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第307章 山药排骨粥(后日谈)
    新鲜的山药去皮,切块,与同样切小块和姜与葱花放在一旁备用。

    排骨提前一晚入料酒和酱油腌制,焯水煮至变色后捞出,小心地清掉浮沫。

    最后是将大米淘好后按1:61:8的比例加水,放入刚才准备好的材料,再加盐和胡椒,并额外加入颜色鲜艳的切块蔬菜——比如:胡萝卜青椒等,小火熬煮慢慢熬煮至少1个小时,然后就可以准备开始售卖了!

    今天有新鲜出锅的!请各位一定要尝一尝!待到周徽成把做好的面点送来后,杜明贤正式开始营业!

    刚开店没一会儿,邹正垣就过来了:小杜,这粥有什么功效呀?

    好喝。

    哈哈!小杜你这可真是一朝被蛇咬十年怕井绳啊!

    先别说这个!昨天那家伙您是不是也就批评一顿就放人走啦?感谢警察局替我伸张正义,还真是感恩戴德啊!杜明贤反讽道。

    嘿,别把警察说得这么窝囊啊!我们也是得依法依规办事,总不能用私刑吧?不过告诉小杜你一个好消息哟!因为有好多店铺都出来指证他,所以我们拘留了他5天,并且让他赔偿一些店铺的损失,还让他写了道歉声明——你可以上网看看!

    我才懒得看呢!行吧,辛苦您了,今天的早饭我请了!

    这可不行!身为守护人民的警察,决不能拿老百姓的一针一线!

    少来这套!就算我是我非得请您,不让请还不干,行了吧!?

    开个玩笑而已,小杜你看看你小气的样子!啧啧啧!

    杜明贤懒得和这个得了便宜还卖乖的老家伙计较!

    开了会儿玩笑,邹正垣突然正色道:对了,小杜,就你自己的经验而言,有没有什么真的对身体特别好的食物?

    您什么意思?

    邹正垣左右环顾一下,这才放低声音:就是那种吃了后能身强体壮延年益寿的?

    当然有!我还有吃了后能飞天遁地长生不老的‘仙丹’呢!您要不要来一颗?杜明贤嘲讽道。

    邹正垣不高兴了:别说这些没头没尾的!

    您今天到底怎么回事!?杜明贤也忙着呢,没功夫陪这个其实也不闲的家伙打哑谜!

    唉上个月刚体检完,家里那位看着结果劈头盖脸地数落了我一番,说我三餐不规律昼夜颠倒,再这么下去就活不长了!!

    邹夫人那是关心您!不过是有点儿言过其实就是了话说您身体没有什么大毛病吧?

    那倒没有!就是她一直很迷养生,我本来觉得嗤之以鼻但现在也不得不开始犯嘀咕了——我平常作息真有问题?能不能靠吃饭或者吃药补回来?

    您这是三个问题:首先是作息习惯的问题,其次是吃饭养生,最后是药物养生。

    对对!三个问题!小杜你读的书多,快给伯伯讲讲!

    作息习惯上您习惯晚睡早起,然后中午‘扎’一觉,对吧?虽然睡午觉对中老年人来说是有好处的,不过还是希望您晚上能早点儿睡

    嗨!这要是能早睡谁不想早睡!?局里不是忙吗?百姓的事情再小也是大事,就算是派出所也每天忙得不可开交呢!

    好吧。接下来关于吃饭能养生的说法,我个人其实是无法苟同的!比如姜能暖身山药养胃胡萝卜抗癌等都是有科学依据的,多吃这些对身体确实是有好处!但首先这并不是一蹴而就一步到位的过程;其次就是效果因人而异;最后就是如果吃得太多反而会对身体造成损害!

    小杜你的意思是

    食物养生并不是说某种食物对健康有奇效,而是更偏向于形成一个良好的饮食系统习惯!人的身体状况是会不断改变的。上火就多喝些水和绿豆汤,多吃些蔬菜水果;胃寒就喝些姜糖水,吃些山药。但这并不是说这些可以代替药物,更不代表人们就不会生病!

    邹正垣皱眉:可平时的饮食习惯都固定了——比如夏天喜欢啤酒撸串冬天喜欢黄酒火锅这些对身体果然都是不好的吧?

    啊!不知道是怎么回事,大部分人公认的口感不错的食物往往都是对身体不太好的!比如酥香诱人的油炸食品回味无穷的烧烤甚至连口味变化无穷的开胃小咸菜都是没什么营养的呢!自然,偶尔吃无碍,只要别天天吃就好!

    唉要是年轻时候你跟伯伯说这些,伯伯肯定是一字不听的!但最近感觉起早越来越费事,睡眠质量也不太好,肚子上的肉就从来没减掉过,脸上好像还长老年斑了唉

    呵呵,您也怕老啊?

    废话!不过我的原因可和那些爱漂亮的小丫头们不同,只是想多在这个岗位上奋斗几年罢了!现在已经基本出不了大现场了,只能坐在局里,总觉得已经是被迫养老啦!

    您老当益壮,还万万不用当心这些!不过平时的饮食习惯稍微调整一下,多吃些蔬菜就好!

    唔?那火锅不用戒?你伯母做烤鱼是一绝,也不用戒?

    都让您戒掉了这人生不就没有乐趣了嘛!不过还是建议您平时少吃些主食少吃些太肥太腻太辛辣的东西,除此之外偶尔‘放纵’一下也没什么不好!上纲上线地去养生,有时候效果并不好!尤其是一些盲目的药物养生,我个人非常反感!

    我正好要问这个呢!侄女在国外问我要不要带钙片和维生素,我没想好怎么回答

    不用!您这身子骨可不缺钙!最多吃些排骨来补补就行了!来,再给您添一碗!!

    邹正垣点点头:好!我相信小杜!而且其实所谓的药物养生最后是什么结果我也知道——咱小区的小杨不就是经常抱着个药罐子啃吗?前些天不还是住院了!?可见也没什么用!

    杨哥是被车撞了!!

    不关心他,只是听说最近他好像出院了!

    是吗?那我抽空去看看他吧!

    你喜欢他?咱这全小区可没几个人喜欢他!!天天在群里发一堆什么‘养生知识’,真是烦死了!!

    做生意嘛,唉杨哥每天都过得小心翼翼的,生怕吃了什么或做了什么不健康的!可太过小心会让精神紧张,反而让人老得快啊!