打定了注意，刘宗云就直接传送到了末日世界，最初放下领地水晶的那个一号仓库。

    回到了一号仓库，自从上次选定了云霞关庇护所，刘宗云从这个仓库搬了大量物资过去云霞关庇护所以后，一号仓库已经变得空荡荡的。

    虽然间隔的时间已经过了很久，但是对刘宗云来说却恍如隔日！

    仿佛自己昨天刚刚选定了庇护所的位置，就在附近发现了一个巨大的物资储备仓库，刘宗云从面对仓库无从下手，到灵机一动笨拙的利用系统打开了仓库的大门。

    打开仓库大门的刘宗云，一下子就从朝不保夕变得不愁吃喝起来，既使后来庇护所来了王雷兄妹林若曦薛洁母女，一号仓库的物资也从未匮乏过，后来刘宗云更是将自己的第一个领地水晶放置在了这里！

    回到了最初庇护所，长时间没有人居住的最初庇护所已经落满了厚厚的一层灰尘。

    没有办法，刘宗云只能自己动手，将自己房间和天台的卫生清洁了一翻，至于其他的地方，反正自己也不会用到，就任由它们落灰吧，要不然光是搞卫生，就不用干别的事情了。

    一边搞卫生，刘宗云一边头疼，早知道这样，自己就不对林林若曦和王雷他们说什么要闭生死关，研究高深的武功秘籍了！

    就跟以前一样，跟他们说闭关练功，琢磨功法就好了，搞得现在自己有家不能回，还要偷偷摸摸的躲在最初庇护所这边。

    不过，不知道是不是因为，这里经历过丧尸女皇和岛鲸的大战，刘宗云发现，在最初庇护所这里，名义上是叫危险区，或者叫蛮荒区，但其实附近并没有多少丧尸，只有零星的几个在街道上游荡！

    刘宗云怀疑，有可能大部分的丧尸，都被岛鲸吞噬掉了。

    不过，这些目前对刘宗云来说，并没有什么太大的关系，刘宗云只是想好好，利用这段时间，打磨一下自己的武功，琢磨一下王雷交给自己的那些蓝图，看看有什么对自己有用的图纸。

    一晃十多天过去了，刘宗云觉得自己经过这段时间，打磨武功虽然没有什么太大的进步，但是对于招式的熟练度，倒是精进了不少。

    现在刘宗云已经发现了，自己最大的问题是与高手对战不足，毕竟刘宗云主要交手的对象，其实是末日世界这边的丧尸。

    而这些丧尸对于刘宗云来说，行动缓慢反应迟钝，刘宗云使用高武世界的武功对付它们，简直就是在欺负丧尸！

    只需要很简单的招式，刘宗云就能将丧尸彻底消灭掉，而在高武世界那边，刘宗云与人动手的次数屈指可数，看来以后要想办法增加这方面的经验才行。

    不过图纸这边就有点令刘宗云失望，王雷给他的这些图纸，大部分都是日常用的图纸，对于提高刘宗云战斗力，并没有什么显著的功效。

    对刘宗云来说，唯一可以显著提高他的战斗力的，其实就是末日世界的能量枪这一块，可是始终无法解决能量弹夹这个难题，再好的能量枪也只是水中月镜中花而已，只能看不能用！

    看来，在末日世界，还是要尽快解决能源这个大问题！

    或者，等到先天阴阳宝镜的器灵醒来，刘宗云可以问问器灵，她有没有收藏上一任游戏系统主人发明的那些图纸！

    在躲在最初庇护所修炼的这段时间里，刘宗云偶尔会感觉到头痛，他严重怀疑，这是上次那个梦魇甲虫，侵入到自己脑海当中的那些梦魇气息的后遗症。

    但是他利用系统，扫描自己的全身，却没有发现有任何的不妥，刘宗云不禁在心中吐槽，这个游戏系统，自从经历了梦魇甲虫之后，是越来越不好用了！

    随着头痛发作的愈发的强烈和频繁，头痛开始影响刘宗云的修炼，但是刘宗云却毫无办法，毕竟刘宗云唯一的依仗就是游戏系统，现在游戏系统扫描过，说自己的大脑神经都没有问题，刘宗云就无计可施了。

    即使在前世，头痛也是比较麻烦的症状，但是在前世，头痛最起码可以去医院看看，或者开点止疼药吃吃！

    在末日世界，头痛就很麻烦了，后来刘宗云想到了，自己以前看书，说过藏传佛教里有什么三脉七轮的说法。

    指得是人体内的三条气脉通道与七个气脉中心点，认为人体中，气所流行的通道称为脉，而诸脉中最重要的是中脉和左脉右脉，合称三脉。

    在中脉里又有七个重要的中心点，称为轮，分别为海底轮生殖轮脐轮心轮喉轮眉间轮顶轮。

    而道家中也有说过什么上丹田中丹田和下丹田之类的说法，认为丹田是滋养全身的重要部位，故有无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡的说法。

    称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如性命之根本。

    上丹田为性根，下丹田为命蒂，性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。

    既然自己头痛，不如尝试一下修炼上丹田，看看有没有什么作用，不过刘宗云可是没有什么修炼上丹田的功法！

    但是他还记得，自己以前看过一篇类似的文章，说修炼精神主要就是冥想，集中精神放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。

    还有一种说法，所谓的道藏，里边那些画的神仙图案，并不是简单的插图，而是画来给道家弟子用来冥想的。

    不过这些冥想，全都需要特殊的心法来配合，而刘宗云对道家心法则是十窍通了九窍，一窍不通。

    既然没有办法，名打坐冥想什么的，但是对于刘宗云来说，他想到了一种最简单的方法！

    就是直接利用自己的系统，推演一部关于上丹田最简单的心法，刘宗云决定试试，在丹田内大阴阳掌真气漩涡，从外界吸取灵气时，关闭全身的气孔，只通过头部的印堂神庭百会穴三个穴道，从外界吸取灵气。

    经过刘宗云在系统之中反复推演，并没有发现这样作有什么不妥，于是刘宗云试着关闭自己全身的气孔利用大阴阳掌在丹田内形成的吸力，将外界的灵气从头部的印堂神庭百会穴三个穴道吸入。

    经过几次实验，刘宗云发现得这样做并没有什么不妥，但是好像也没有什么作用！

    再一次头痛发作的时候，刘宗云决定试试，看看这种方法能不能缓解自己的头痛。

    不知道是误打误撞，还是灵气确实能缓解头痛，总之刘宗云在自己头痛时，试了这种方法，果然当灵气从头顶的印堂神庭百会三个穴道吸入时，经过刘宗云大脑的灵气，大大的缓解了刘宗云头痛的症状。

    然后刘宗云又打开了自己的全身气孔，发现全身气孔打开和关闭，并没有什么影响，只要是在头痛时，将注意力集中在脑海当中，灵气从头顶的这三个穴道吸入时，就能明显的缓解头痛的症状。

    只是不知道为什么，刘宗云明显感觉，经过头顶三个穴道吸来的灵气，明显比从其他地方吸来的灵气减少了一大截。

    也不知道减少的灵气，被送到了哪里去？

    刘宗云明怀疑自己是在无意中，开启修炼了自己的上丹田，不过既然这个法子有效，刘宗云就坚持在每次头痛时，都盘腿打坐，集中注意力进行冥想，并且将从外界吸取灵气的主要通道，放在了头顶的印堂神庭百会穴三个穴道之上！