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41 这是我的理念
    当然有,一个在NBA绝对能够排入历史前五名的得分后卫。

    杨信哲理所当然地点头说。

    那关于他这个人我想也不用多说了,我提到他,只是因为他曾经说过一句话。我在训练的时候虐待自己,是为了在球场上不被虐待。,杨老师,我并没有要求每个小球员都要达到跟他一样的程度,毕竟他是在NBA这种怪物云集的地方还可以得81分的怪胎,可是至少,对于自己真心喜欢的篮球,要拿出认真且负责任的态度,这就是我的教球理念。

    我想这不仅仅是教球理念,而且还是你的人生理念,从李光耀的身上我也看得出同样的特质,对于喜欢的篮球,付出的心力真的不是一般的多,对于自己不喜欢的东西,跟垃圾一样敬而远之,李先生。杨信哲拍了拍李明正的肩膀。

    你儿子,是我接光北高中的化学专任教师以来,第一个考零分的学生。

    李明正认真且严肃的表情马上化成干笑。

    哈哈哈...

    当李光耀花了二十分钟跑完十圈之后,最后一个板凳球员才姗姗来迟,而他需要跑操场三十五圈。

    好了,休息五分钟,喝水。

    吴定华大力拍着手,十几瓶一公升的水已经准备好给他们。

    教练,这一圈操场几公尺啊?

    李光耀喘着大气,绿豆大小的汗珠不断从额头滴下。

    四百公尺。

    吴定华主动拿了一瓶水,递给李光耀。

    哇塞,那我今天早上已经跑了十四公里了,啧,希望老爸等一下别操得太惨。

    李光耀拿过水。

    教练,谢啰。

    吴定华惊讶地看着李光耀走到旁边的背影,想起以前李明正跑步上下学的情况下依然是每次最快完成球队每个训练的人,霎时间,在吴定华眼中,李光耀跟当年李明正的背影有些重叠。

    父子两个人,都是怪物啊...

    一分多钟后,魏逸凡跟杨真毅不分先后的跑完,麦克则慢了李光耀两分钟,然后是谢雅淑,慢了两分半钟,接着是包大伟,慢了整整三分钟,最后是詹杰成,晚了三分半钟,当詹杰成抵达的时候,李光耀已经喝完水,休息够了,从篮子里拿出两颗篮球,开始练习运球。

    李明正看到跑道上都是迟到的球员,直接不理,走到麦克等人面前,宣布。

    等一下练习的项目是折返跑,分三阶段进行,第一阶段是半场的底线到三分线,第二阶段是底线到半场中线,第三阶段是底线到底线,我会给你们时间限制,在时间限制内达不到我要求的人,需要多跑几趟,然后动作做扎实,折返跑的时候一定要摸到地,再给你们休息三分钟,三分钟后开始训练!

    说完之后,李明正招手叫吴定华及杨信哲过来。

    等一下折返跑开始的时候,我怕信哲一个人忙不过来,定华你帮忙一下。你们两个站在球场两边,看谁没有达到我的标准。

    好。

    杨信哲跟吴定华同时点头。

    叶流氓在干嘛?

    他担心那几个要跑二三十圈的球员,在旁边看着。

    吴定华解释。

    嗯,那就让他看着吧。

    李明正说。

    对了,练球完先别解散大家,要让球员挑号码。

    吴定华说,但是李明正却摇摇头。

    这件事不急,这个星期过后再说。

    李明正用力拍手。

    休息时间到了,开始练习折返跑第一阶段。

    李明正让球员分成四组,篮球架两边各站两组。

    来回算一趟,四十秒内要完成十趟,没有完成的人多跑五趟,准备好了没?

    站在第一排的李光耀、谢雅淑、魏逸凡跟杨真毅说。

    好了。

    好,预备,开始!

    李光耀再次一马当先的跑了出去,速度快得吓人,尽管平常杨真毅跟魏逸凡练球时也常常练折返跑,但速度依然跟不上李光耀,而跑在李光耀旁边的谢雅淑在完成第二趟的时候,李光耀已经跑完第三趟。

    仅仅花了不到三十秒钟的时间,李光耀就完成了十趟来回,不过他并没有停下来,反而继续跑。

    时间到!

    杨信哲没有放水,四十秒一到就马上宣布,而谢雅淑跟杨真毅并没有完成,非常认份的开始跑另外五趟,只不过球场上却有三个奔跑的身影,因为李光耀也跟着他们一起跑完了五趟。

    如果算上李光耀多跑的量,在李光耀陪杨真毅跟谢雅淑跑完五趟后,他在这次的训练中总共完成二十趟的折返跑。

    除了对自己的极端强烈的要求之外,李光耀这么做还有一个目的,就是让他的队友们知道篮球队里面最强的人是他,虽然是队友,但队友之间也有竞争,在这场竞争里,李光耀也要拿得第一。

    当李光耀等七人完成所有折返跑的练习时,迟到十分钟,被罚多跑十圈的板凳球员正好跑完。

    下一个项目,捡网球,光耀,出来。

    李明正从口袋里拿出三颗网球。

    等一下分三组进行,我先示范一下该怎么做。

    李光耀以防守的方式半蹲在边线后面,李明正蹲坐在离他大约三公尺的地方,把一颗网球滚到他的左边,然后在这颗网球滚到一半的时候,马上再把另一颗网球滚到右边,李光耀用螃蟹步的方式马上把左边的网球滚回去,这个时候李明正把手上最后一颗网球滚到左边。

    就是这样,看懂了吗?

    李明正专心的接、滚网球,头也没有抬起来。

    等一下两个两个一组,站在边线旁边,计时一分钟,轮流,没有接到任何一颗球,跑一圈操场,准备好就可以开始。

    李明正又从口袋拿出一颗网球,滚了出去。

    杨助教,就交给你了。

    魏逸凡等人看到李光耀游刃有余的移动脚步,心里激出了不服输的斗志,马上找好了伙伴,魏逸凡跟杨真毅、谢雅淑跟麦克、包大伟跟詹杰成,在杨信哲一声令下开始了接滚网球。

    至于刚刚跑完二十圈的板凳球员,在吴定华的带领下开始做折返跑的训练。

    四颗会不会太勉强?

    毕竟李光耀早上跑了足足十四公里,李明正怕李光耀身体会吃不消。

    小意思!

    李光耀快速移动脚步,故意大声喊。

    就算再来一颗也可以!