陈凡现在跑的，是那么的轻盈，轻松，自然！
“之所以你会越来越累，是因为你的跑步姿势已经彻底崩塌了。”
陈凡淡淡说道：“跟着我的节奏呼吸起来，两步一呼，两步一吸，保持你屁股蛋子稳定，不然这样的话会慢下来。”
“手臂成九十度，双手放松，你们现在已经是双手紧绷，手臂早就已经不知道成多少度了。”
“一定要注意落地，落地时应该是脚后，脚中落地，从而快速向前滚动至前脚掌蹬地，脚落地时的声音不要太大，要轻而要弹性。”
“如果你们再继续这么跑下去，接下来等你们的就是关节受伤，等今天睡醒一觉，我保证你们下不来地。”
听着陈凡这么一说，二人这才意识到他们现在的跑步状态是多么的差距。
他们想改回来，但是……
他们现在实在是太累了！
已经累的快要说不出话，已经快要累的意识模糊，他们现在哪还能用那么大的意志力来保持状态？
“可是……陈……哥……我们现在……太……累了……”
王自如大口大口的喘着粗气，一字一顿的说道。
“我来帮帮你。”
陈凡突然露出一抹神秘的笑容。
帮我？
还没等王自如反应过来，陈凡的身影突然消失不见。
紧接着，就是双腿的大腿根，传来一道剧烈的疼痛。
“卧槽！！！！”
王自如当场一声惨叫，因为疼痛的条件反应，王自如猛的向前冲了一小段，差点都要将前面的学员撞到。
“这回清醒了吧？”陈凡笑问道。
王自如心中叫苦连连，但不得不说，陈凡这法好像还真的有用！
“就是有点疼……”
“卧槽！！！！”
还没等王自如说完，在一旁的唐子华也惨叫了一声。
陈凡精准的捏住大腿内侧的一小块肉，再用力一揪，一拧。
猛然从大腿内部传来的剧烈疼痛感，瞬间让王自如与唐子华精神了不少。
“按照我刚刚说的去做，调整好呼吸。”
陈凡淡淡说道。
还没顾的及大腿内部不断传来的疼痛，二人便下意识的按照陈凡所说的话去做。
果然，过了一会儿之后，二人再次重新有节奏的跑了起来。
站在终点前看着的老鹰与老刘心中也是一叹。
今天他们也是学到了，没想今天他们也是学到了，没想到还能用这种方式来刺激一下他们。
学员们那模糊不清的意识，被硬是被这一道道的惨叫声强行拉回来。
加上陈凡的指导，学员们硬是奇迹般的逐渐恢复状态。
甚至在奔跑的途中，陈凡竟然还获得到了一些军功值。
扫描过每个学员们的身体状态，原来是有的学员在这过程中竟然突破了极限。
看到这一幕，老鹰几人也不禁在内心连连赞叹。
果然陈凡是可能有着教人的天赋？
没想到在体能这方面，陈凡也能教导教导这些学员们。
最终，学员们都成功的卡在了九分五十多秒完成，其中有几个甚至完美的卡在了五十九秒，甚至十分整。
每一个冲过终点的学员们，几乎也都用尽了自己的最后一丝力气，扑嗵一下倒在终点。
除了个别的几个领跑，还有一个体质较强的王自如能勉强站起来之外，其余的所有学员无一幸免。
李剑的体能还算不错，但现在也在半弯着腰大口喘着粗气。
而整个场队伍中，只有一个人腰板挺直的站着。
“陈凡……竟然什么事都没有？”
老刘一惊，看到陈凡一脸没事人的样子，他已经是彻底的懵了。
看着陈凡一口粗气都不喘的样子，仿佛他刚刚只是去散步了一般。
而看着躺在地上的学员们，一个个粗气喘的犹如一头驴似的。
在一旁一直看着的老鹰也是彻底懵了。
虽说他了解过陈凡，也还清楚的明白陈凡在体质方面极其变态。
但当他亲眼所见陈凡的实力后，他还是被陈凡所深深震撼到。
扪心自问，就算是让这些教官们来，他们的体质也绝对比不过陈凡。
陈凡的这个成绩教官们虽说能完成，但就算他们完成后，也绝对不可能像陈凡这般轻松。
因为看着陈凡的样子，陈凡根本没有使出全力。
在原地足足休息上了半个小时，学员们这才终于恢复一些力气，终于勉勉强强的站起来。
“我勒个去，陈哥，你咋什么事都没有啊。”
唐子华吃力的站起来，冲着和没事人似的陈凡说道。
陈凡轻轻一笑，道：“多练练你也可以这样。”
在一旁的王自如也跟着走过来，像是看鬼一样的看着陈凡。
“你可真是我亲哥，我亲哥对我都没下过这么死手啊。”
王自如有些欲哭无泪的说道：“你的这一下，我现在还没缓过来，陈哥你那真的是手吗？我甚至都以为是一个钳子给我夹到了！”
“唉，我感觉我的体力现在彻底透支了，接下来还有那么多考核……”
闻言，在一旁的唐子华脸色也犹如便秘似的。
一想想接下来的考核，唐子华的脑袋就要发大。
“接下来还有什么考核？”
陈凡问道。
三人走到草坪上，原地坐了下来。
“接下来还会有着抗眩晕，动态视力的考核。”
王自如详细的说道：“抗眩晕里又分了很多小科目，动态视力也分了很多小分类。”
“我感觉以陈哥的水平，这俩几乎能全部满分通过了！你的动态视力加上抗眩晕能力，几乎都已经达到了满分水平。”
“既然你能做好几百个腹部绕杠而且还不累还不晕，甚至可以说的上是什么事都没有，那么在接下来的抗眩晕训练，你应该都会一路顺畅的。”
“如果可以的话，陈哥干脆你就直接向着教官申请一下，直接进行动态视力与抗眩晕的合二为一的最终考核。”
“这个考核过后，你就可以直接去进行过载训练了。”
闻言，陈凡一喜，“什么训练？”
“我记得我好像跟你说过。”
王自如一边托着下巴一边说道：“就是那个电动转椅，把你固定上去后，椅子会以一秒四圈的速度进行自转，而你需要在自转的过程中，投掷不固定的箱子内。”
“这个训练科目是将抗眩晕与动态视力范围合二为一了，就算是让教官们来，教官们有时都不会成功。”