方毅前世看笑傲江湖的时候，岳不群就说过练气为主，剑法没用，方毅虽然不赞同这话，但是这话还是有些道理的，内功本身就是根基，你没有根基再如何厉害的武功也不成的，独孤九剑是很厉害，令狐冲只使用招式就刺瞎十几人的双眼。
可是换个思路想想，如果遇到天龙的扫地僧那样的高手，令狐冲用独孤九剑去刺扫地僧，恐怕招式连扫地僧的护体真气都刺不破，估计真气一震剑就碎掉，如果这样你还这么与人家斗，简直就是不可能的事情，所以内功比较重要，这点是对的，强身健体这就是好处，练到高深之处可延年益寿。
王阿琪与陈阿珂对视一眼，原来有内功在身才能做到如此地步，可是她们师傅没有传授过内功，平时只教了她们一些招式，显然不可能达到那样的地步，心中略微有些失望。
这时饭菜已经上来，就没有再继续这个话题，开始吃喝起来，方毅胃口特别好，好久没吃到这些东西，于是大口得吃了起来，陈阿珂与王阿琪小口得吃了起来，看起来格外赏心悦目。
小二将残羹剩饭撤了下去，上了壶好茶，三人品尝着茶水，这时已经换了话题，方毅将前世的笑话说了出来，逗得两女花枝招展，两女发现方毅懂很多事情，有很多事情她们都没有听说过，比如皮肤黑得更碳一样的人，金发碧眼的人，天南地北的扯着，让她们大开眼界，王阿琪和陈阿珂心中不由佩服起来：“这位公子可真是博学多才！”
时间过得很快，这时外面天色有些昏暗起来。
王阿琪往窗外看一眼道：“公子，天色已经不早了，我们姐妹二人该告辞了！”
方毅点头道：“好，你们是在这附近住吗？”
陈阿珂道：“是的，我们师傅不在，平时就我们姐妹在这附近呆着！”
陈阿珂心中对方毅很有好感，也不隐瞒他，将这些事情都说了出来，王阿琪也没有反对。
方毅微微一笑道：“还好，这样倒是还有见面的机会，你们想学内功吗？”
陈阿珂双眼一亮道：“自然想学了，内功可以那么厉害！”随后情绪有些低落道：“可是我们师傅并没有传授，想来是我们还学不了内功！”
方毅略一沉吟道：“这样吧，你们如果想学明日就到这里等我，明日我教导你们修炼！”
陈阿珂见识到内功非常羡慕，心中自然很想学，听他这话就要答应下来。
这时王阿琪道：“公子，我看还是算了吧，你的内功心法是少林的，如果被发现这事就不得了啦！”
王阿琪跟着九难的时间久，自然清楚这是武林大忌，武功是不可以轻易传授给旁人的，再说他的武功是少林寺的，她们如果被少林发现，不但自己会有危险，恐怕还会连累到方毅。
陈阿珂一听这般严重，也是当即就表示不学了，虽然心中想学，可是却不想连累到方毅。
方毅见她们担心自己，不由暗暗点头，淡淡的道：“你们放心，我的内功心法并不是少林寺的，这是我游历中得到的，并没有师承！”
陈阿珂道：“你说的是真的？”
“自然是真的，否则我也不会教给你们，这套内功确实不错，是天下数一数二的功法，如今除了少林寺的易筋经能与其媲美，天下没有能比这套功法更好的，而且这套功法可以改变人的资质！”
方毅说的没错，这个时代却是没有比九阴真经更好的内功心法，如今这个没落的年代，功法不错的应该是华山混元功，其他的应该都失传了。
陈阿珂与王阿琪听方毅说得这么珍贵，更加推迟起来，说什么也不想学习。
方毅微微一笑道：“你们明日在这里等我，我先回少林，明日再见！”话音落下便转身离开，到楼下将银子付了，然后走到街上消失不见。
陈阿珂一直看着方毅背影消失，王阿琪打趣道：“师妹，是不是看上他了？”
陈阿珂脸色微红道：“这位公子人很不错，不仅学识渊博，而且武功又高，待人也很好，你看他如何？”
王阿琪点头道：“确实很不错，他愿意将天下数一数二的功法传给我们，实在是不知如何报答才好！”随即笑道：“不如你以身相许如此？”
“好啊，师姐你敢如此打趣我！”
陈阿珂说着将手伸过去向王阿琪的的身上抓去，酒楼的人眼睛都看直了，这般漂亮的姑娘真是少见，而且还是两个，两女留下银铃的笑声走出客栈。
方毅回到少林寺，开始修炼易筋经起来，这门功法一直都没有修炼，确实是学起来不易，易筋经练会之后真气凝成一股，心念转动间就可全力发出去，确实是一门不可多得的运气功法，何况本身也带有改变资质的效果，脑中空灵，心神沉入到易筋经中。
第二日，方毅轻轻睁开眼睛，修炼一晚易筋经，只感觉气血畅通无比，浑身说不出的舒服，等修炼成易筋经，举手投足间都是全力攻击，而且收放自如。
方毅起身洗漱一下，就下了少林寺，来到昨天那家酒楼中，刚上了二楼就见她们已经在这里等候。
陈阿珂招手道：“公子，在这里！”
方毅过去坐下道：“你们还没有吃饭吧！”
陈阿珂闻言点点头，她们两人昨晚都没睡好，一直寻思今天要来学功法，今天早上根本没来得及吃饭。
方毅看她们的表情就知道了，于是要了一桌拿手菜，三人吃过之后才来到城镇外的树林中，方毅看着王阿琪和陈阿珂道：“你们记好了！”
然后将易筋锻骨篇说了出来，两女根本没接触过内功，有很多不懂的地方，方毅在旁为她们解释起来，到中午去吃过饭，然后继续讲解。