400米障碍，是由跨桩壕沟矮墙高板跳台云梯独木桥高墙低桩网共八组障碍物所组成的跑道。
练习者需要正反各通过一次，也就是说全程要通过16次障碍物。
400米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目，我军常见的障碍有老式和新式两种，分别针对不同的战场环境进行设置。
其中新式的叫渡海登岛400米障碍。
新兵连的6套设备都是老式的。
400米障碍通过顺序依次是：100米跑绕过标志旗转弯跨越三步桩跨越壕沟跳越矮墙通过高板跳台通过云梯通过独木桥攀越高墙钻爬低桩网绕过标志旗转弯返回跨越低桩网攀越高墙绕行独木桥下立柱通过云梯通过高板跳台钻越洞孔跳下攀上壕沟跨越五步桩绕过标志旗转弯100米跑至终点。
宁跑5公里，不跑400米，说的就是这个了。
跑一趟400米，对练习者的体力，耐力，爆发力，意志力，反应速度等，几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。
但凡有一项弱点，都无法跑出好成绩。
这也是400米障碍的艰难之处！
不说别的，单单两个100米的来回冲刺，就能够淘汰一大批人了。
速度不够快的，根本就没必要再进行下面的训练项目。
连长，我们六个人比400米，不如给点奖励呗？
比赛即将开始之际，方天忽然笑呵呵的开口。
这一次比试，是他主动要求加入的。
关于400米障碍，他之前也尝试过。
虽说成绩并不怎样，但他还是想体验一下。
现在他们表现如此突出，倒不如为了刺头们要点好处？
众人一听，立刻来了浓厚的兴趣。
对啊连长，这可是累死人的400米啊，您就给点奖励呗？只给冠军就行了。
刺头们纷纷好声好气的请求起来。
秦渊一听，不由一笑，笑着道，好啊，看在大家都这么诚恳的份上，那我就给你们的冠军点奖励吧！
刺头们纷纷忍不住期待了起来。
不知道连长会给什么奖励？
鉴于你们这是第一次400米比试！
所以，对于本次比赛的冠军，我将会给他一个大大的奖励！
至于什么奖励，等你们比赛结束之后再说！
至于其余五人？不好意思，第二名300俯卧撑！第三名400俯卧撑！第四名500俯卧撑！第五名600俯卧撑！第六名700俯卧撑！
秦渊灿烂一笑。
这群兔崽子，真是想好处想疯了！
还想要奖励？
简直是想屁吃！
啥玩意？第二名都要惩罚？
我的天哪，我怎么突然感觉这么开心呢？
哈哈哈连长英明，连长神武，对付这几个主动请缨的装逼犯，就应该好好地整整他们。
幸好，幸好我没参加哈哈。
刺头们纷纷幸灾乐祸起来。
藏冲张帅徐凯几人脸色刷得变了！
除了冠军有奖励，其余几人都要做俯卧撑？
可以的！
这冠军，我是拿定了！张帅野心勃勃。
帅哥，平时或许我会让着你，但这次，你还是去做俯卧撑吧。徐凯呵呵一笑。
想拿冠军？先过了我这关再说。郝连哼了声，很不服气。
秦杨满不在乎的道，你们都是来争第二的吗？
我就看着你们装逼，反正这冠军只有一个，你们仨，肯定有两个失败的，要跟我一起做俯卧撑的！藏冲忽然间笑了。
他一开始听到秦渊的惩罚，瞬间的就感到一阵紧张。
但想了想，不过是俯卧撑的惩罚罢了。
根本不叫事儿！
就算是他拿了第六名，做700俯卧撑，也不在话下！
果然。
藏冲一开口，张帅郝连徐凯三人面色都是一变。
没办法！
藏冲说的是事实啊！
就像国乓一样！
任凭你再牛逼！
在全运会上，也只有一个冠军！
就算你是世界冠军大满贯，在这里，也只会诞生一个冠军！
一样的道理！
只要你参与进了这场比赛，就注定了会有两个失败者。
哈哈哈，果然，方天一听也乐了，野人说得对啊，任你们牛逼吹得再响，待会起码有两个人陪我们一起做俯卧撑！
闭嘴吧你！郝连一听，顿时没好气的白了他一眼。
各就位，准备就绪！
看六人状态都调整的差不多了，秦渊灿烂一笑，立刻开口，三，二，一，开始！
话音刚落！
嗖地——
六人顿时宛如脱缰的野马。
立刻窜了出去！
卧槽啊！徐凯这小子，竟然真的隐藏实力了？
这他娘的，太快了吧！
非人类啊！咱们刚刚可是跑了10公里，没想到这群畜生，竟然跑的还是这么快？
一看到六人恐怖的速度！
刺头们瞬间瞪大眼睛！
一个个都惊呆了！
要知道。
他们刚刚可是全副武装跑了10公里啊。
体能早就消耗一空了。
现在藏冲六人还能爆发出如此恐怖的速度，的确是让人忍不住心颤。
嗯？这徐凯，果然好快的速度！
秦渊同样被六人狠狠地震撼了一把。
他们的速度，和平时几乎没什么两样！
尤其徐凯，比平时展露出来的速度，竟然更胜一筹！
100米跑道上。
只见徐凯一马当先，远远地跑在最前面。
藏冲都被他甩在身后两个身位！
排在第三的，是全能选手张帅。
张帅神情冷冽，目光坚决：单单在100速度快是没用的！
方天排在第四。
郝连妖妖第五。
秦杨排在末尾。
10多秒的功夫。
很快，6人都来到了100尽头，紧急的一个刹车！
6人猛然转弯，开始进入三步桩。
哎呦卧槽！
方天一个不小心，一声惨叫，瞬间摔倒，引得刺头们哄然大笑。
方天，你这家伙动作不熟练，还装逼的跑这么快？
我装你妹夫！方天揉揉屁股，心里也是忍不住的一阵沮丧，这才第一个障碍呢，他就翻身落马了，这倒数最后一名，岂不是他的了？
不行不行，必须认真起来！方天摇摇头，再次全身心的投入比赛。
三步桩，堪称最简单的一个障碍了。
短短片刻的功夫，其余五人都早已通过。
嗖地——
跨越壕沟！
跳过矮墙！
方天堪堪追上众人脚步。
此时。
徐凯仍然是一马当先。
张帅超越藏冲，紧随其后。
徐凯目光犀利，速度奇快，动作又快又准。
他就像是一个早已连续无数次的特种老兵。
引起刺头们一阵又一阵的惊呼。
卧槽啊！太逆天了吧！
怎么可以这么快！这徐凯，是特种兵转世吗？
这他娘的，人比人气死人啊！
那么窄的独木桥，嗖地一下就过去了？
还有那个高墙和云梯，徐凯竟然像猴子一样灵活？就这么轻轻松松，爬过去了？
刺头们一阵阵惊呼！
看的眼睛都直了。
他们做梦都没想到，这徐凯爆发之下，实力竟然如此强悍！
秦渊也是看的阵阵惊喜，这徐凯，单论爆发力，恐怕只有藏冲是他的对手！单论灵敏程度，张帅都不及他！这的确是个意外惊喜啊！
只不过，他的力量，明显偏弱！也就堪堪能够攀爬高墙和云梯，第一遍能够非常灵活，第二次再来一遍，恐怕速度就要变慢了。不过秦渊一眼就看穿徐凯的弱点。
他唯一的弱点，就是力量差！
当然，也只是相对来说的差。
和藏冲郝连妖妖这种爆发型肌肉男而言，他的力量，差得远。
但和张帅方天这样的相比，他只是稍差一筹罢了。
但其恐怖的速度，强悍的灵敏程度，却是能够在整体上弥补这个力量不足的缺点。
总体而言，徐凯能够有这样的表现，已经很强了！
噗通一声。
在第二遍返回独木桥的时候，藏冲脚下一滑，直接摔倒在地上。
唉，彻底追不上了！
无奈之下，他只能眼睁睁的看着徐凯和张帅越跑越远。
不好意思了野人，你就去争第四吧。
郝连呵呵一笑，从旁边的赛道飞速穿过。
紧跟着，是秦杨和方天！
藏冲一声闷哼，一骨碌爬起来，再次投入攀爬之中。
只可惜，他是真的无力回天了！
原本他对400米障碍就不熟悉！
再加上10公里一直冲刺，耗费了极大地体能。
他的身体素质，也就只是比张帅等人强上一筹罢了。
现在接连两次失误，的确是追不上了！
来到最后的100米！
徐凯依旧一马当先！
跑在最前面！
只是他的速度下降的非常明显！
比来的时候，明显慢了一筹！
张帅紧随其后，随着越来越靠近终点，竟然隐隐有超越的趋势！
郝连妖妖第三。
方天第四！
秦杨第五！
藏冲在卖力的加速！
希望能够在他最擅长的跑步上，追上其他人！
然而收效甚微！
毕竟，跑得慢可是要受惩罚的！
嗖地！
徐凯第一个冲过自己赛道的终点，耗时1分38秒！
嗖！
张帅几乎是和他同时到达！
仅仅只是比徐凯慢了一点点！
耗时1分40秒！
再然后，是郝连妖妖！
耗时1分53秒！
再然后是方天！
耗时1分59秒！
最后时刻。
藏冲逆转翻盘，获得第五名，耗时2分3秒！
秦杨错愕不已，最后一名！耗时2分4秒！
他做梦都没想到，自己竟然真的是第六！
d，强悍啊！太强了！
在跑了10公里的情况下，竟然还跑出1分38秒的恐怖成绩？
简直不是人啊！
徐凯，你不是一个人！
刺头们看着徐凯的成绩，都是感到一阵头皮发麻！
没办法！
这个成绩，太强了啊！
当然。
张帅也很强！
仅仅只是比徐凯慢了2秒钟罢了！
如果他们是在巅峰状态下去跑，又会取得什么成绩？
那还不得打破军队记录？
要知道，全军记录，最有权威的记录，也才1分23秒啊！
虽说在这之前，还有个1分19秒的远古记录！
但因为时间久远，再加上没有录像，所以并不权威，这个记录，只是在军人之中口口流传，当做一个传说。
现在，所有人都很期待，徐凯和张帅，在全盛状态之下，能跑出什么成绩。
唉，这差距，也太大了吧！藏冲没来由的一阵沮丧！
这还是他进入军营，第一次被打击的这么狠。
不过，这是我之前从没见接触过的原因！
经过一段时间的训练，我并不会比他们弱！
藏冲目光灼灼，野心勃勃。
只不过，最让我出乎意料的，徐凯这小子，竟然隐藏的这么深！
藏冲看向徐凯，只见徐凯正在喘着粗气，不由得一声感叹。
这徐凯，隐藏的太深了！
比赛结束！好了，请第二到第六名，开始你们的惩罚。
秦渊笑呵呵走了过来。
说起来，这次的比试，的确给了秦渊一个不小的惊喜！
徐凯的突然爆发，令秦渊不由得好奇起来。
这些刺头里面会不会还有其他的高手，一直在隐藏实力？
虽说这种可能性微乎其微！
但还是有这个可能的！
或许就有某个家伙，在某方面特别擅长，然后突然就给自己一个惊喜？
忽然间清脆的系统提示开启！
秦渊不由眼睛一亮，世界级开锁技能？这特娘的，这系统，是跟我扛上了？一直奖励开锁技能做什么？
秦渊直接将这个技能忽视，看向刺头们。
是！连长！
愿赌服输，不就几百个俯卧撑吗，不值一提！
藏冲郝连张帅几人一听，立刻趴下，呼呼的做起俯卧撑。
连长，那冠军的奖励，是什么啊？
其余刺头们，纷纷忍不住的期待起来。
作为冠军的徐凯，这一刻万众瞩目，此刻也是忍不住的一阵期待。
秦渊灿烂一笑，冠军奖励是什么？当然是一个副班长的位置了！现在徐凯已经是副班长，所以，这奖励对他来说没用！好了，时间不早，都洗洗睡吧！
啊？冠军奖励竟然是一个副班长的位置？
敢情这徐凯是白忙过一场啊！
哈哈哈，这个奖励不错！非常公平，连长英明，连长神武！
刺头们一想，虽说徐凯白干了，但这个奖励，的确是挺公平的。
毕竟当初张帅就是枪法牛逼，获得一个副班长的位置。
如果现在徐凯得到的是正班长的位置，那对其他人而言，就非常的不公平了。
呼呼呼呼呼！
张帅藏冲五人迅速地做俯卧撑！
一个个仿佛不知疲倦的机器！
张帅的惩罚最少，只需要做100个俯卧撑，众人谈话的功夫，2分钟已经过去！
张帅拍拍手，站了起来，他笑了笑，来到秦渊身旁，连长，我们都展现过一次400米障碍的实力了，连长您不展示一下，怎么着，也有点说不过去啊？对不对啊兄弟们？
对啊连长！不如您也来一趟，让我们开开眼界？
对啊连长，徐凯他们在这种情况下都能跑出1分38秒！恐怕您1分钟多点就能跑完，反正也不浪费多少时间，不如您也试试？
连长！来一个！连长！来一个！
刺头们一听，纷纷觉得有理！
顿时！
一个个的！
都忍不住的呼喊期待起来！
忽然间，清脆的系统提示响起。
秦渊不由一笑，看来，不跑一次是不行了？
好好好！既然你们这么期待，那我就勉为其难，展示一下吧！
秦渊呵呵一笑，活动了一下手腕，随即来到跑道前方。
秦渊目光一凝，缓缓出声，藏冲郝连，你们几个，先别做了！
是！连长！
我现在，就给你们展示一下，什么叫做真正的400米障碍！
你们都睁大眼睛看好了，好好学着点！
是！连长！
刺头们回答的前所未有的整齐！
嗖地——
站在赛道前！
秦渊宛若疾风，几乎化作一道幻影，瞬间冲了出去！
我的天哪！虽然早有心理准备！但这也太快了吧！
连长5公里都能打破世界纪录，这100米，只会更快吧！
世界纪录啊！老天爷，连长如此恐怖的实力，放在这新兵连，简直屈才了！
刺头们一看到秦渊恐怖的速度！
瞬间只感觉头皮发麻，忍不住的就是一阵又一阵的惊呼！
与此同时，所有人也是忍不住的期待起来，秦渊究竟会跑出什么成绩？