阳光透过天窗洒在林砚的身上，为她镀上了一层金色的光晕。她的眼神坚定而专注，紧紧地锁定着篮筐。在她起跳的最高点，手腕轻轻一抖，篮球带着完美的旋转，从她的指尖飞出，在空中划出一道优雅的彩虹般的弧线。

    这一刻，整个训练馆仿佛都安静了下来，所有人的目光都聚焦在这颗飞翔的篮球上。时间仿佛被放慢了，篮球在空中缓缓飞行，旋转的轨迹清晰可见。“唰！”一声清脆悦耳的声响打破了寂静，篮球精准地穿过篮网，空心入网，没有触碰篮筐和篮板的任何部位。

    “好球！”“漂亮！”场边的队员们瞬间欢呼起来，纷纷挥舞着手臂，为这记精彩的配合进球喝彩。陈峰也露出了欣慰的笑容，他用力地拍了拍手，大声说道：“这就是我要的配合！小宇的突破和传球都非常出色，林砚的跑位和投篮也无可挑剔！大家都要向他们学习，在场上多观察，多配合！”

    林砚稳稳地落地，脸上露出了开心的笑容。她高高举起右手，和跑过来的小宇击了一掌，“干得漂亮！”小宇也笑了，“你的跑位也很及时，投篮更准！”两人的眼神中都充满了默契，这记精彩的配合让他们之间的默契又加深了几分。

    对方的队员们则有些沮丧，他们没想到自己的防守会被轻易突破，还被对方完成了这样一记漂亮的进球。李凯懊恼地捶了一下自己的大腿，他觉得是自己的防守失误导致了这次失分。赵磊走过来拍了拍李凯的肩膀，安慰道：“没事，这球是他们配合得好，我们接下来好好防守就行了。”李凯点了点头，重新振作精神，准备迎接下一轮的防守。

    陈峰走到场中央，示意大家安静下来。他看着队员们，语气严肃地说道：“刚才这一轮进攻和防守，大家都看到了差距。进攻组的配合非常流畅，小宇的突破有冲击力，传球有想象力，林砚的跑位精准，投篮稳定，这都是值得肯定的。但防守组也暴露了一些问题，防守轮换不够及时，对对方的跑位预判不足，导致出现了防守漏洞。”

    他顿了顿，又对着防守组的队员们说道：“赵磊的内线防守依旧很稳固，这一点值得表扬。但其他队员要注意，在防守的时候，不能只盯着自己防守的球员，还要时刻观察场上的局势，及时进行防守轮换，补防漏洞。李凯，刚才小宇的交叉变向突破，你防守的时候重心太容易被骗了，回去之后要多加强这方面的训练。”

    李凯认真地点了点头，把陈峰的话记在心里。陈峰又转向进攻组的队员们：“你们也不要骄傲，这记进球虽然漂亮，但也存在一些可以改进的地方。比如在小宇突破的时候，其他队员的跑位可以更积极一些，给对方的防守造成更多的压力。林砚，你在接球投篮的时候，虽然动作很标准，但可以再加快一点速度，不给对方补防的机会。”

    林砚和小宇都认真地听着，时不时地点点头。他们知道，陈峰的批评是为了让他们变得更好，只有不断地发现问题、解决问题，才能不断进步。

    短暂的总结结束后，攻防演练继续进行。这一次，防守组的队员们明显更加专注了。李凯在防守小宇的时候，重心压得更低，眼神也更加锐利，不再轻易被小宇的假动作欺骗。其他队员也加强了防守轮换，及时补防漏洞，防守阵型变得更加稳固。

    进攻组的队员们也没有松懈，他们继续保持着流畅的配合。小宇依旧是进攻的核心，他不断地用精准的传球调动着对方的防守，为队友创造机会。林砚则继续在弱侧积极跑位，寻找投篮机会。赵磊的内线防守依旧坚不可摧，多次成功阻挡了对方的上篮尝试。

    训练馆内的对抗愈发激烈，篮球撞击地面的声音、队员们的喘息声、陈峰的指令声交织在一起，形成了一首激昂的战歌。阳光渐渐西移，透过天窗洒在训练馆内的光影也随之变化，但队员们的热情丝毫没有减退，他们依旧在球场上奋力奔跑、拼搏，每一个动作都充满了力量，每一次配合都凝聚着默契。

    又一轮进攻开始了，小宇再次持球在外线游走。这一次，李凯的防守更加严密，紧紧地贴在他身边，不给他人球结合的机会。小宇尝试了几次突破，都被李凯成功阻挡。他没有慌乱，而是将球传给了队友阿杰。阿杰持球后，试图突破分球，却被对方的防守队员紧紧盯防，只能再次将球传了出去。

    篮球在进攻组队员们的手中不断传递，如同一个跳动的火焰，点燃了整个训练场。防守组的队员们也毫不示弱，紧紧地贴防着每一个进攻队员，不给他们任何轻易出手的机会。就在双方陷入僵持的时候，林砚突然加速，从底线快速穿插，摆脱了防守队员的纠缠，跑到了篮下空位。

    阿杰敏锐地捕捉到了林砚的跑位，立刻将球传了过去。林砚接球后，面对空篮，没有丝毫犹豫，轻松上篮得分。“好球！”陈峰再次大声喝彩，“就是要这样，多传球，多跑位，调动对方的防守，总能找到机会！”

    时间一点点流逝，攻防演练接近了尾声。队员们都已经大汗淋漓，运动服被汗水浸湿，紧紧地贴在身上，但每个人的眼神都依旧坚定而明亮。他们在球场上尽情地释放着自己的活力，享受着篮球带来的快乐与挑战。

    最后一轮攻防结束后，陈峰宣布演练结束。队员们纷纷停下脚步，大口大口地喘着气，走到场边拿起水瓶补充水分。陈峰走到大家中间，脸上带着满意的神情：“今天的攻防演练非常成功，大家都表现得很出色。无论是进攻组还是防守组，都有了很大的进步。特别是小宇和林砚的配合，越来越默契了，那记空心入网的进球，堪称完美。”

    他看着队员们，继续说道：“篮球是一项团队运动，个人能力再强，也离不开队友的配合。今天大家都深刻地体会到了这一点。希望大家回去之后，好好总结今天的训练内容，把学到的东西运用到以后的训练和比赛中。记住，只有不断地刻苦训练，不断地磨合配合，我们的球队才能变得更加强大。”

    队员们纷纷点头，他们都明白陈峰的意思。今天的训练让他们收获颇丰，不仅提升了自己的技术水平，更深刻地理解了团队配合的重要性。林砚喝了一口水，抬头望向窗外，夕阳的余晖透过窗户洒进来，温柔而温暖。她想起了刚才那记精彩的进球，想起了和小宇之间的默契配合，心中充满了成就感。

    赵磊走到林砚身边，笑着说道：“林砚，你今天的投篮太准了，特别是那记空心入网，太漂亮了。”林砚不好意思地笑了笑：“还是小宇传得好，没有他精准的传球，我也投不进。”小宇也走了过来，笑着说：“我们是队友，配合本来就是应该的。以后我们还要继续加强配合，争取在比赛中打出更好的成绩。”

    队员们围在一起，互相交流着今天的训练心得，分享着训练中的趣事。训练馆内的气氛温馨而热烈，虽然大家都很累，但每个人的心中都充满了满足和喜悦。

    陈峰看着眼前的队员们，脸上露出了欣慰的笑容。他知道，这些少年们不仅在球场上不断成长，在团队协作和人际交往方面也在不断进步。他相信，只要这些少年们坚持下去，保持这份对篮球的热爱和执着，未来一定能够在篮球场上绽放出属于自己的光芒。

    夕阳渐渐落下，训练馆内的光线渐渐变暗。队员们收拾好自己的东西，和陈峰道别后，三三两两地离开了训练馆。林砚走在最后，她回头看了一眼空旷的训练场，篮球架静静地矗立在那里，仿佛在见证着他们的成长与进步。

    她迈开脚步，朝着场外走去。晚风轻轻吹过，带来了一丝凉爽。她的脚步坚定而有力，心中充满了对篮球的热爱和对未来的憧憬。今天的训练让她更加坚信，只要付出努力，就一定能够实现自己的梦想。她抬头望向天空，晚霞绚丽多彩，如同她充满希望的未来。

    “漂亮！”“林砚好样的！”队友们纷纷欢呼起来，小宇跑过来和林砚击了个掌：“砚姐，你这投篮也太准了！”林砚的脸上露出了腼腆的笑容，轻轻点了点头。这记投篮，不仅是技术的展现，更是心态的突破，让她更加自信。

    训练继续进行，篮球撞击地面的清脆声响，球员们的呐喊声、欢呼声，在训练馆里久久回荡，像是在宣告着他们的回归，宣告着他们战胜困难的决心。中途休息时，大家围坐在场地边，拿出各自的水杯补充水分。小宇从背包里掏出几个橘子，分给大家：“我妈早上塞给我的，补充点维生素！”

    陈峰剥开橘子，掰了一瓣放进嘴里，看着身边的队友们，心中满是欣慰。从最初的互不熟悉，到如今的默契十足；从上次的失利沮丧，到如今的斗志昂扬，他们一起经历了太多。他看向林砚：“林砚，刚才那记投篮很果断，继续保持这种状态，比赛的时候就需要你这种敢打敢拼的劲头。”林砚抬起头，眼神坚定：“我会的，峰哥。”

    赵磊啃着橘子，看向陈峰：“峰哥，我觉得我们的联防还可以再调整一下，刚才防守对方快攻的时候，衔接还是有点慢。”陈峰点了点头：“你说得对，等下我们专门练习一下防守快攻，重点注意球员之间的补位衔接。”