旁边的杨真毅等人听到李光耀的话，心里的斗志更是熊熊燃烧，跑完步跟做完折返跑之后已经非常僵硬酸痛的腿却好像活过来一样动得更快，就是不想输给李光耀。
时间到，换组!
一听到杨信哲喊话声，李光耀马上说。
怎么样啊，有没有人要跑操场的?有要跑的跟我说一声啊，我跟他一起跑，不过跑输要请我喝饮料!
李光耀再次挑衅，让魏逸凡等人换组的速度不超过三秒钟，开始了另一轮的训练。
三组网球训练完，魏逸凡需要跑三圈，杨真毅也是三圈，谢雅淑五圈，包大伟七圈，詹杰成六圈，在这里表现最好的反而是麦克，只漏接一个球，跑一圈即可。
虽然李光耀没有漏接任何一颗球，但还是跟着六个人一起跑，依然一马当先的跑到最前面，而且跑完了整整七圈。
好，接下来是防守脚步的练习，球场上有十张椅子，你们要用横向移动，也就是螃蟹步――绕过这些椅子，两分钟要来回三次，第一个人踏出底线开始算时间，最后一个人结束码表才停。
李明正看了杨信哲一眼，后者点头示意之后，李明正说。
排好队型，预备，开始!
排在第一个的依然是李光耀，速度飞快的绕过一个又一个椅子，身体里面有着用不完的精力似的，一下子就绕完所有的椅子，但是这个训练并不是以第一个人结束为准，所以李光耀边绕椅子边大声说。
快点跟上，把椅子想成你的对手，想像椅子摆放的位置就是对手进攻路线，你要怎么守住他，这时候不做好练习，难道你们想要等到上场在被对手电吗?
李光耀花了一分半钟完成训练，站在底线的位置鼓舞大家。
加油，快一点!
经过一连串的训练，就连魏逸凡都感到双腿酸软，更别说是体力比较差的詹杰成跟包大伟，远远的被甩在后面，不过两个人在心里斗志支持下，都勉强在两分钟内完成了防守脚步的练习。
李明正双手交叉放在胸前。
休息三分钟，三分钟后，再一趟!
到了早上七点五十分，李明正第一天的地狱式训练才告一段落，除了李光耀的其他人几乎累倒在地，但为了气势上不输给李光耀，尽管双脚发软又颤抖，依然站的很挺拔。
好了，今天的练习到此为止，早餐的部分已经送到你们班上，如果吃不够可以跟助理教练或是总教练说，然后...
李光耀从自己的后背包里取出一叠纸。
今天的练习量其实比我本来的菜单大概少了三分之一左右，两个星期后就要开始比赛，之后的练习量只会比今天多，而且是多很多。
这张是退队申请书，每个人都拿一张。
李明正用锐利的眼神看着吴定华及叶育诚，用眼神逼退他们，示意他们不要说话。
我需要的球员，是认真喜欢篮球的人，不是那种想要打着篮球队的旗帜耀武扬威，以为是篮球队队员就很践的人。对于篮球，我要求的很简单。谦逊，就算是世界上最强的球员他们依然会继续精进自己球技，不会骄傲自满。态度，拿出你的态度，就算只是普通的运球练习，都用全部的心力去做好。决心，你对篮球的决心有多少，就代表你在篮球上可以获得多少成就。拿出你的态度，给我看你的决心，保持谦逊，就算你的实力只能当板凳球员，你依然会是我倚重的子弟兵，相反的，不管你的实力再强，只要缺少任何一样，我的球队都不会需要你。每个人都拿到申请书了吗，好，我再说一次，今天的训练是最轻
松的，往后每一次训练都会更难更多更苦，没有做好准备的人，今天放学前把申请书交给总教练或助理教练，我的球队，不需要把篮球当作儿戏的人，也不需要没有团队观念的人!
星期一，下午两点，篮球时刻杂志社办公室。
办公室里，除了总编辑之外最资深的编辑苦瓜，此时脸上戴着眼罩，在所有人都已经结束午休开始埋首于工作时，一个人大大咧咧的趴在桌上呼呼大睡。
总编辑听着苦瓜深沉的呼吸声，握着笔的手微微颤抖，脸色极端铁青，可是上个星期上呈的不适任建议书今天被总经理退回来，还写下一段评语。
他态度欠佳确实没错，但是他每次办的活动，注意，是任何一种活动，都是最多读者参与的。如果你可以找到一个取代他的人，再把这份建议书放在我桌上。
总经理在把他叫到办公室内拿回建议书的时候，甚至还隐晦的表示如果今天要在他跟苦瓜之间选择一个人的话，苦瓜将会是被留下的人。
因此，现在，总编辑对于苦瓜睡觉的行为，选择性的睁一只眼闭一只眼。
只不过上帝似乎听到总编辑心里愤恨的心声，派了一个人将苦瓜叫醒。
苦瓜哥、苦瓜哥....
全办公室唯一一个敢在苦瓜午睡时叫他，整个杂志社资历最菜，总是被苦瓜当作跑腿小弟，而且硬是被苦瓜冠上菜鸟绰号的萧崇瑜，忍不住兴奋地摇了苦瓜几下。
现在几点?
苦瓜的打鼾声总算停了下来，不过脸上的眼罩还是没有拿下来。
两点了。
萧崇瑜回答。
我的午休时间到三点，三点前不要吵我。
苦瓜摆摆手，趴在桌上换个姿势继续睡觉。
通常苦瓜表示得这么明显之后萧崇瑜就不会继续打扰，但这是在通常的情况下，而萧崇瑜深信刚刚看到的东西深信绝对不`通常”。
苦瓜哥，你知道新兴高中宣布解散篮球队这件事吗?
苦瓜哥继续睡觉，不打算理会萧崇瑜。
萧崇瑜看苦瓜哥没什么反应，脸上露出得意的表情，说出他刚刚意外看到的惊人发现。
新兴高中解散球队我想苦瓜哥一定早就知道了，但是呢，在新兴高中解散之后，我意外发现有一支球队登录丙级联盟，那支球队的名字叫做....萧崇瑜故意拖慢了说话速度。
光、北、高、中。
如萧崇瑜所料，苦瓜立刻有了反应，而且反应很大，苦瓜立刻扯下脸上的眼罩，站了起来。
你说什么?光北高中?