岳灵珊给自己定下了修行方案，上午修行一小段时间的华山剑法后，往后时间都以内功为主。

    内功修行配合混元桩和呼吸法和全真心法，从而达到壮大先天之气，引出气感，增强内功的目的。

    二年后

    此时八岁岳灵珊已经达到三流高手的地步，全真心法入门，小周天运转流畅，剑法信手拈来，而然她没有暴露，平时练剑比试死板的按照招式顺序来。

    岳灵珊现在的天赋有点像天龙八部的乔峰，由于先天之气的洗礼，岳灵珊天生神力，简单的华山剑法也能发挥出巨大的威力，只是她从来没有试过，一直都是比试只出三分力，很是拉夸的表现。

    谁叫华山有个二五仔呢，过早暴露天赋不安全啊。

    岳不群夫妇见这样也是对她要求不高，女孩子只要一辈子幸福就行了，所以对岳灵珊要求也不那么苛刻，由着她自己练，有问题再请教。

    这样岳灵珊就一直自己练习，前世作为中医博士，很注意自己的身体，不冒进，以稳为主，这也在心境上契合了全真心法的意境，全真心法只要前期基础越好，后期修炼越快。

    但是自从小周天后，全真心法越来越慢，其实小周天运转成功已经可以换功了，但是岳灵珊就是强迫症发作，一直不换，小周天后的全真内功越来越浑厚，质量越来越高，但是大成之前慢的要命。

    有没有办法加快内功修行速度，运行速度不能加快，不然有损根基。

    但是可以加长练功时间，最好一天24小时不停的运功，试了好久感觉难度太大，只有心思纯净的人才能成功，像神雕的小龙女这样的人。

    对了，寒玉床，岳灵珊双眼一亮，但是转眼又失落了，下山是不可能下山的，江湖很凶的，咋办。

    嗯？我自己造不就好了，自己制冰，硝石这东西市面有不少，而且不贵，做个小冰室，铺个冰床。棉花各种保温材料都弄好。

    说干就干，冰室决定就在自己闺房搞一个，隔离一个小冰室，再说也不要我自己干，不是有很多师兄师姐工具人吗，特别是劳德诺，这种任劳任怨的二五仔哪里找啊。

    果然，所有的东西都弄好后，开始修炼了，一开始很不适应，太冷了，可以想象寒玉床是多么冷，但是岳灵珊感觉这样冷正好，寒玉床太寒，长期睡可能会对经脉有影响，除非是修炼九阳神功之类的至阳神功。

    自制寒冰室岳灵珊也是很长时间才适应，除了站桩，所有内功修炼都在寒冰室，几个月后，睡觉包括可以在寒冰床上，内功自然运转。而且在寒冰床上由于要抵抗寒冰，内功运转的更快了，由于先天之气不断补充，内功突飞猛进，在更加浑厚的基础上突破二流的进度往前到了6成。寒冰床还是可以的。

    杨过几天就能适应寒玉床，纯属瞎扯，岳灵珊的根骨都不输乔峰了都不敢这么吹。

    岳灵珊目光坚定，接下来就是要勤奋努力，订个短期目标，争取在十岁前突破二流。

    瞧瞧这说的是人话吗。