“修改任务，进行重新组合。改为：五天内每天做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向上各二百个，完成任务后境界提升至兵阶七星，奖励按任务进度分成几部分发放。”

    张牧心念一动，已然对五项随机任务完成了重组。

    重组后的任务，运动量改变并不大，区别只是把单项一千改成了五项合计一千。

    众所周知，运动训练过程中，最难克服的不是营养问题、不是体力问题，而是肌肉疲劳恢复问题。

    任务要求的五项运动都属于力量训练，都能锻炼对应的肌肉群。

    普通人即便能完成某项运动单日一千次挑战，对应的肌肉群也会陷入极端疲劳之中。

    如果不使用特殊药物，这种疲劳短时间内根本无法恢复，所以第二天也就不可能进行同样的运动。

    可要是将一千次减少到两百次，肌肉群就不会陷入极端疲劳，恢复起来也会非常容易，第二天再做等量同项目运动就不会有太大难度。

    在运动次数不能改变的前提下，张牧将单项运动改成五项运动，就是为了分散运动量，避免肌肉进入极端疲劳状态。

    到时候只要花钱买些辅助药品使用，就可以轻松恢复状态，继而顺利完成任务。

    “叮！恭喜宿主触发任务【刻苦锻炼】，请宿主在五天内每天做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向上各二百个，完成任务后境界提升至兵阶七星。每日进度达成实力即可提升一星，第五日二十四时前进行总体结算。”

    “成了！”张牧微微一笑，如此一来，只要每天做一些运动，实力就可以按部就班的提升。

    没有瓶颈，不需要特殊资源。

    别人三五年才能做到的事，我张牧五天就能做到！

    别提有多爽了！

    然而这还没完！

    玩过网游的人都知道，在做任务的时候，如果若干杀怪任务的目标重叠，那么只需要完成其中量化要求最高的任务，其他任务也会被系统视作完成。

    这样一来就可以付出最小的代价，获得最大的收益。

    于是，张牧又在心里下令。

    “以一天之内做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向上各二百个为任务，生成随机任务，奖励等级调到最高。”

    很快，任务操作面板上又多了十几个随机任务。

    随机任务一：一天之内做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向上各二百个，完成任务后奖励一千能量结晶。

    随机任务二：一天之内做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向上各二百个，完成任务后身体素质提升一倍。

    随机任务三：一天之内做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向上各二百个，完成任务后与异性交流能力提升十倍。

    随机任务四：一天之内做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向上各二百个，完成任务后奖励兵阶绝品功法。

    ……

    张牧查看完所有随机生成任务，面色不禁变得有些古怪。

    因为系统随机匹配的某些奖励太奇葩了！

    “与异性交流能力提升十倍？这个与异性交流能力他正经吗？”

    张牧腹诽一句，而后开始思索如何取舍。

    一共十五个任务，对应着十五种奖励。

    除了某个奇葩奖励，其他奖励都很不错（某个奇葩奖励是特别不错？）。

    先说第一个随机任务奖励的能量结晶，所谓的能量结晶就是蕴含能量的晶状体。

    如果在仙侠世界，能量结晶大概会被称为灵石或仙石。

    如果在魔幻世界，能量结晶大概会被称为魔石或魔晶。

    不管在哪种世界，这些蕴含能量的物质都会毫无悬念的成为硬通货。

    这个世界的能量结晶也是如此。

    玄龍国流通着两个货币体系，一个是供普通人使用的信用本位货币体系，另一个则是修炼者使用的能量本位货币体系。

    所以，能量结晶就是修炼者之间交易的标准货币。

    一千能量结晶的购买力，说大不大说小不小，如果只是用于购买日常训练用的营养液、体力丹、生肌丸等辅助药物，大概可以用一年多。

    可要是用于购买诸如凶兽精血、骨骼、命核等材料，那就只能买点残次品。

    张牧暂时不用刻苦训练，自然不需要购买各种辅助药物。

    他也不会炼丹制药、兵器锻造、布置法阵，要各种材料也没什么用。

    所以这一千能量结晶虽然算是不错的奖励，但对他而言却不是迫切需要，暂时没必要选择这个奖励。

    他左思右想，认为现阶段还是直接提升实力更重要。

    那么，随机任务二和四的奖励看起来就很合适了。

    身体素质提升一倍的好处显而易见，这意味着接下来几天完成任务会更加轻松。

    与之相比，绝品功法就更加重要了。

    在这个世界，每一个大阶位都有对应的修行功法。

    每个阶位的功法又分为下品、中品、上品和绝品四等。

    兵阶功法不涉及气血搬运和吞吐灵气，严格来说只是最简单的呼吸吐纳法。

    但即便是呼吸吐纳法也有高下之分。

    垃圾呼吸吐纳法则是只有调节身体状态、加速新陈代谢、提高营养摄取效率等基本功能，修炼过程中很容易出现呼吸紊乱现象，有可能出现岔气、抽筋现象，有较小概率出现走火入魔现象。

    高明的呼吸吐纳法可以固本培元，让人越练越精神、越练越年轻，走火入魔的风险还很低。

    而完美的呼吸吐纳法，不但各种功效应有尽有，并且没有任何修炼风险，即便被人打扰也不会走火入魔。还能让修炼者在兵阶就触及气血搬运的法门，为晋升将阶打好基础。

    更重要的是，功法品质越好对武技威力的增幅就越大。

    下品功法与上品功法之间的差距堪称天差地别，对武技威力的增幅效果甚至可以达到几倍到十几倍。

    上品功法与绝品功法之间的差距没有那么夸张，但对于处在同一个层次的修炼者而言，每多一丝优势都会产生巨大的影响。

    修炼速度快一点、武技威力强一点、活的稍微久一点……这些优势长期累积，造成的结果可能就是一骑绝尘，让所有人都难忘其背！

    据张牧了解，帝京许多大势力明面上连上品功法都没有。

    由此可见绝品功法是多么的珍贵。

    显然，越早修炼绝品功法，就越能拉大与其他修炼者的差距。

    所以综合上述原因，张牧果断选择了随机任务二和四。

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