“绘里？”穗乃果慢慢地走过去戳了戳绘里的肩膀，绘里发出了一阵奇怪的声音，从真姬身上滚了下去，但丝毫没有起chuang的意思。照理来说希的真姬应该是最早起chuang的，可是现在已经八点多了，真姬还沉浸在睡梦中。
“绘里，你的胖次是淡黄色的，上面有一个粉色的小蝴蝶结”妮可靠在门框上随便说了两句。六人看向妮可，又专头回去看绘里。绘里明明穿着淡灰的胖次，怎么被说成是淡黄色的。穗乃果推开别人，上去就tuo绘里的胖次。
“那今天开始，集训的项目就定下来了，不会很累，真的，不累。”海未站在客厅指着一块黑板。（穗乃果的脸上已然留下一个巴掌大小的红印）“大概呢，六点起床，晨跑——”听到这两个字，穗乃果突然倒吸一口凉气。“1公里”幸福来的太突然，她们还没有准备好，海未就报出了路程，当然这点距离是不在话下。
“早饭是四个饭团，别想再吃别的东西。”海未说这句话的时候指着穗乃果，阴沉沉地看着他。
“接着是发声练习，早饭可以吃得慢一点，发声练习从八点半到十一点。今天看是只能进行下午的练习了。”海未说话声音异常温柔，还低头看了看表才说。
“下午可以休息到一点半，然后开始舞蹈的练习，到三点半，后面可以直接休息到吃晚饭。
晚饭和午饭可以随便挑，要吃的话——你们自己做。吃了晚饭，我们就出去走走。如果哪一天我们很有空，那天我们其实可以去外面吃饭呢。
八点回家，十点半睡觉。”
这个计划比原来的好了我不知道多少倍，海爷终于能考虑到休息了。欢呼中的八人只听海未话锋一转，“还有训练二周目。”
八人一脸懵bi地看着海未，海未一甩黑板，黑板的背面，还写着密密麻麻的字，训练计划二周目，8.15～8.31。
“lovelive的比赛在接近，不得不加强训练。
五点起来，2.5公里。
五个饭团，一杯牛奶。发声练习从七点到十一点半，午饭是一碗咖喱饭，晚饭也就这样。下午休息到十二点半，开始舞蹈练习，到四点钟。休息一个小时，做做小量运动再吃饭。走路到八点半，十点睡觉。”海爷几乎是一口气说出了这计划，上气有些不接下气。
她们现在最不想看到的就是突然出来一个三周目。
“一公里，很轻松嘛”穗乃果红着脸，明明是最后一个到的却也厚着脸皮，喘着粗气地说轻松。“小果你要多去锻炼锻炼。”小鸟拍着穗乃果的背，“不要太勉强。”
“我像是那种人么，我今天保存了实力。”
“啧～”妮可叹了口气。
穗乃果和花阳最先吃完了饭团，花阳打了个嗝就瘫坐在红木沙发上。穗乃果挪到了小鸟旁边，小鸟只吃了两个饭团。
“小鸟，你饱了吗？”小鸟拿起一个饭团往嘴里塞，“给你。”把盘子推到穗乃果面前。
海未也没说什么，睁一只眼闭一只眼。
穗乃果吃完以后，又打了一个饱嗝，来到了花阳边上，躺下了。现在却面临一个问题，除了花阳和穗乃果，没有人能再吃四个饭团，海未看着大半桌剩下的饭团，问，“真姬，这里有微波炉吗？”
真姬站起来，指了指厨房的一个角落。海未看过去，哪里有一个灰底白盖的微波炉。她把饭团放进冰箱，道，“练习累了可以吃哦，到时候给你们热一下。”
“两位小姐姐，该练习了。”海未拖着她们的手臂。
下面是发声练习，不知为什么，真姬弹到以前的歌曲，手总是会抖一下，音乐的声音也会莫名的变高变低。
“Isay
Hey!Hey!Hey!START:DASH!
Hey!Hey!Hey!START:DASH!
うぶ毛の小鸟たちも
いつか空に羽ばたく
大きな强い翼で飞ぶ
谛めちゃダメなんだ
その日が绝対来る
君も感じてるよね
始まりの鼓动
明日よ変われ！
希望に変われ！
まぶしい光に照らされて変われ
START！
悲しみに闭ざされて泣くだけの君じゃない
热い胸きっと未来を切り开く筈さ
悲しみに闭ざされて
泣くだけじゃつまらない
きっと（きっと）君の（梦の）
チカラ（いまを）动かすチカラ
信じてるよ…だからSTART！
Hey!Hey!Hey!START:DASH!
Hey!Hey!Hey!START:DASH!
雨上がりの気分で
高まる期待のなか
踬いたことさえも
思い出にしよう
明日が咲くよ
希望が咲くよ
楽しいメロディー口ずさみ咲いた
DASH！
喜びを受け止めて
君と仆つながろう
迷い道やっと外へ抜けだした筈さ
喜びを受けとめて
君と仆进むだろう
それは（それは）远い（梦の）
カケラ（だけど）爱しいカケラ
彼方へと仆はDASH
またひとつ梦が生まれ
悲しみに闭ざされて
泣くだけの君じゃない
热い胸きっと未来を切り开く筈さ
喜びを受けとめて
君と仆つながろう
迷い道やっと外へ抜けだした筈さ
喜びを受けとめて
君と仆进むだろう
それは（それは）远い（梦の）
カケラ（だけど）爱しいカケラ
彼方へと仆はDASH
Hey!Hey!Hey!START:DASH!
Hey!Hey!Hey!START:DASH!
”
真姬上手一弹，是一首startdash
（略偷懒）
九人也就跟着合唱，总感觉到不了钉宫说的境界。