其他人回到了各自的房间。
节目组给他们的临时手机，通讯录里有他们18位嘉宾选手的账号，他把他们11个人拉进了群里。
顾烁景「我打算跟节目组提一下换房，我自费订家庭大套房，里面有五套房，够我们十一个人住的，各位觉得呢？」
吕伊伊「可以。」
宁佳佳「oK！！」
简妮「@司童沁沁宝，什么想法？」
司童沁「（汗颜）我们就在同一房间，可以的。」
简妮「那不是其他不知道你的想法嘛！！（可爱）」
早上，导演拉所有人进入一个群，群名「阳光明星总动员」。
王海导演「请各位选手在门口集合。」
群里多出了四名教练。
陈婷，胡悦，罗志明，张工长。
陈婷「各位运动选手，你们好，大家可以喊我陈教练，我负责冠军队的训练日常。」
张工长「各位运动选手，你们好，我是张教练，负责冠军队的训练。」
胡悦「大家好，我是胡教练，负责胜利队的训练。」
罗志明「各位选手好，我负责胜利队的罗教练。」
教练们发话了。
司童沁和其他选手都发了热烈欢迎的表情包。
司童沁是第一个出现在酒店门口，她淡淡的打了一个招呼，然后环顾他们四位教练，因为眼睛太过直白了，胡悦有点不高兴的问道：“你在看什么？”
司童沁打了哈欠，淡然的回应：“没有，就想到昨晚酒店可能出现了一些可爱的小动物，今早想起在我的阳台看见动物的毛发。”
几位教练脸色顿时有点僵住了，很快，陈婷一脸“亲切”的说道：“可能是流浪猫狗吧！！阳光省的莱美岛上流浪猫狗很多的。”
张工长笑道：“阳光度假村的楼下经常有猫狗活动，不足为奇。”
胡悦也笑了：“昨晚我还在楼下喂流浪猫。”
司童沁煞有介事的点头，“难怪了，昨晚没睡觉，尽是看到了好多猫猫狗狗。”
不等教练反应，其他人都陆陆续续走了出来。
“教官好！”
“教官好！”
他们愉快的跟着教练打招呼。
今早秦丽娜没有跟昨天那样穿厚重的连衣裙了，像是自省了一番，穿着一身黑色的训练装，甚至那厚重的妆容也没画了，气势完全和之前的洛丽塔甜美风格是两个人。
由于没化妆，她的五官显得平平无奇，最多就是普通长相，但是她好像不在意。
秦丽娜的直播间的人数直线下滑，他们没想到没有妆容加持的她竟然是如此普通，很快她的五官被人录屏了，她的微博人数也在减少，以及她直播软件也在减少粉丝。
顾烁景很快注意到了秦丽娜的异常，他好奇的问了一句：“秦丽娜，你咋不化妆了？”
秦丽娜当场脸黑，冷声道：“干你P事。”
顾烁景心想，看来秦丽娜是遇害了，面前这个人应该是老大说的狼人？
他再想仔细看一下，秦丽娜又蹬了他一眼，他没有说什么，身高好像变高了？
记得秦丽娜穿高跟鞋的时候，好像也就到他肩膀上去一点，今天这个女人，没有穿高跟鞋，但是身高却已经到达他的下巴位置。
什么样的运动鞋可以让身高高差不多20米？
胡悦笑道：“大家都来齐了，下面胜利队请跟我走。”
陈婷也招呼道：“冠军队，请跟我走。”
「这秦丽娜竟然不作了，真是奇迹啊！！」
「她不作了是好事！！只是五官挺平淡无奇的，听说她的男粉都掉光了！！」
「今天我家女鹅好漂亮啊！！」
冠军队跟着陈婷和张工长的身后跑了起来。
司童沁和顾烁景都能跟上陈婷和张工长的跑步步伐，张闻亿勉强跟上，陈宁柚和叶思雪很吃力的跑着，她们互相加油打气，简妮拉着吕伊伊跑，吕伊伊常年不运动所以跑得慢吞吞的。
张长工跑到后面督促几个女生跑快点。
吓得吕伊伊也加快了跑步步伐。
很快她们来到羽毛球场地。
陈婷指了指羽毛球场的运动服。
“今日训练结束以后，你们把运动服带回去，明天比赛要用。”
吕伊伊震惊：“教练，明天就要比赛了？？”
陈婷点头：“对的，今天一天的时间就是学习打羽毛球，以及羽毛球比赛的规则，我们只有一周的时间，每次训练一项体育项目，第二就是比赛时间，所以，我们抓紧时间学会它。”
司童沁问道：“是所有人都要参与比赛？？”
陈婷耐心回答道：“不是，会挑出三男三女进行比赛，其他队员当替补。比赛分单打和双打，统一采用一局定胜负21分制，不加分，先取得21分的一方赢得该场比赛。”www..cc
张工长补充道：“还有对方“违例”或者触及对方场区内的地面成死球，则该方胜这一回合并得一分，我们今日会教会你们如何打羽毛球比赛的。”
陈婷说道：“到时候，你们就知道怎么打比赛了，当然我们这是娱乐综艺节目，所以肯定和专业比赛有区别的，向广大观众科普体育项目而已，输赢无所谓，你们的体育参与精神才是最重要的。”
“下面开始我们的热身活动。”陈婷吹了一声哨子，“所有人，开始跟着我热身。”
陈婷开始伸展自己的身体，所有人跟着她一起练习。
热身以后，便是体能运动。
所有选手都跟着陈婷练体能，不得不说，陈婷的身体素质非常好，一旁的张工长则是纠正那些动作不规范的嘉宾选手。
「沁宝的体能真好，感觉她比陈教官练的动作还规范，更正确。」
「你不说，仔细看还真的是，虽然陈教官教的动作好像还可以，可以和沁宝对比以后，沁宝更像专业的运动员，动作身体更加的正确规范！」
「顾影帝的体能也真不错，全程不带喘的！！」
「吕伊伊那快死的表情，都翻白眼了。」
「简妮的动作还行，体力还不错。」
「素人姐姐也好努力啊！」
「刚才去看了隔壁胜利队的直播间，感觉胜利队全程都在拉胯中。」