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    这拳法，共二十九式，苍long，玄武，白虎，朱雀各八式，最后一式，上面并没有，看起来，需要自己去领悟。

    不过这一式，离叶一凡太过遥远，他现在要做的，就是修炼着拳法中的苍long七式，首先要做的，就是引动这苍long七宿之力淬体。

    简单的找了点东西吃，叶一凡离开居住的地方，朝着东方而去。

    现在距离晚上，还有一段时间，叶一凡也不着急，除了练拳法之外，他还需要进行每日的练武。

    这练武，目的是为了练力，肉身二重境，正是练力境，这个境界，通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，深蹲，梅花桩等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼的bao满有力。

    叶一凡明白，修为也如逆水行舟，不进则退。

    来到东方的一座shan峰之中，挑选了一个空档的地方，叶一凡如若无人的练习起来，这内容，很简单，跳跃，深蹲，奔跑足以。

    至于暗中窥探之人，叶一凡并没有点明，这人，不用说，肯定是岳不群安排来的，他这么一个人来到华山，岳不群没有防备和警惕，那是不可能的事情。

    更何况，对方也没有恶意，想看，就让他看去吧！

    练习了大约半个时辰，那窥探的目光，就消失不见了，想必，是回去给岳不群传递消息去了。

    ......

    “你确定？他只是在深蹲，奔跑和跳跃？除此之外，就再无其他举动？”岳不群负手而立，有些不确定的问道。

    他很不明白，这三个动作，有什么深意？之前他问过女儿了，从她的口中得知，叶一凡的拳法很厉害。

    江湖之中的拳法高手，能让岳不群说出口的，的确是不多。

    他也拿捏不准叶一凡的来历，不过，只要叶一凡没有恶意，他也不会在意，让叶一凡在华山上呆一段时间，也是无可厚非的事情。

    “在观察他一阵，若还是这样，就不必再盯着他了！”岳不群随意的摆摆手，那人就点头走了下去。

    锻炼了近两个时辰，天色也是逐渐接近黄昏，叶一凡做完最后一组深蹲，就停了下来。

    这前不久才补充的食物，此刻已经是消耗殆尽，肚皮也是抗议的叫了起来。

    大量的锻炼之后，身体需要补充能量，而这能量，就是靠吃东西来补充，不然的话，再练下去，反而有些适得其反了！

    “嘻嘻，饿了吧！”这时，不远处忽然响起一个清脆的声音，只见一个身着青衣的女子从其中走出，是岳灵珊，其手中，还端着些许饭菜，想必，她之前，就已经来过这里了！

    淡淡的饭香，散发而出，肚子不争气的叫了起来。

    “多谢了！”叶一凡也不客气，直接接过岳灵珊手中的饭菜，狼吞虎咽起来。

    而岳灵珊就在一旁，笑盈盈的看着叶一凡。

    岳灵珊端来的饭菜很足，吃下之后，差不多四分饱，刚才叶一凡可是感觉，自己足以吃掉半头牛。

    不吃那么东西，从哪里得到能量，仙人不食人间五谷，可从天地间摄取能量，可叶一凡不行。

    那种境界，距离叶一凡太过遥远，他现在只能加大饭量，来补充身体所需的能量！

    “吃饱了没有？不够的话，我再去叫人给你做点？”看着叶一凡有些意犹未尽的样子，岳灵珊连忙说道。

    她也不明白，为什么自己对于叶一凡，会这般热情......

    叶一凡摆摆手，自己动手，丰衣足食，而且，他现在饭量，的确是有些惊人。

    更可况，这山上林中，可是有不少野味，现在补充能量最好的食物，当然是肉。

    叶一凡现在只是暂住这里，白吃白喝，难免会有人看不过去。

    别人怎么看，其实叶一凡并不会在意，不过，这种事情，小事罢了！

    “对了，岳掌门没有为难你吧！”岳灵珊现在能自由走动，那岳不群肯定是没有为难她的，但叶一凡还是忍不住问道。

    “当然了，爹爹肯定不会为难我的......“岳灵珊双眸的眯了起来，双手附在身后，忽然道：“刚才我都看你练了很久，要不我们去练武场找人切磋一下吧！”

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