学习事业身材外形等等各个方面：

    级别划分

    第一级，先进文明

    第二级，有用干净

    第三级，野蛮脏乱

    “文明其精神，野蛮其体魄！”

    一直觉着这句话是非常有用的一句话。精神方面尽量追求文明，言谈举止尽量向文明先进靠拢。在身体方面，无论是体育运动还是家务劳动尽量用蛮力生长的方式去完成，会更加有力量的感觉。