泉真馆的众人就这样互相帮助，互相搀扶着朝着目的地前行，而在屏幕前看着视频里面不断变化的众人，九条空满意的捋了捋自己的胡子，至少现在他对三井禅提出的那些计划有了点信任，起码这会已经有所成效了。
而想到三井禅的那本计划书，九条空对着身边一个人问道：“给这群小子准备的药浴弄好了吗？”被问到的那个人先是一愣，然后恭敬的回答道：“根据少爷的安排，现在已经在准备了，等到他们到这边的时候，正好是药浴发挥最好的时候。”
听到这个回答，九条空满意的点点头，然后继续看着视频当中的泉真馆众人，这会的这群人已经跑到了最后的一段路程，但是每个人的脸色都不是很好，甚至仔细看去会发现每个人的腿都在止不住的发抖。
不过现在他们的眼神当中都充斥着一种名叫坚持的东西，纵使每个人的体力都几乎要消耗殆尽，但是他们都在相互帮助着朝着目标前行，至于这会另一边的三井禅正静静的站在圆石旁边看着上面的青苔。
等到富士爱琉找过来的时候，三井禅正安静的看着面前的圆石不再有任何动作，甚至瀑布冲刷着他的身体也屹然不动，这时富士爱琉不准备将九条空给的那条提示说出来，因为现在的三井禅正不断的糅合着自身的力量来达到九条空说的那种“顺势而为”的境界。
就这样任由着瀑布冲刷着身体，三井禅终于慢慢的有了动作，不再是一味的想要就那么一股脑的爬上圆石，而是不断的在湖泊当中调整着自己站立的姿势，手也不停的在圆石上摸索着什么东西。
在富士爱琉惊讶的眼神当中，三井禅竟然用手支撑着自己攀上了圆石，但是上去后也只是整个人趴在圆石之上，根本无法站起身子，就感觉但凡有一点多余的动作，都会因为上方的瀑布外加圆石上的青苔而直接跌落进水里。
就这样三井禅一如方才的样子，直接就趴在了圆石之上，任由瀑布冲刷着自己，然后双手和双脚小心翼翼的不停的调整着自己趴着的姿势，就在他即将蜷缩成一团位于圆石中央时，因为脚不小心踩滑而直接落进了湖泊当中。
湖泊外的富士爱琉担忧的刚准备出声，就看到三井禅又从水里站起身子，略微整理了一下自己手上的青苔和脚底的青苔，然后又重复着之前的动作，可是这个动作不断尝试，他人就不停的跌落水中，总是在要准备站起身子的拿一下落到水里。
在三井禅和圆石瀑布斗智斗勇打磨着自己技术的时候，泉真馆的众人终于跑到了目的地，刚一到达这个地方就集体瘫软在了地上，并且浑身都在不停的抖动，这次的运动量完全超出了他们平时的运动量，甚至直接达到了运动极限。
其中最明显的就是荻原成浩，这会他整个人的胸膛不断起伏，仿佛只有出来的气没有进去的气，在他们瘫倒在地上的时候，九条空端着一壶茶水从监控室中走了出来，他看着地上这群人满意的点着头。
“行了，都别在地上趴着了，那边又给你们准备好的药浴，都去休息一下，今天的训练任务可才刚刚开始。”
在听到九条空的话后，地上躺着的众人都露出一丝苦笑，但是都互相支撑着从地上爬起来，然后朝着九条空指着的地方一步步缓缓的走了过去，在即将进门的时候，荻原成浩扭头问道：“教练，队长呢？”
似乎是没有想到荻原成浩会突然问话，其余几个队员都是扭头看向了九条空和荻原成浩，不过九条空喝了一口手中端着的茶水，轻声的说道：“你们药浴的时候就能够见到他了！”说完就转身走进了监控室当中。
得到答复的荻原成浩微微皱眉，但是也没有多说什么，只是跟着前面的队员们走进了药浴池，结果他们刚一踏进药浴池当中就感觉浑身仿佛是有虫子在爬一般，浑身都感觉异常的瘙痒。
但在刚才进到药浴池的时候，那门口立着的牌子清晰的写着一定不能去挠身上瘙痒的地方，等到习惯后就好了。众人也是忍耐着身上的那种异常感觉，一旁的端木悟看着面色不好的荻原成浩，刚准备开口说话，一个银幕就出现在了他们面前。
众人都随着银幕看去，上面正是现在三井禅在做的事情，他们都看到三井禅不停的从湖泊里面爬上瀑布之下的圆石，然后又在瀑布的冲击之下从圆石上摔落进湖泊里，反反复复，而三井禅那认真的眼神吸引住了众人的目光。
他们就这样忘记了身上的瘙痒感，注意力全部放在了银幕之上，而银幕中的三井禅不断的爬上圆石，但都在想要站起身子的时候被瀑布冲刷下去，众人看着三井禅的样子，发现了瀑布下那颗圆石的异常。
上面几乎是布满了青苔，就现在泉真馆的这群人而言，想要像三井禅那样趴在圆石上根本不可能，因为那些青苔和瀑布的冲击力直接就将他们拦在了第一步，他们根本无法顶着那种状况爬上圆石，更别说站在上面。
不过他们不知道的是，三井禅不仅是要站在圆石之上，还要在瀑布的冲击之下拍打篮球，虽然只是将球用皮筋绑在手上做着拍球的动作，但是这也不是很简单的一件事情。于是泡在药浴池里面的这群人表情都变得认真起来，有天赋的人比你还努力，那么你还有什么不努力的理由。
但是一想到那个告示牌上写着要跑满一个小时，这群人就只能待在药浴池里面看着视频里面的三井禅不停的重复着之前的动作，在经历了一小时的精神折磨和身体折磨后，荻原成浩等人都忍不住了内心当中对篮球的燥热之情，全部激动的从药浴池里爬出来冲出了药浴室。
在他们冲出药浴室后，九条空就已经拿着几个轮胎摆放在院子里面，看着这会状态正好的球员们，九条空用手指了指地上的轮胎道：“每个人背上轮胎先绕着这座山跑一圈！”这次这群人没有什么话语，直接就跑过去背上了轮胎。
等到他们准备出发的时候，一旁的九条空伸手拦住了众人离开的步伐，在众人疑惑的目光当中，一群人拿着篮球出现在了他们面前，这时九条空说道：“把篮球带上，跑圈途中保证一直运球前进，不要想着偷懒，有监控的。”
这次九条空可就失算了，在经历了三井禅那番洗礼后，这群人正是有劲没处发的地步，全都来到了篮球面前将篮球拿上后，就开始朝着院子外跑去，听着耳边越来越远的拍球声，九条空渐渐露出了微笑。
离开了院子的荻原成浩等人在灯光和月光的照耀下，这群人开始边跑边运球，但是一开始的动作就给了他们一个巨大的打击，由于有着轮胎在身后的负重，只要自己手上有着什么额外的动作，他们的动作就会出现极大的偏差，更别说还要跑着运球。
几乎刚一开始，篮球要么飞出去，要么自己就因为没办法调整身形而倒在地上，这种阻力完全就将他们的动作全部破坏，哪怕是对于运球颇有心得的荻原成浩这会也很抓瞎，只要他有所动作，轮胎带来的压力就会偏过去。
所以众人在尝试了片刻后发现，要么就完全使力，但是容易因为身上的负重而导致身体失调，要么就将力气收敛，做到步调手脚协同，但是这会让他们的跑动速度下降，而且两种方法都极为消耗体力。
再加上之前那次的长途跋涉，哪怕是有着药浴的恢复，这会众人也没有恢复完全，所以在力量的控制上面也不是很靠谱。时不时的就能见到这群人手里的球飞出去，或者是人跟着轮胎倒在地上。
至于三井禅，这会也从瀑布之下回到了院子当中，这次的测试并不是很成功，只是抓到了怎么爬上圆石的技巧，但是想要站起身子还有着很长一段距离，他需要休息一下，在脑海里面过滤一下刚才自己的一些动作。
还好有着系统的协助，虽然系统没办法帮他指出这次训练的弱点，但是里面的那些试炼说不定能够给他一种启发，于是三井禅安静的端坐在一间静坐室内，闭上眼睛，在外人看来就像是睡着了一般。
但实际上这会的三井禅已经沉浸在了系统的训练当中，这次的训练人物是湘北队的宫城良田，资料卡下面写着进阶练习之身体调整。要说整个湘北队当中，对于自身身体利用的最好的就是宫城良田，特别是他对于自身弹跳的利用。
在进到系统的训练空间之时，宫城良田也是抱着篮球站在了一片空地上，只见他渐渐的做起了一个平衡动作，同时运两个球，并且不停的做着花式动作。而这次三井禅的人物就是运球的同时做花式，并且还会有着系统假人在旁边进行干扰。
至于这次动作的成功要求，在顶住假人干扰的同时保证自己的运球动作不受到影响，并且身子和球一直保持在同一个水平下，得到系统给自己的篮球后，一个假人也是出现在了三井禅的身边，
若是仔细看过去的话，会发现这个假人的样貌就是第一个试炼当中的樱木花道，只见这个樱木花道手里拿着一块很长的海绵方块，在三井禅开始进行训练后，他就拿着那块海绵方块不停的拍打着三井禅的后背。
感受着背部传来的力量，三井禅的第一次运球就出现了失误，因为这种突如其来的力量直接打破了三井禅的身体平衡，左手的篮球直接弹飞了出去，甚至连花式动作都还没能够做出来就出现了失误。
这种感觉让三井禅非常的难受，无法正常的运球受到防守人员的压迫他也不是没在球场上感受过，但是同时运两个球，还要做花式，并且还有着人时不时的拍打后背，这完全就是破坏了整个人的运球节奏和运球平衡性。
但是在系统不停的姿势修正当中，三井禅终于能够在樱木花道拍打后背的情况下稳稳的运着两个球，这个时候他也开始尝试着做着花式动作，不过第一个动作刚一出来，两个篮球就直接撞在一起飞了出去。
因为力气使用不得当，无法平衡左右手之间力气的强弱，三井禅的第一次尝试又失误了。还好在系统当中的时间流逝不同于现实世界，在经历了现实世界三个小时后，三井禅终于完成了这次的试炼。
他也是整个人瘫软在静坐室当中，整个人的后背全是汗水，衣服完全被他的汗水给打湿。在他进入系统训练的这段时间当中，泉真馆的众人终于完成了自己的跑圈任务，一个个汗流浃背的用手撑着双腿站在院子当中。
不过他们刚一回来就被九条空给丢进了静坐室内，三井禅看着身边这群人学着自己闭目，也是露出一丝微笑，他从地上慢慢爬起来，感受了一下身上的那种酸胀感，三井禅活动了一下身子后就朝着药浴室走去。
在他起身的时候，其余几人也是注意到了他的动静，在他们睁开眼睛看向三井禅的时候，就感觉三井禅像是融入了环境一般，身上的那种气势若有若无的压在了他们的身上，但是看到三井禅后背被浸湿的衣服，众人慢慢的收回了眼神开始了自己的闭目养神。
而走出静坐室的三井禅这会也是躺进了药浴池当中，和荻原成浩等人所用的药浴池不同，这个药浴池当中的药效更为强力，正好适合现在的三井禅，感受着身上传来的刺挠感，三井禅的脸色渐渐变得难看起来，这种感觉直接就像是进到了虫窟里。