一遍遍苦练，余诚终于听到了那一声美妙的提示音。

    【叮，宿主通过不断练习，太极拳等级提升至lv2级，奖励自由属性点0.06。】

    【叮，宿主通过练习太极拳，身体素质得到强化，体质增加+0.01。】

    【叮，宿主通过练习太极拳，全身肌肉得到锻炼，力量增加+0.01。】

    他近乎虚脱，瘫坐在沙发上，汗水浸湿了衣服，一动不想动。

    但此时，余诚脸上的笑却无比灿烂。

    他知道，他终于摆脱了羸弱之身，就算病情依然还在，但他终归还是战胜了命运，战胜了自己的宿命。

    虽然这一切，都是因为系统这个无法理解的外挂。

    可运气何尝不是一个人自带的能力呢？

    余诚，打开了系统栏，毫不犹豫，直接将所有的自由属性点加到了体质上。

    体质强大，才是根本，有了这个根本，其他的迟早都会涨起来。

    寿命：29\/31（还剩2年2月。）

    体质：0.81（成年健康男子为1）

    力量：0.59（成年健康男子为1）

    精神：1.07（成年健康男子为1）

    自由属性点：0

    技能：投掷lv4（0\/2000）太极拳lv2（0\/2500）

    这一次，一共增加了0.07的体质，所以蜕变的感觉尤为强烈。

    余诚甚至能清晰的感觉到，自己身体内的肌肉、骨骼还有五脏六腑，都在发生变化。

    脊柱上的病变，已经完全影响不到他了。

    他就像是健康的人，充满活力。

    余诚洗了个澡，换上一身干爽的衣服，万事不管，直接倒头就睡。

    第二天一早醒来，意外中又增加了0.01的精神。

    精神的提升让余诚头脑清明，没有丝毫昏沉感。

    今天他并没有继续练拳，而是洗漱干净后，吃了点早饭，然后等待着何茹的到来。

    何茹还是那个样子，一身运动装，身上充满了青春和健康的气息。

    三天没见，何茹看到余诚后第一眼，明显愣住了。

    余诚自然知道自己身上的变化，没有解释，而是淡淡笑道：

    “说不定，我还真的像你说的那样，不治而愈了。”

    何茹惊喜道：

    “奇迹，简直是奇迹啊，阿诚哥，加油，我相信你一定能痊愈的。”

    余诚轻轻点头。

    随后何茹拿出一本笔记本递给余诚，笑道：

    “我这几天给你准备了一本武功秘籍，只要你能按照上面练到大成，阿诚哥你一定能成为高手。”

    余诚笑了笑，接过所谓的秘籍翻看了眼，发现上面是何茹手写的关于各种锻炼的方法和注意事项，甚至就连饮食和作息都记录的清清楚楚。

    就像何茹说的，这已经能算是秘籍了。

    “谢谢，你有心了。”

    何茹爽朗一笑。

    “反正我也是闲着。”

    何茹上下打量了一眼余诚，还是有些担心的问道：

    “阿诚哥，你真的要学格斗？”

    余诚点了点头道：

    “养病期间，多一门技术也能多一点打发时间的路子。”

    何茹点了点头，不再犹豫，开始传授余诚格斗拳法。

    “阿诚哥，时间太短，今天我就教你近身格斗中的直拳和鞭腿，等我下次有空回来，再教你其他的。”

    “好。”

    余诚主要想看的是能不能触发技能。

    至于学多少无所谓。

    何茹开始认真示范起来，学习格斗，首先要学的便是拳架，双脚一前一后，微微屈膝，后脚用前脚掌支撑，让身体保持着可以轻松进退的姿势。

    双拳同样是一前一后，后拳靠着自己的腮帮，前拳位于视线正前方，沉肩坠肘，含胸拔背，进退有度，攻守有序。

    或许是因为精神提高的原因，余诚学起来很快。

    何茹讲得一些要领他很容易就领悟了。

    学会了拳架子，接下来便开始学习最简单的刺拳，也就是直拳，毫无花哨的一拳笔直击出，攻击的目标在正前方，鼻梁的高度。

    跟着何茹练了多遍，直拳动作基本上做出来了，但却依然没有触发技能激活。

    接下来何茹又教了他鞭腿的腿法，鞭腿的要点旨在出腿的瞬间，以腰胯旋转的力量，带动着脚背击打目标，威力极大。

    何茹甚至专门伸出自己的小腿，让余诚击打练习。

    以余诚那0.59的力量，就算全力一腿下去，也无法对何茹造成伤害。

    只是学了鞭腿却依然没有激活技能。

    余诚明白，这必定是要自己把格斗的技能全都过一遍。

    “小茹，格斗综合来说，一般有多少技术动作？”

    余诚直接问道。

    何茹想了想，回道：

    “我练得主要是散打，如果综合来说可以总结成四个字，踢、打、摔、拿。”

    “踢指的自然是腿法，有很多种，鞭腿、蹬腿、踹腿、勾腿。”

    “打指的是拳法，分为直、摆、勾、鞭。也可以组合练习。”

    “摔是指摔法，摔法算是散打的一大特色，变化多端，像最常用的别腿摔、勾踢摔、过肩摔等等，摔法没有定势，可随机而变。关键诀窍就在于破坏对方重心，以最少的力摔倒对方。”

    “最后一个是拿，这一项在我们特警队属于重点项目，因为最为实用。拿指的就是擒拿，主要为反关节制服对方，还可以配合摔法来一起用。”

    余诚不得不感叹，任何一项成熟的运动项目，其中的门道远非常人能理解的。

    格斗看上去好像就是两个人打架，但其中的学问大了去了。

    余诚虚心问道：

    “那能不能把所有的技术动作都带着我过一遍？”

    如果是一个专门学格斗的人问这个问题，何茹一定会觉得他好高骛远。

    不过她明白余诚只是想借此来锻炼身体，并不是为了真的学习格斗，所以何茹倒也没有推辞。

    “行吧，不过阿诚哥你能坚持得住吗？”

    余诚动了动手臂，扭了扭脖子，笑道：

    “没问题。”

    见此，何茹也不再啰嗦，开始带着余诚把踢、打、摔、拿所有技术动作都过了一遍。

    甚至中午何茹都干脆留在余诚这里吃了顿饭。

    一直到下午，何茹的传授才结束。

    临别之际，何茹加了余诚的微信，鼓励道：

    “阿诚哥，希望你永不放弃，越来越好，加油。”

    说完便头也不回的离开了。

    余诚看着何茹远去的背影，嘴角忍不住微微上扬。

    “真是个好女孩，大恩不言谢了...”