吃完午饭，陆元刚要靠着睡个午觉，潇潇的电话又打了来。

    “喂，潇潇……”

    “陆师傅，通南市体育局田径队的一个教练，想要你的电话，要不要给他呀？”

    “田径队教练？有说找我什么事情吗？”

    “没说。”

    “给他吧。”

    陆元纳闷，田径队的找自己干什么？

    没等他疑惑太久，对方的电话打来了。

    “你好，请问是陆元先生吗？”

    “是我。”

    “陆先生你好，我是通南市田径队的吴教练。”

    “吴教练找我什么事情？”

    “我们的运动员这段时间一直跟着你扎马步，效果显著。他们还买了药浴，说效果非常好，但是药浴限量，我就想麻烦陆先生，能否给我们一个稳定的供货量。”

    陆元恍然，原来是这么回事。

    他直接问：“你要多少？”

    “大概……一个月需要300份。”

    “300份没问题，再多我还真供应不了。”

    陆元道：“这样，你加我好友，就这个手机号，把联系方式发给我，回头给你寄过去。”

    “谢谢陆先生，真是麻烦你了。”

    “顺手的事情。”

    若是要的多，陆元也无能为力。

    但只是300份，那顺手为之。

    毕竟人家是省队的，以后很可能要为国争光。

    “对了，陆先生，我今天看了你的直播，我想请问一下，锻炼腿部爆发力，除了跑步机，还有别的方式吗？”

    “有。”陆元道：“我下午会演示，你有时间看一下。”

    “好，我一定守着。”

    结束通话，陆元闭上眼睛休息。

    跑步机坏了，万年青虽然说要送一个运动员版本的专业跑步机，但陆元也是不打算用了。

    只要是机器，就一定会坏。

    还是得用老祖宗研究出来的方式苦修。

    下午一点。

    陆元开启直播，没有废话，直接进入主题。

    “练习爆发力，除了用跑步机，还有别的办法。这种办法，比跑步机还要方便，而且还更节省钱。”

    “老祖宗当时练武，可没有跑步机什么的，他们都是用最简单粗暴的方式苦修。”

    “虽然简单粗暴，但的确有用。”

    陆元从院子角落拿了一捆麻绳，说道：“这种苦修的方式，需要准备一根麻绳，一定要粗，大约十米长。”

    “陆师傅不敢用跑步机了。”

    “不是不敢用，是用不起，一踩就坏，一天一台，什么家庭能用得起？”

    “麻绳干嘛用的？上吊吗？”

    “应该是类似弹力绳一样的练法，但麻绳没有延展性，不好用吧？”

    众人好奇，不太理解麻绳要怎么练爆发力。

    陆元走了两步，站在一颗铅球前。

    这是众人第一次看见这颗铅球。

    陆元把麻绳的一端，绑住铅球，另一端绑在腰上。

    看见这一幕，众人逐渐反应过来，知道陆元是要做什么了。

    “好了。”

    陆元指着地上的铅球，说道：“这个铅球重100公斤，用绳子绑在身上，不断的做冲刺，或者快跑，这可以非常有效的让爆发力得到增长。”

    “效果或许很好，但是不是太废腰了？”

    “100公斤……根本拖不动好么。”

    【鸭王】：陆师傅比我还会玩啊，富婆见了都得啊啊啊~

    吴教练和队员们，正一起在看直播。

    看见陆元教导的方式，吴教练陷入沉思。

    这种锻炼方式，他们体育局也有，但基本上也就是绑个三四十斤。

    哪像陆元，起步两百斤。

    正常人哪里能这么练？

    ……

    陆元简单介绍后，说道：“我来做一个正确的示范，大家仔细看好。”

    “首先，需要一个空旷的地方。”

    陆元拖着铅球来到院子外面，然后弯腰俯身，腿在后，身体前倾。

    “先慢慢的调整距离，让绳子绷直，感受到铅球的重量，这个时候，就可以冲刺了！”

    说完，陆元脚掌猛地一个蹬地，唰的冲了出去。

    身后的铅球，也跟着他的身体，在地上托出一条痕迹。

    陆元刚开始感到一股重力从后面拉扯自己，双腿每一次迈步，都会有一股巨大的阻力。

    但跑出大约三十米后，这种感觉得到缓解。

    他越跑越快，众人眼睛也是逐渐的瞪大，因为他们看见，陆元身后的铅球，竟是在他奔跑之下，离地而起。

    就像一只气球般，悬在他的身后。

    “我叼，跑的太快，把铅球都带起来了！”