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第211章 国术精髓!科普呼吸法!真人之息以踵,众人之息以喉
    网友们突然间意识到了事情的严重性。

    站长变态他们众所周知。

    怎么连看上去憨厚老实的二牛,也这么吊?

    “三十分钟了!”

    “我去,你们能不能别这么牛逼?”

    网友们都惊了。

    要不是陈锋身后的大黄和小白在搞事。

    他们都以为这是卡了。

    所有人都只剩下了震撼和佩服。

    “时间差不多了!”

    陈锋突然开口,他站了起来。

    看着二牛,道“不错啊二牛,第一次就这么久。”

    二牛憨厚的笑笑道“嘿嘿,不知道为什么,今天的感觉身体里充满了力量。”

    陈锋心里闪过一丝惊讶。

    山泉水对二牛的增幅效果,竟然这么明显?

    不过,二牛的身体素质提升了,对于接下来要学的八极拳,还是很有用处的。

    “一般情况下,大家在站完桩后,身体会很疲惫,浑身肌肉酸痛。”

    “这就是桩功带来的效果。”

    “当然,为了辅助大家学习,我待会在微博上发布一些古老的药方,有兴趣的朋友,可以根据药方的提示,去购买药材,进行药浴。”

    “药浴之后,对身体有无穷的好处。”

    “好了,接下来,我要教你们的,是国术中,必不可少的呼吸法。”

    陈锋清了清嗓子,开口道。

    随着他的富有磁性的声音响起。

    网友们不约而同的安静了下来。

    就像是老师上课一样。

    没有人分神。

    陈锋继续道“众所周知,华夏国术发展至今,已经拥有了几千年的历史。”

    “国术,起源于茹毛饮血的时代,在冷兵器时代,有了进一步的发展。”

    “这是一种技巧,一种在恶劣环境中活下去的技巧。”

    “不过,随着时间的流逝,热兵器的出现,以及生活水平越来越好,国术逐渐退出了历史舞台。”

    “又因为很多国术宗师们古板的传承方式,导致现在,基本上很难见到真正的国术修炼法。”

    “而我要说的呼吸法,就是国术里的精髓!”

    陈锋学会了太极拳、八极拳。

    对拳法精要的理解,也达到了非常高妙的地步。

    在这些拳法中,抽丝剥茧,不难发现其中的一些奥妙。

    就比如呼吸法。

    实际上,自从他喝了山泉水后,呼吸的节奏就发生了本质上的变化。

    太极拳、八极拳、甚至是万剑真解等等的练习。

    都让他感受到了这所谓的“呼吸法”的存在。

    加上他近来熟读了很多古籍。

    从中寻找到了一些呼吸法,将这些融会贯通,渐渐明白了一些。

    但是,这些正确与否,他不敢保证。

    所以,他需要一个人来尝试。

    这个人,他选择了二牛。

    虽然看上去有一点儿损。

    但他敢肯定,对于二牛来说,这种尝试,百利而无一害。

    “呼吸对人体有着至关重要的作用,通过呼吸,我们可以随意调整身体状态!”

    “最简单的例子,就是在跑步的时候,不同的呼吸节奏,可以让我们坚持的时间、奔跑的速度等等都发生不同。”

    “比如,你用鼻子吸气,嘴巴吐气,可以让我们疲惫的身体得到一定的缓解。”

    “想要放松的时候,往往我们都会深深吸一口气,然后再慢慢吐出来,这样,可以让翻涌的气血,很快的平复下来。”

    “这些都是我们日常生活中比较常见的呼吸法,虽然只是皮毛。”

    “但足以证明,呼吸法的运用,对我们的身体,特别是练习拳法的时候,有着非常重要的辅助作用。”

    同时。

    直播间弹幕,很多观众宛如醍醐灌顶一般。

    “我去,听站长这么说,好像还真是这么一回事。我每次跑步的时候,都会下意识的深呼吸几次……”

    “站长,冒昧问一句,这种呼吸法,是不是还能用在女朋友身上?”

    “我去,这么说,我跟我女朋友羞羞的时候,那呼吸节奏,也是一种呼吸法?”

    “哥们厉害呀!我特么终于知道为什么我每次事后都要深吸一口气吐出,然后点一支烟了……”

    “……”

    “……”

    “站长牛逼,不管怎么样,我都要学会这所谓的呼吸法。”

    “为了女友!”

    “……”

    一时间,直播间画风突变。

    但,效果很好。

    很多人都瞬间振奋精神,都想赶紧学习呼吸法,尝试一下。

    “站长,年近半百,修炼八极拳,修炼呼吸法还来得及吗?”

    忽然,有人询问。

    陈锋笑了笑道“我只说一句,下到步履蹒跚的黄口小儿,上到百岁高龄的耄耋老翁,都可以修炼。”

    说完,直播间里,顿时炸开。

    所有人的担忧全都一扫而空。

    “好了,时间有限,咱们继续介绍呼吸法。”

    “呼吸法有很多种,我就简单举例一些。”

    “第一种,记载在《云笈七签》中的昙鸾法师服气法。”

    “昙鸾法师服气法,讲究徐徐长吐气,一息二息。”

    “来,跟着我做……”

    说着,陈锋深吸一口气,然后慢慢的吐息。

    教完昙鸾法师服气法后。

    陈锋又道“第二种,记载在《千金要方》中的引气从鼻入腹,足则停止,有力更吸,久住气闷从口中细细吐出尽。”

    “……”

    “第三种,《寿人经》中,择极高极洁之地,取至清至和之气,由鼻息入者,冲于丹田;由口入者,冲于肠腹。或三或五或七皆可……”

    “……”

    “第四种,出自《类经》……”

    “第五种,出自《云笈七签》,名为咽津纳气……”

    “……”

    很快。

    陈锋演示了足足十余种呼吸法。

    最后,他才道“而我们今天要学的,名为踵息法!”

    “踵息法是道家最为提倡的呼吸法门。”

    “《庄子》记载,古之真人……其息深深。真人之息以踵,众人之息以喉!”

    “这种呼吸阀,注重吸气和呼气的柔缓细长,让呼气、吸气均下达腹脐,并做到绵绵若存!”

    “……”

    听着陈锋的描述。

    直播间内。

    很多国术家,心跳猛然加速。

    果然!

    果然,站长手里,真的掌握着国术中失传的呼吸法。

    而且,他演示的这些呼吸法,竟然都是比较完整的。

    长安城。

    一个名为王荆的年轻武术家,激动地都忍不住颤抖起来。

    他们研究自身武学的时候,自然也深入学了各种拳法招式。

    这一刻。

    看见陈锋直播的呼吸法。

    瞬间他就感觉到,自身有一种气血开始游走起来。

    仿佛,某种力量,在他体内缓缓复苏一般。

    。.