短短不到半个时辰，这饭也蒸好了，菜也炒的差不多了。

    梁家人是真热情好客啊，桌上有鸡，有鱼，还有腊肉香肠，还有自家做的豆腐，锅里还有青菜没出锅呢。

    关键是，梁奶奶蒸的是一锅白米饭，而不是糙米饭，由此可见，她是真舍得把好东西拿出来给客人吃。

    她们只是普通的农户，就算是不愁吃穿，但是这粳米这么贵，平时自己都舍不得吃，但却愿意拿出来招待姜岁她们。

    尤其是，梁翠翠说路上她晕倒，多亏了有姜娘子在，不然她怕是凶多吉少了。

    自己这体格子，往那一躺，就爷爷那么大年纪了，都不知道怎么把自己弄回来。

    梁奶奶一想，那不能亏待了客人啊，所以，家里有啥好吃的，都拿出来了。

    “回来了，赶紧坐下吃饭吧，我们农场伙食不如城里精致，别嫌弃，但是我奶奶做饭特别好吃。”

    梁翠翠回来又吃了一个馍，一碗糖水，现在恢复了气力，又生龙活虎，活蹦乱跳了。

    这把姜岁整得都不好意思了，自己过来也没给人拿点什么，反倒是还吃人家一顿这么好的。

    看来一会，自己一定要把那个轻断食的食谱，好好和梁翠翠说道说道了。

    她这种大基数，只要坚持吃，前期掉秤很快的，再加上一些运动，就更快了。

    不光是她不好意思，其实萧毅和兰兰也觉得不好意思。

    可是人家饭都已经做好了，不吃岂不是不给面子？

    以后，他们再来送菜，他们就免费请他们吃粉面，这叫礼尚往来。

    而且，由此可见，梁家人都是可以打交道的，地地道道的菜农，没什么歪心思的。

    梁奶奶的手艺，那真是杠杠的，没得说  她炒的菜烟火气十足，姜岁只有以前在仙鹤村的时候有这种感觉了。

    现在在城里待久了，一切都变得讲究了，反而没有了以前在乡下的时候那种滋味了，现在重新在梁家体会到了。

    梁奶奶的菜舍得下料，又辣又下饭，让人胃口大开。

    梁岁岁面对这一桌子好吃的，按照平时，她指定是开始横扫战场了，她们家有她在，就不存在浪费这个词儿。

    但她现在一门心思想瘦下来，也靠意志力控制着自己，愣是只吃了半碗饭，几口青菜。

    姜岁见了，就直接告诉她:

    “翠翠，我跟你说，想要瘦下来，就得少吃米饭，馒头啊，这些主食，肉可以吃  但是要少油，鸡肉鸭肉只吃不带皮的，鱼肉也可以多吃，早上两个鸡蛋，半个玉米，有条件再来一碗不加糖的豆浆，中午吃半碗米饭就行，多吃点鱼虾这样的肉，还有蔬菜也要多吃，晚上也是，但是入夜就要禁食了，还得运动，光是靠每天干活不够，你得跑一跑，跳一跳，要不然就是瘦下来，那身上的肉都得是松松垮垮的，不好看。

    最主要的一点，每天要多喝温水，早起一杯，像你平时喝水的水壶，以那个为基础，一天最少三壶，不是一次性喝完，而是一天喝完，必须是温开水哦，你就照我这样吃上半个月，不瘦你来找我，但前提是，你必须要坚持。”

    和她说蛋白质，还有碳水，还有塑型这种词，她肯定听不懂，所以不用去解释。

    直接告诉她怎么吃就行，半个月后，看到成效了，她再给她换换口味。

    让她跑一跑，跳一跳，就是达到一个全身运动，塑型的效果，不然一开始减掉的都是水分，这皮肤就容易松弛，瘦了她体态不好也是白搭不是。

    她给梁翠翠说的一愣一愣的，但是她也认真仔细听了。

    反正减肥不能纯饿，荤素搭配，只要蛋白质和膳食纤维吃够了，才不会伤身体，减肥也是需要基础的养分摄入的。

    不光是梁翠翠听的一愣一愣的，萧兰兰也是。

    她都不知道，自家四嫂是怎么知道这些的，她又不胖。

    “姜娘子，真的可以吃这么多吗？”梁翠翠有点不敢相信，她问了村子里的姑娘们，她们觉得自己胖了，想瘦一点，都是靠不吃不喝，饿瘦的。

    “当然了，光靠饿是能瘦，但是瘦了你反弹快啊，随便吃两顿就又吃回去了，既然如此，何必折腾呢？还苦了自己不是？反正你就按我说的做，半个月后再来找我，我再给你换着搭配，你晚上要是实在是饿了，可以吃点地柿子充饥，大的吃一个就行，小的就两个。”

    这地柿子就是西红柿，这是大庆的统一叫法。

    最好的减肥水果就是这个了，低糖零卡，还能补充足够的维生素。

    梁翠翠点点头，认真的记下，还去拿了纸笔，生怕忘了。

    萧毅突然觉得，这个姑娘有点可爱，还挺犟的。

    他还真想看看她瘦下来是什么样的，虽然现在这样也不差，挺可爱的。

    萧家几兄弟，从小就被萧母教育，一定要尊重女子，女子伟大，不管她们是美是丑，都不能言语嫌弃。

    所以，萧家的兄弟，从来不会歧视和看不起那些不漂亮的女子。

    以貌取人，能得几时长久呢？

    饭后，老梁头拿出地契，直接私人交易即可，因为土地买卖只要有地契就行，看的也是地契，地契在谁手上，那个地就归谁，但是还是要过一下官府，盖个章的事，济州有专门的机关。

    这地是梁家的老地，买的时候才五两一亩，因为是在济州，这土地管的很严格，每一亩都会登记造册，现在这地界，水涨船高，所以价格也贵了，二十两算是便宜卖了，给别人至少还得再涨二两才行。

    改明儿，老梁头和萧毅还是跑一趟官府，虽然只有一亩地的事情，那也得掰扯清楚不是。

    银子，姜岁说的明天从官府出来了再给，老梁头也表示同意，他相信姜岁。

    地已经看好了，离济州也不远，以后用完的红薯渣，直接拿板车运到农场来即可，回去就能着手准备搭棚子的事情了。

    买材料，请工匠，至于请喂鸡的工人，就直接在农场那边找找，看谁有闲心的，愿意干，她反正给开工钱，不会亏待人。

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