翌日，不动峰网球部。
橘桔平拿着制定出的新训练课程来到众人面前。
“接下来我来说一下今后的训练，除了神尾明和御神风以外，其余每个人每天绕操场20圈之后，进行腿部和手臂的力量训练，之后再分为三组进行对抗练习！”
“对了！这是12块负重铅板，没人两块绑在腿部，在备战结束之间不可以摘下来！”说着橘桔平就拿出一个袋子力量里面装的都是铅板。
“嗯，将身体达到一定的疲惫程度再进行对抗训练，磨炼队员的意志力和体力！”人群中的御神风微微点头。
眼看区域预选赛马上就要开始了，整支不动峰队伍御神风最担心的还是神尾明这个家伙，相对伊武深司的沉着冷静，神尾明就略显急躁，这种性格很容易被狡猾的对手所利用，剩下的就是石田铁的速度和体力方面。
“好！除御神和神尾其他人跟我去跑步！”橘桔平脱下外套说道。
“是！”
现在球场边只剩下两人。
“御神，今天的怎么训练？”神尾明转头看向御神风。
“我们今天不去绕操场了。”御神风淡淡说道。
“不去了吗？”
“改为折返跑！”说着御神风从口袋里拿出一个秒表，“3分钟完成20组，学长想不想挑战一下？”
“20组？3分钟？小鬼你是不是疯了！”神尾明露出惊讶的表情。
“试试嘛！”御神风一脸的笑意率先走到训练场。
“来！学长，我帮你记时。”御神风缓缓说道。
“这怎么可能做得到！先不说我腿上还有负重，就算没有也是很难做到的事情吧！”
“没有什么是做不到的！要不我先给你做个示范？”御神风脱掉外套将秒表交给神尾明。
很简单就是从半场的底线位置到网前的平行线来回20组。
“学长可要看好了！”御神风来到底线上。“我准备好了学长！”
“好！开始！”神尾明按动手上的秒表。
顷刻间，御神风发动身体，快速的回来富有节奏的奔跑着。
做完10组的时候，神尾看了看时间，才1分钟都不到。
“好！”
秒表走到2分10秒时，御神风停下了脚步。
“21组！记错数字多做了一组！”快速的20组折返跑御神风居然连大气都没喘一下。
“这......”一旁的神尾明就像看怪物一样看着御神风，再负重15公斤的情况下居然还能达到这样惊人的速度，此时的神尾明觉得自己再也没有一丝推脱理由了。
“强大实力的背后，一定要有艰苦的训练作支撑的！学长！加油吧！”
当然御神风除了自己给自己定制了高强度训练外，还有王者系统的帮组。
“那开始吧！”再看了御神风的示范之后，神尾明再也没有任何异议，反而变得热强高涨起来。
“好！准备好了吗？”
“好了！”
“开始！”
随着手上秒表开始走动，神尾明的身体也奔跑起来。
不过10公斤的负重却让他每迈一步都显的吃力非常，尤其是在掉头反跑时动作就更慢了。
“4分25秒！”御神风缓缓说道。“再来！”
“学长不要被脚上的负重打乱自己的节奏，刚开始没必要一味的追求时间，试着去找一下节奏感！”
“节奏感？那可是我的强项啊！”说罢神尾明的身体又开始跑动起来。
“4分40秒！虽然这次更慢了，但学长似乎已经找到节奏了！再来！”
“4分10秒！”
“3分50秒！”
随着节奏感的把控和对负重的适应，神尾明的速度在一点一点的提升。
将近40分钟过去了，神尾明已经来回200多组了，时间也越来越接近御神风定的目标。
满头大汗的神尾嘴上并没有任何的抱怨，双只眼睛就直勾勾的盯着来回的两条线上。
“嗯！果然速度上的是有天赋的，在这么短的时间内就可以这么明显的提升，而且节奏感的把控似乎也在提升呢。”御神风看着手上的秒表，20分40秒！
“御神！多少秒了？”奔跑中的神尾明喊道。
“还是太慢了！已经4分钟了！”御神风嘴角一丝微笑。
又过了半小时，神尾明的依旧没有停下脚步。
此时的他只想突破目标，早已经忘却身体的疲劳。
而御神风手上的秒表早已经停在了2分20秒。
直到第500组，御神风喊停了。
“2分20秒！学长最快的速度是2分20秒！”御神风将手上的面前丢给了神尾。
“什么！”已经精疲力尽的神尾明看着时间，长长舒了一口气倒在地上大口大口喘着粗气。
“500组！学长在负重10公斤的情况下连续500组的折返跑！”御神风伸出大拇指。“就连学长自己都不知道自己居然会有这样的潜力吧！”
“你这个小鬼！居然敢懵学长！呼呼~”虽然被骗了但是在看了自己的成绩神尾明脸上还是浮现了笑容。
“允许你休息10分钟！别以为这样就结束了！”御神风嘴角一笑。
“来吧！我一定奉陪到底！”躺在地上的神尾伸出拳头大喊着。
“哦~居然还有力气喊，看来极限还差得远呢！那我们现在就开始吧！”说罢御神风转头喊向隔壁球场在做日常训练的二年级。
“学长！想打球吗？”
“嗯？当然想啦，这些日常训练真是太无聊了！”听到可以打球其中几个人感觉回应。
“那好！你！你！你！”御神风从二年级中挑了几个基础不错的。
其中就有之前队内选拔赛的井田上二。