小怀，睡了没？

    唐离开启微信，发出消息。

    盛小怀，乃是唐离的大学同学。

    这位仁兄，特立独行，酷爱华夏古文化，毕业时，别人都在忙着找工作规划未来，他跟着一支考古团队，开始探求华夏文明的秘密。这些年来，他行踪缥缈，朋友圈里，不是到了哪座遗址，就是又在某地研究古史，发掘文明传承之秘，堪称神人。

    离哥，有事？

    不多时，盛小怀回了信息。

    最近忙什么呢？唐离道。

    我在终南山呢。

    这小子，考古考到终南山了？

    唐离，最近我对锻炼养生很感兴趣，你研究古文化，知道得多，有没有什么资料，或者珍藏的秘籍什么的，让我借鉴借鉴？

    哦？离哥你对锻炼养生感兴趣？

    盛小怀发了几个惊讶的表情，回道：古代文明中，确实曾盛行锻炼养生之风，但派系众多，内容也很驳杂，你具体想了解哪方面的知识？

    吐纳呼吸，你了解吗？

    盛小怀：吐纳？让我想想，好像我在一座遗址考古时，曾看到有这方面的内容，等晚上我找找，整理些资料，明天发你，你先看看。之后如果有什么需要，随时联系我。

    谢了。

    谢什么？跟我还需要这么客气？

    以后，我们可算是同道中人了，呵呵呵呵。

    盛小怀回道，发了个不怀好意的笑容。

    夜色静谧。

    圆月高悬。

    卧室里，唐离已然入睡。

    没有了曾经的996。

    也不需再担心生意业务，想着办法维系人脉，寻找商机。

    也不会再在夜里苦思冥想辗转反侧。

    闲时听听虫鸣风声。

    山林流水。

    唐离的睡眠质量，也迎来了巨大的改变，身心平静，感受到了都市之中，从不曾有的安然，及宁静。

    昼夜交替。

    晨曦倾洒，又迎来了新的一天。

    唐离蹲在庭院里刷牙。

    眼前，属性面板悬浮。

    ：lv0

    ：唐离

    ：99

    ：101

    ：无

    ：无

    ：02

    不知不觉间，竟多了02点属性值。

    这属性点

    难道随着时间的推移，能够自行收集汇聚？又或是跟食物能量的吸取转化，乃至睡眠有关？

    唐离心中想着。

    同时，他看向面板上一栏。

    如今，他的肉身/体魄为99，比普通人平均值还略差了一些，正好，得到了02点属性值，若是提升，会否有不同的感受？

    ：唐离

    ：101

    唐离将02点属性值，赋在了肉身/体魄之上。

    一种玄秘感受。

    唐离右手五指略张，旋而一握，感受身体。

    虽然从身躯外观上看，似乎并没有什么显著的改观。

    但唐离已感受到了些许变化。

    之前工作创业时，他由于经常熬夜奔波，早已透支了身体。虽然一米八多的身高，体重也有75公斤左右，但他自己知道，他的身子，只怕有些虚浮孱弱。如今，这种虚浮的感觉，已然不再，他好像又回到了年青时的时候，元气满满。

    他的肉身/体魄，真得迎来了改变。

    这属性点，不亏！

    叮

    手机铃响，有人发来了消息。

    唐离取出手机。

    ：

    正是盛小怀发来的锻炼养生资料。

    这套资料文件，包括文字摘录图解，及视频，很全面，很详细。

    差不多1个g的文件，让唐离差点以为是来自某岛的私人教学资料。

    秘藏·吐纳锻炼指引？

    唐离眼眸微闪。

    这套资料中，尤以这篇《秘藏·吐纳锻炼指引》，最为重要，盛小怀特意标注了星号。

    唐离打开文件。

    这篇，乃是在一座遗址中发现，记载的正是吐纳呼吸之法，通过各种训练，引导人体呼吸，达到改善气血，提升体质的效果。这篇古书，发掘之后，经过了专家验证，及科学论证，证明书中记载之术，经过合理训练，确实有着强身健体改善体质之效。

    原来吐纳呼吸，真得也能训练

    看着文件，唐离感叹。

    这是门养生术。

    显然，盛小怀能将这套资料发给他，必然也经过了验证。

    唐离坐在席子上，开始按照所记，吐纳呼吸。

    秘藏·吐纳锻炼指引，以图谱形式记载，共八套图。每套图又有四至六个动作姿态，记载了四十二种姿势，如同现代瑜伽，通过调整呼吸，及动作引导，寻找节律，改造气血，及体质。

    引导路线。

    沉心静气。

    掌握律节。

    唐离眼眸微闭，感受着气息。

    经过数次尝试调整。

    他的呼吸，渐渐变得沉稳平静，乃至绵密，悠久。隐隐间，又似有着一种节律，暗合道理。

    这种感受，既来自于科学论证，又有些玄妙。

    呼

    数刻后。

    唐离轻吐浊气，睁开眼眸，眼中，有着一丝火热，及欣喜。

    秘藏·吐纳锻炼指引

    有些门道！

    它通过特殊的引导之法，让吐纳呼吸，变得更符合人体运作，更严谨，更规律。

    时间推移。

    太阳高悬。

    转眼间，已然临近中午。

    唐离躺在躺椅上，看着的文献资料。

    锻炼此吐纳导引，最好的时间，在于子后午前。

    也就是子夜1时至中午12点之间。

    初学者每天集中修行时间宜控制在12个时辰之间。

    唐离之后又联系了盛小怀，问了些关于的信息。

    据悉，这篇秘藏·吐纳锻炼指引，也曾经许多专家论证，该书融合了许多理论，但又极为严谨，甚至科学，形成了一套锻炼体系。若能坚持以此法锻炼，有益身体康健，增强体魄，保持心神平静，乃至延年益寿。

    严格来说，这是门养生锻炼之术。

    甚至有人，曾有意将此书简化，推广至学校，提高学生身体素质，最终因为某些原因，不了了之。

    唐离调出属性面板。

    ：lv0

    ：唐离

    ：103

    ：101

    ：秘藏·吐纳锻炼指引（初学5/50）

    ：无

    ：0

    肉身/体魄提高了02点，提升至了103，比之前仅靠唐离自己摸索，效果显然要显著得多。

    同时，属性面板之上，也随之出现了秘藏·吐纳锻炼指引的图标。

    及如今修行的层次。

    随着唐离对这门指引术的修行，及熟练，得到的效果也将越显著，越有成效。

    这是个良好的开始。