早餐是煎鸡蛋卷，搭配一点无麸质的薄煎饼，再加上全麦面包圈之类。

    午餐则主要是白水鸡胸肉、牛肉……以及大量的蔬菜沙拉，晚餐则通常选择鱼类、蔬菜，全麦意大利面、水果……

    坦白说，自半年前决定增...