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第21章:统治级别
    这一天的训练没有队内对抗赛。

    丁奕可安排了三个训练项目。

    三线快攻;

    挡拆练习;

    三对三全场攻防。

    三线快攻五人一组,三个人进攻,两个人防守;

    卫肖和白有维不管进攻还是防守,都被分在一个组。

    接下来的挡拆训练也是如此。

    看来丁奕可是有意把他们两人组合在一起了。

    卫肖从高中开始就有注重体能的重要性。

    很幸运,他对长跑好像有点天赋。高中虽然没有篮球队,也没有篮球赛,但校运会上,他还是可以报名1500米项目试试水。虽然没有拿到前三名,但至少能相对轻松地完成比赛。

    也就是从校运动期间开始,他一有空就去操场跑个好几圈。所以打野球的时候,即便是从下午一直奋战到晚上,他也感觉自己的体能只用了最多一半左右。

    经过大学班赛的小小磨练,他也已经适应了全场跑动的消耗强度。上次队内对抗赛,也不用他做主攻,也是比较轻松写意的。

    然而,他还是低估了这种日常训练的强度。

    在同样按时跑了十五圈的“热身”过后,还没休息够,三线快攻的训练就开始了。

    不管有没有拿球,整个过程基本就是在球场两端来回奔跑。

    体育老师鲁策不断在场边叫喊督促着,沈文德在一旁不断记录着每一次攻防的情况,谁也不敢懈怠。

    挡拆练习虽说是不用跑了,但对抗是不能少的。

    尤其对于内线队员,或者说大个子队员来说,在跑圈和快攻之后,再来这种对抗性训练,消耗是不小的。

    像白有维,不管他是防守还是进攻,都得进行对抗。

    两个训练项目下来,他已经是能坐下就坐下,也不担心屁股会因此变大了。

    打比赛的时候,是可以在弱侧偷懒的,自己不拿球,防守的话对方也不是重点球员,也不经常拿球或者跑动的话,就可以把气喘回来。

    班赛的对抗性是有限的,卫肖只感觉打体育系和决赛的两场稍微累了些,其他都感觉还好。毕竟有白有维这个队友,很多时候直接把球给白有维就完事了。

    队内对抗赛他不管是新人还是老队员,也都没怎么上对抗强度,卫肖当时和三个老队员一队,那就更轻松不过了。

    而这种针对性训练,每一个人都得发挥出作用,完全就没有偷懒喘口气的机会。就像打野球的时候,三对三往往要比四对四要累。

    所以这下卫肖的体能一下就半管血没了,到最后三对三全场攻防,打完之后他怕是要直接就瘫倒在球场上才行。

    没有意外,白有维和卫肖还是在一组,丁奕可还给他们配上了一个卢斌;

    周然还是和胖子一组,加上陆明辉,这绝对是最强的一组了;

    剩下大四学长和包志强,余高爽组成一组;

    还有那位在队内对抗赛完成绝杀的新人,他暂时就作为替补,哪个队要是连续三球打不进或者连续三球防不住,他就顶替其中一个人上场。

    周然的一队一拿到球,就连进了三个。

    大四学长和卢斌都拿周然和胖子组合毫无办法,两队就死死地被按在一边半场上。

    周然他们队攻完这边,然后又攻那边。

    卫肖他们队最先被打进三个球,无奈要换人。白有维主动下场休息,即便只是防守,他顶着胖子也是不小的消耗。

    实在支撑不住,他只好认了。

    谁知,周然下一轮进攻也连进了大四学长他们三个,可白有维实在跑不动了,他直接向丁奕可申请休息。

    丁奕可默认同意,白有维就干脆坐在了场边成了看客。

    在连进九个球之后,周然终于是投丟了一个球,卢斌是拼尽全力把这球防了下来。

    卫肖他们终于得到了进攻机会,白有维不在,卢斌成了绝对的进攻核心。

    面对两个大一学弟,余高爽和包志强,卢斌用他的经验制造时间差,轻松打进。

    卫肖继续拿球回头攻向周然他们队。

    他一度有用曼巴之力直接来个三分命中,但他还是选择冷静低调。他估计,这不是比赛,肯定还不算升阶任务里面的,也没必要非进一个三分不可。

    就算沈文德已经在记着各项数据,事关谁会惨遭淘汰被踢出校队,这也只是刚开始而已,后面还有大把的机会表现。

    把球传给卢斌,之前卢斌被周然在自己面前连着打进两个球,他早就想要打回去了。

    只可惜,他可以突过周然,却根本没办法攻破胖子的屏障。

    球勉强传给加入他们的新人,可惜胖子及时补防,球没打进。

    周然得到了进攻机会,接下来又是一轮统治级别的表现。

    整场训练下来,卫肖他们队勉强拿到了第二,这得益于他们有着能勉强和周然对位的卢斌。

    可大四学长他们可就惨了,只防下来了一个球,唯一的一次进攻机会还没打进。

    余高爽不敢对学长发火,于是憋屈的火气都出在包志强的身上。

    包志强心里当然不是滋味,不过他并没有怼回去。可能他性格就是这样,也可能是担心和队友闹矛盾,会影响到考核的分数。

    训练结束后,丁奕可集合起了所有人,宣布了她接下来的计划。

    在接下来的大半个月中,将会决定谁会被淘汰。

    “余高爽,你也赶紧问一问柳远航什么时候能回来了,”丁奕可最后特地嘱咐道,“之前他没有说退出,虽然群里也不回复信息,我也当他在我们名单里面。不过他再晚一点回来,可能后期训练再用功,分数也追不回去了。”

    除了队长廖羽丰受伤未能归来,校队还有一个在名单里面的队员没有归队。

    他是和余高爽一样是体育系的柳远航,同样是高中的时候就因为篮球特长而确定特招进来的。班赛的时候卫肖就专门负责盯防他。

    据说他因为家里的事情,班赛决赛结束后没多久,就请假离开了学校。什么时候回来,也没个答复。

    但丁奕可也把柳远航算在了淘汰名单范围之内。

    如果他这两个星期都不回来,卫肖他们就基本可以确定度过了第一关。

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