晨跑结束后，沐晨回到了自己居住的小院，进入客厅的时候，卡普已经坐在沙发上了。

    “我还以为你小子怕我训练太严，逃跑了呢！”卡普笑着说道，他是什么人，只是扫了沐晨一眼，就知道，沐晨是刚刚训练完回来。

    “怎么会，卡普伯伯的特训，我可是很期待的！”沐晨笑着回应道，“您稍等一下，我去做早餐！”

    沐晨说完，就小跑着离开了，以前房间里只有他一个人，饭菜也都是他自己解决，现在房间里有两个人，他也不敢指望卡普会做饭给他吃。

    将红雪放进自己房间，沐晨进入厨房，半个小时之后，一顿丰盛的早餐被沐晨端上了客厅的餐桌。

    “你可不要想着用饭菜来收买我，老夫的特训可是很严厉的！”饭桌上，卡普夹了一口菜之后对着沐晨说道。

    沐晨点了点头，“放心吧，我可没有那个意思，我还指望着经过卡普伯伯的特训，去参加精英训练营的考核呢！”

    “那就好！”卡普看了一眼沐晨，“我先给你讲解一下修行的本质！”

    沐晨没有说话，而是平静的看着卡普，等待着他的下文。

    “你要知道，人体本身就是一个大宝藏，里面蕴藏着无数的秘密和潜能，而修行，就是要将自身所蕴含的宝藏给挖掘出来！”

    “每个人的体质是不同的，有的人在出生的时候，就已经挖掘出了不少的潜能，所以他们的体质会比普通人强上很多，像海军本部的大多数人都是如此！”

    卡普说道这里停了下来，他看着沐晨，不客气的说道，“而你，你就是一个普通人，所以你和他们在一起训练会感觉力不从心，无论你怎么刻苦的训练，与他们之间的差距还是会越来越大！”

    “因为你所做的努力，也只是能够强身健体而已！”虽然卡普的话说的不好听，但是沐晨也十分的感谢卡普，因为他知道良言逆耳的道理，卡普这是在指出自己现在的问题。

    看着沐晨的脸色依旧平静，没有因为自己的话而升起其他的情绪，卡普满意的点了点脑袋，如果沐晨因为自己的话而懊恼，那么卡普会立刻停止特训，连自身的问题都无法面对的人，根本不配得到他的指导。

    “要想真正的变强，就必须要挖掘自身的宝藏，而打开这座宝藏的钥匙，就是突破极限，每一次突破极限，你就能够在这座宝藏中拿出一点东西，拿的东西多了，你自然就变强了！”

    看着沐晨一脸郑重的表情，卡普裂开嘴笑了，“放心吧，臭小子，没有你想象的那么难，突破人体极限而已，我有的是方法！”

    “那我就在这里，先谢过卡普伯伯了！”沐晨站起身来，对着卡普微微躬身，这是对长者表示感谢的基本礼仪。

    “先别谢我，你要是敢在特训中偷懒，就准备尝尝老夫的爱之铁拳吧！”卡普摇了摇自己的拳头，对着沐晨说道。

    吃完饭，休息了半个小时后，沐晨和卡普站在了小院之内。

    “开始吧！”卡普对着沐晨说道。

    沐晨没有说话，而是平静的点了点脑袋。

    “先做俯卧撑吧，让我看看你的极限在哪里！”卡普对着沐晨说道。

    “好！”沐晨利索的摆好了俯卧撑的姿势。

    “开始！”随着卡普的一声令下，沐晨开始动作起来。

    沐晨的俯卧撑做的很标准，他的身体绷的笔直，如同一块钢板，每一次俯卧双臂都是恰好的九十度，而且他的速度很快，一分钟的时间过去，他就已经做出了三十五个！

    三分钟过后，沐晨的速度开始慢下来，一滴滴豆大的汗珠迅速的在他的额头浮现，仅仅几秒钟的功夫就已经占据了他的整个额头，然后随着他俯卧的动作，向着他的发尖汇聚。

    又是三分钟的时间过去，沐晨的动作变的很慢，一个俯卧撑的完成，都需要十几秒钟的时间，整个后背已经被汗水浸透，纯白的衣服变成了半透明色，紧紧的贴在他的背上，面前的地面上，也有了一滩滴落的汗水。

    十分钟的时候，沐晨感觉自己到达了极限，整个身体都在酸痛中颤抖，尤其是双臂，只能勉强保持撑着自己的身子不倒，想要再弯下去，却是如何都使不上力气。

    “放弃吧，倒地上多舒服，何必给自己找罪受呢！”

    “卡普都说了，只是想要看你的极限在哪里，现在不是已经到达极限了么，没必要再撑着了！”

    “你都有意识空间了，在里面修行剑术就够了，何必在这里受罪！”

    在沐晨的脑海中，一个个念头不断的冒出来，在他的脑海中盘旋，在他的耳边低语，只是在他的心底，还有一道声音在呐喊。

    “我不能放弃，我不想再做那个人人嘲笑的吊车尾，我要变强，要站在这个世界的最顶端，去欣赏更高处的风景，绝对不能在这里放弃！”

    “是不是感觉自己的双臂已经麻木，根本不听自己的使唤，也感觉不到它们的存在？”在沐晨同脑海中的那些声音做斗争的时候，卡普在他的面前蹲了下来。

    “嗯……”沐晨从喉咙里挤出了一道声音，算是回答了卡普的问题。

    “不要骗你自己了。”卡普笑着说道，“只要这双手还在你身上，它就会永远听你使唤，之所以感觉不到它的存在，是因为，”

    说道这里，卡普停了下来，一根手指头点在了沐晨湿漉漉的脑袋上，“你太分心了！”

    “你太分心了！”，“你太分心了！”，“你太分心了！”

    卡普的最后一句话，就像是一个魔咒一样，不断的在沐晨的脑海中盘旋，一道道劝说自己放弃的声音迅速的消失，到最后，只剩下了一道声音。

    “我要变强！”沐晨大吼出声，他的双眼圆睁，两臂之上的青筋暴起，如同一条条青色的游龙盘旋在双臂上，他的身体开始下压，动作缓慢，脸色通红。

    一百六十度！

    一百二十度！

    一百度！

    轰！

    沐晨的双臂成九十度俯卧的时候，在他的体内，传出了一声炸响，然后，一股崭新的力量，重新占据了他的身体。