一泡，不说百米破十秒，但稳定进11秒内绝对不是问题！”

    吴教练惊讶不已：“效果有这么好？”

    几人齐齐点头。

    吴教练道：“那我想想办法，但你们也别抱太大希望，我就是个教练，没那么大能量。”

    “得嘞，您老出马，铁定能买得到！”

    “吴教练，来，我敬你一杯！”

    “这是白开水，你敬什么？”

    “嘿嘿，仪式感，主要是仪式感。”

    ……

    十一点。

    陆元最后演练一遍八步赶蝉，看向时间，说道：“上午就练到这里，下午我教大家爆发力的训练。”

    “爆发力是什么鬼，说好的只有力量和平衡呢？”

    “陆师傅你还是放弃我吧，我感觉我真的学不会。”

    “一群行动上的矮子，这才刚开始就放弃，以后还怎么维护世界的和平？”

    下播。

    陆元洗了洗手，便准备午饭。

    ……

    下午一点。

    陆元准时开播，简单打了个招呼，说道：“上午教了大家平衡的练习方式，现在我来教大家爆发力的训练方式。”

    “八步赶蝉也好，其他的轻功也好，其实大同小异。除了有一些轻功，需要踏入外劲武者的行列才能施展，大部分的轻功，普通人苦修也是可以练成的。”

    “力量！分为耐力，爆发力。锻炼耐力，去扎马步。而爆发力，则需要一些特定的方式练习。”

    “你们看我起步是不是很快？一步就能跃出数米远，这就是爆发力。”

    “想要练好爆发力，可以通过跳高、跳远这些方式，再难一点，可以负重。”

    “还有一种方式，效果比这二者都要好。”

    陆元说完，走向一旁的跑步机，拍了拍道：“这种训练方式，需要用到这个。”

    “跑步机……这玩意儿还能练爆发力？”

    “我直接出门去跑步不好吗？”

    “陆师傅又带货了？”

    无视这些弹幕，陆元说道：“跑步机若是用的好，对爆发力的训练有着其它任何器材都比不了的效果。”